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Vitaherb

Eine Reise ins Traumland

Wo andere ihr Kissen berühren und sofort einschlafen, liegen Sie noch stundenlang wach und finden nicht in die Nachtruhe. Entdecken Sie unsere Ernährungs- und Nahrungsergänzungsberatung zur Unterstützung Ihres Schlafs und Ihrer Nachtruhe! 

5 Tipps für Schlaf & Erholung

  • Sorgen Sie für ausreichend körperliche Bewegung tagsüber. Dies kann helfen, den Nachtschlaf zu verbessern. Machen Sie vor dem Schlafengehen keine zu intensiven Bewegungen. Intensive Aktivitäten können Ihre Wachsamkeit erhöhen. 
  • Vermeiden Sie mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen blaues Licht von Bildschirmen, um die Produktion von Melatonin zu fördern. 
  • Legen Sie einen konsistenten Schlafplan fest, indem Sie jeden Tag zur selben Zeit ins Bett gehen und aufstehen, auch am Wochenende. 
  • Legen Sie ein Notizbuch neben Ihr Bett. Schreiben Sie hier Ihre Gedanken und Ideen des Tages auf. Dies kann Ihnen helfen, Ihren Kopf frei zu bekommen. 
  • Essen Sie tagsüber Nahrungsmittel, die reich an Tryptophan sind, wie Bananen, Truthahn, Huhn, Fisch und Eier. Tryptophan ist ein Vorläufer von Melatonin. 

Empfohlene Produkte

Genauer erklärt

In unsere Empfehlung haben wir Schlaf Komplex, Magnesium Glycinat und Safran & L-Theanin aufgenommen. Erfahren Sie mehr darüber, wie die Inhaltsstoffe der verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel zusammenarbeiten. 

Schlaf Komplex ist unsere Nr. 1 Empfehlung - er baut auf Baldrian, Passionsblume und Grüner Tee auf.

Die Formel wird ergänzt durch Griffonia simplicifolia, was eine hohe Konzentration an 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) enthält. Dies ist die umgewandelte Form der essentiellen Aminosäure Tryptophan. 5-HTP dient als Baustein für Serotonin und ist somit ein Vorläufer von Melatonin.

Magnesium trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.

Magnesiumbisglycinat ist eine Verbindung zwischen Magnesium und zwei (bis) Molekülen der Aminosäure Glycin. Die Bindung an Glycin ermöglicht es Magnesiumbisglycinat, die Blut-Hirn-Schranke gut zu überwinden. Zudem haben wir L-Taurin hinzugefügt. Diese Substanz sorgt für eine bessere Aufnahme von Magnesiumbisglycinat.

Außerdem empfehlen wir Safran & L-Theanin: Neben der langjährigen Verwendung von Safran für verschiedene gesundheitsfördernde Effekte unterstützt dieses Gewürz speziell die Entspannung.**

Welche Routine passt am besten zu Ihrem Schlaf- und Nachtruhemuster?

In welchem Maße möchten Sie Ihren Schlaf & Nachtruhe unterstützen? Entdecken Sie unten, welche Routine zu Ihrem Ziel passt. 

Dosering: Normal
Dosierung: Mittel
Dosierung: Schwer
Unterstützt den Schlaf

Hilft Ihnen einen ruigen Schlaf beizubehalten

Schlaf Komplex
Schlaf Komplex

Hilft dabei, gut zu schlafen

1 Tablette eine Stunde vor dem Schlafengehen

Etwa € 0,67 pro Tag

Am häufigsten gewählt
Hilft beim Einschlafen

Hilft Körper und Geist zu entspannen und gut zu schlafen

Schlaf Komplex
Schlaf Komplex

Hilft dabei, gut zu schlafen

1 Tablette eine Stunde vor dem Schlafengehen

Ungefähr € 0,67 pro Tag

Süße Träume

Vollständiges Paket von Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihnen helfen, gut zu schlafen

