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Vitaherb

Einatmen, ausatmen!

Laufen, fliegen, komplizierte Arbeitsvereinbarungen, Steuererklärungen, Beziehungen, die nicht so gut laufen. Es gibt viele Faktoren, die unser seelisches Gleichgewicht beeinflussen können. Entdecken Sie unsere Ernährungs- und Supplementberatung, um besser mit Stress umzugehen! 

5 Tipps für ein entspanntes Leben:

  • Genießen Sie die positiven Momente. Anstatt sich auf die negativen Dinge zu konzentrieren, versuchen Sie wert zu schätzen, was in Ihrem Leben gut läuft.  
  • Vereinfachen Sie große Aufgaben, indem Sie sie in kleinere, leichter handhabbare Schritte aufteilen. 
  • Fokussieren Sie sich bei Stress auf Ihre Atmung, um Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Körper zu entspannen.
  • Bitten Sie Freunde oder Familie um Hilfe oder Rat. Es ist nicht schwach, sondern im Gegenteil stark, zu erkennen, dass Sie Hilfe brauchen. 
  • Essen Sie ausreichend und vielfältige Proteinquellen, gesunde Fette, Vitamine und mineralienreiches Magnesium (Mandeln, Spinat, Avocados).  

Genauer erklärt

In unserem Ratgeber haben wir Relax Komplex aufgenommen sowie Ashwagandha.

Relax Komplex:

Magnesium ist wichtig für viele Prozesse in unserem Körper und spielt eine große Rolle in unserer Stimmung. Unser Körper greift unter anderem auf seine Magnesiumreserven zurück in Situationen, die sich auf die Stimmung auswirken.

RelaxComplex Infografik

Der Minerastoffl wirkt als einer der wichtigsten Hilfsstoffe bei der Bildung von Neurotransmittern, die unsere Stimmung regulieren, wie Serotonin und Dopamin. Magnesiumtaurat, eine Verbindung aus Magnesium und der Aminosäure L-Taurin, kann die Blut-Hirn-Schranke überwinden und dort effektiv für die Hirnfunktion sein.1*

Vitamin D, B-Vitamine & Folsäure

Zudem kennen wir eine Reihe von Nährstoffen, die Magnesium in seiner Rolle für die Stimmung unterstützen. So halten Vitamin D und Magnesium sich gegenseitig im Gleichgewicht, das Sonnenvitamin sorgt nämlich dafür, dass Magnesium länger im Körper verbleibt.Vitamin B6 (P-5-P) in Kombination mit Folsäure sorgt für eine insgesamt verbesserte Aufnahme. Diese sorgfältig ausgewählte Mischung an Nährstoffen bildet zusammen mit Relax Komplex.

Ashwagandha

Um die Wirkung von RelaxComplex bei Stresssituationen zu ergänzen, haben wir auch Ashwagandha in unsere Empfehlung aufgenommen. Ashwagandha hat eine cortisolsenkende Wirkung. Dadurch macht der Adaptogen Ihren Körper widerstandsfähiger gegen stressige Situationen.**

Ashwagandha gehört zu den sogenannten Adaptogenen. Dies sind Substanzen, die es dem Körper ermöglichen, sich besser an stressige Situationen anzupassen. 

Welche Routine passt am besten zu Ihrem Stresslevel?

In welchem Maße möchten Sie Ihre Stresslevel unterstützen? Schauen Sie unten, welche Routine zu Ihrem Ziel passt.

Dosering: Normal
Dosierung: Mittel
Dosierung: Schwer
In Balance bleiben

Ein Hauch von Entspannung für Ihren Körper

Relax Komplex
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1 Kapsel zum Frühstück.

Relax Komplex
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Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®
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1 tot 2 capsules per dag.

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Die Basis für jedes Gesundheitsziel ist unser Multi Tag & Nacht. In unseren Multi Tag & Nacht Formeln findest du alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in gut absorbierbaren Formen. Die Tag Kapsel unterstützt die Energie und die Nachtvariante unterstützt die Bildung von Zellen und Geweben.* In unserem Sortiment findest du Multivitamine für Frauen, (werdende) Mütter, Männer und Kinder.

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Rhodiola 500 mg

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Bei Situationen von Stress und Anspannung ist unser RelaxComplex Ihre Antwort.* Magnesiumtaurat ist der Hauptbestandteil in dieser Formel, ergänzt mit Folat, Vitamin B1, B6, B12 und D3. Auf den ersten Blick scheinen es ganz unterschiedliche Nährstoffe zu sein, aber wenn wir genauer hinschauen, sind es Nährstoffe, die alle eine gute Zusammenarbeit für das Wohlbefinden haben.*

Ashwagandha KSM-66® & Bioperine®

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