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Trockene und rissige Lippen mit Schuppen sind bekannte winterliche Unannehmlichkeiten. Aber das kalte und raue Wetter ist nicht die einzige Ursache für trockene Lippen. Sie können das ganze Jahr über darunter leiden. Warum ist das so und wie wird man es los?
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Unsere Lippen spielen eine große Rolle in unseren täglichen Aktivitäten, vom Essen und Trinken über das Sprechen bis hin zur Liebe. Aber sie sind auch sehr anfällig für äußere Einflüsse. Die äußere Schicht der Oberhaut der Lippen (das Stratum corneum) ist viel dünner als die des restlichen Körpers. Dies macht sie weniger gut geschützt vor Witterungseinflüssen, UV-Strahlen und anderen schädlichen Faktoren.
Im Gegensatz zur restlichen Haut enthalten die Lippen kaum Talgdrüsen und keine Schweißdrüsen. Dadurch verlieren sie schneller Feuchtigkeit und trocknen schneller aus.
Häufige Beschwerden bei trockenen Lippen sind:
Mehr über die Funktion der Haut erfahren Sie in einem zuvor veröffentlichten Blog.
Lippen sind sehr empfindlich und können schnell austrocknen. Die Hauptursache dafür ist Austrocknung oder eine zu geringe Flüssigkeitsaufnahme. Darüber hinaus können trockene oder rissige Lippen auch andere Ursachen haben:
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Vaseline ist eine Art Salbe, die aus Erdöl stammt und ein beliebtes Mittel gegen trockene Lippen ist. Bevor sie als kosmetischer Inhaltsstoff verwendet wird, wird das Öl gereinigt. Aber ist Vaseline wirklich die beste Wahl für die Lippen?
Vaseline bildet eine Barriere auf den Lippen, die hilft, Feuchtigkeitsverlust zu verhindern, fügt jedoch selbst keine Feuchtigkeit hinzu. Die schützende Schicht kann die Haut zu feucht machen. Dies kann das natürliche Feuchtigkeitsgleichgewicht der Lippen stören, was letztendlich zu einem Teufelskreis von Austrocknung und Eincremen führen kann.
Vaseline enthält keine Vitamine, Antioxidantien oder andere nährende Stoffe, die den Lippen helfen können, sich zu regenerieren. Das bedeutet, dass sie, obwohl sie schützt, die zugrunde liegende Ursache trockener Lippen nicht behandelt.
Es gibt glücklicherweise bessere Alternativen zur Pflege und Nährung der Lippen. Denken Sie an Kokosöl, Bienenwachs und Jojobaöl.
Vaseline sollte also nicht auf die Lippen aufgetragen werden, aber was hilft dann gegen trockene Lippen? Mit diesen 6 Tipps gehören Ihre (extrem) trockenen Lippen bald der Vergangenheit an.
Sie können Ihre Flüssigkeitszufuhr erhöhen, indem Sie mehr Wasser trinken und mehr Feuchtigkeits spendende Lebensmittel wie Gemüse und Obst essen. Trinken Sie keinen Alkohol, da dieser die Haut austrocknet.
Halten Sie auch die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause aufrecht, indem Sie gut lüften, einen Luftbefeuchter verwenden oder eine Schüssel Wasser an den Heizkörper hängen.
Indem Sie alle Farben des Regenbogens essen, nehmen Sie eine Vielzahl von Nährstoffen wie Vitamine, Mineralien und Antioxidantien auf.
Vitamin A und Vitamin E helfen, die Haut gesund zu halten,2 während Vitamin C die Kollagenproduktion unterstützt, was für eine gute Hautfeuchtigkeit wichtig ist. Auch essentielle Fettsäuren wie Omega-3 aus fettem Fisch spielen eine wichtige Rolle bei der Feuchtigkeitsversorgung.3 Die Einnahme von Omega-3 scheint also bei trockenen Lippen, die als Nebenwirkung bestimmter Medikamente auftreten, hilfreich zu sein.4
Die Haut Ihrer Lippen und um Ihren Mund herum benötigt eine sanfte Pflege. Vermeiden Sie daher Hautpflegeprodukte mit reizenden Stoffen und pflegen Sie regelmäßig Ihre Lippen mit einem natürlichen Lippenbalsam. Dieser sollte nicht nur feuchtigkeitsspendend und schützend wirken, sondern auch pflegend, nährend und regenerierend sein.
Verwenden Sie Zutaten, die reich an Vitaminen, Antioxidantien und guten Fettsäuren wie Arganöl, Kokosöl, Rizinusöl, Bienenwachs, Kakaobutter, Sheabutter, Vitamin E, Hyaluronsäure und Aloe Vera sind.
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Tragen Sie eine Schicht Fett auf die Lippen auf, bevor Sie das Haus verlassen. So kann keine Feuchtigkeit aus den Lippen entweichen. Auch das Tragen eines Schals schützt Ihre Lippen vor Kälte und Wind. Verwenden Sie einen Lippenbalsam mit LSF beim Wintersport und an sonnigen Tagen.
Mehr über Sonnenschutz und Hautschutz finden Sie in unserem anderen Blog.
Obwohl es verlockend ist, an den Lippen zu lecken, wenn sie sich trocken anfühlen, und an den Hautfetzen auf den Lippen zu ziehen, sollten Sie es besser lassen. Es trocknet die Lippen nur noch mehr aus und kann die Haut Ihrer Lippen auch schädigen. Die Heilung von trockenen und rissigen Lippen dauert dann länger.
Ein Nasenatmen hat viele Vorteile, nicht nur für Ihre Gesundheit, sondern auch um das Austrocknen und Verschlimmern von trockenen Lippen vorzubeugen. Wenn Sie durch die Nase atmen, strömt weniger Luft an Ihren Lippen vorbei und trocknet sie nicht aus.
Gehen Sie nicht zu lange mit trockenen Lippen herum und bekämpfen Sie die Ursache mit den richtigen Maßnahmen. Seien Sie nett zu Ihren Lippen und pflegen Sie sie gut. Haben Sie bereits alles ausprobiert und leiden immer noch unter trockenen und rissigen Lippen? Dann ist es ratsam, zum Arzt zu gehen und zu sehen, was möglicherweise dahinter steckt.