Multi Tag
Multi Tag

Besonders gut aufnehmbare Formen für den Tag

1 Tablette zum Frühstück

Multi Nacht
Multi Nacht

Besonders gut aufnehmbare Formen für die Nacht

1 Tablette 2 Stunden vor dem Schlafengehen

Schlaf Komplex
Schlaf Komplex

Hilft dabei, gut zu schlafen

1 Tablette eine Stunde vor dem Schlafengehen

Safran Extrakt mit L-Theanin
Safran Extrakt mit L-Theanin

Mit 28 mg Affron® & 100 mg L-Theanin

1 Kapsel zu den Abendessen

Etwa € 3,06 pro Tag

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Multi Tag & Nacht® Frau

Multi Tag & Nacht® Frau

2 x 30 Tabletten Ab 29,90 €

Die Basis für jedes Gesundheitsziel ist unser Multi Tag & Nacht. In unseren Multi Tag & Nacht Formeln findest du alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in gut bioverfügbaren Formen. Die Tag Kapsel unterstützt die Energie und die Nachtvariante unterstützt die Bildung von Zellen und Geweben.* In unserem Sortiment findest du Multivitamine für Frauen, (werdende) Mütter, Männer und Kinder.

Multi Tag

Multi Tag

30 Tabletten

Die Basis für jedes Gesundheitsziel ist unser Multi Tag & Nacht. In unseren Multi Tag & Nacht Formeln findest du alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in gut bioverfügbaren Formen. Die Tag Kapsel unterstützt die Energie und die Nachtvariante unterstützt die Bildung von Zellen und Geweben.* In unserem Sortiment findest du Multivitamine für Frauen, (werdende) Mütter, Männer und Kinder.

Multi Nacht

Multi Nacht

30 Tabletten

Die Basis für jedes Gesundheitsziel ist unser Multi Tag & Nacht. In unseren Multi Tag & Nacht Formeln findest du alle wichtigen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente in gut absorbierbaren Formen. Die Tag Kapsel unterstützt die Energie und die Nachtvariante unterstützt die Bildung von Zellen und Geweben.* In unserem Sortiment findest du Multivitamine für Frauen, (künftige) Mütter, Männer und Kinder.

Multi Tag & Nacht® Frau

Multi Tag & Nacht® Frau

2 x 30 Tabletten Ab 29,90 €

Vitamine & Mineralstoffe speziell für Frauen

Schlaf Komplex

Schlaf Komplex

90 Tabletten Ab 39,90 €

Schlaf Komplex ist unsere Nr. 1 Empfehlung, um gut zu schlafen.** Baldrian, Passionsblume und grüner Tee bilden das Herz von Schlaf Komplex und helfen, Körper und Geist zu entspannen.** Diese natürlichen Beruhigungsmittel unterstützen zudem den Schlaf, helfen gegen das Schnarchen und können bei einem Jetlag eingesetzt werden.** Die Formel ist ergänzt mit Griffonia simplicifolia – auch bekannt als Schlafmützchenkraut – das eine hohe Konzentration an 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) enthält. Dies ist die umgewandelte Form des essentiellen Aminosäure Tryptophan. 5-HTP dient als Baustein für Serotonin und ist damit ein Vorläufer von Melatonin.

Safran Extrakt mit L-Theanin

Safran Extrakt mit L-Theanin

30 Vegane Kapseln 24,90 €

Safran verwenden wir seit Jahrhunderten für verschiedene gesundheitsfördernde Effekte, speziell unterstützt dieses Gewürz die Entspannung.** L-Theanin überwindet zusätzlich die Blut-Hirn-Schranke und spielt damit eine unterstützende Rolle bei der Serotoninproduktion. L-Theanin verbessert also die Schlafqualität und das ist nicht verwunderlich, da grüner Tee-Extrakt nämlich die Nachtruhe unterstützt.**

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