Unsere Multi Tag & Nacht^® Mama ist auch in Tablettenform erhältlich, du findest 's hier!

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Wichtige Nährstoffe während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft verändert sich Ihr Nährstoffbedarf. Ihr Körper benötigt mehr von bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen, um Sie und Ihr Baby gut zu unterstützen. Durch die Wahl einer abwechslungsreichen Ernährung mit unverarbeiteten und nahrhaften Produkten geben Sie sich eine starke Basis. Beispielsweise mit Gemüse, Obst, Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte. Es gibt eine Reihe von Nährstoffen, die während der Schwangerschaft besonders wichtig sind:

• Folsäure: kommt natürlich in grünen Blattgemüsen wie Spinat, Saubohnen und Grünkohl vor. Auch Vollkornprodukte, Milchprodukte und Fleisch tragen dazu bei.
• Omega 3 (DHA): eine wichtige Fettsäure, die zur Entwicklung des Gehirns und der Augen Ihres Babys beiträgt. Die Ernährungsempfehlung ist, zweimal pro Woche fetten Fisch zu essen, wie Lachs, Forelle oder Tilapia.
• Calcium: zu finden in Milchprodukten, grünem Gemüse und Vollkornprodukten.
• Jod: kommt hauptsächlich in Fisch, Brot, Eiern und Milchprodukten vor.
• Eisen: tierische Quellen wie Fleisch und Fisch werden gut aufgenommen, aber auch pflanzliche Lebensmittel wie Linsen, Spinat und Vollkornprodukte sind wertvoll.

Achten Sie außerdem auf Produkte, die Sie während der Schwangerschaft besser vermeiden kannst, wie Alkohol, rohes Fleisch oder Fisch, Leber(produkte), bestimmte Fischarten, Lakritz und Sojaprodukte. Seien Sie auch mäßig mit Koffein: maximal 2 Tassen Kaffee pro Tag (bis zu 200 mg). 

Multivitamin für die Mama

Die Multi Tag & Nacht^® Mama Kapseln sind ein veganes Multivitamin, das speziell für Frauen entwickelt wurde, die schwanger werden möchten, schwanger sind oder stillen. Die Formel entspricht dem erhöhten Nährstoffbedarf in dieser besonderen Zeit und enthält daher sorgfältig ausgewählte Nährstoffe wie Folsäure (Quatrefolic^®), Cholin und Eisen.

Die Multi Tag & Nacht^® Mama Kapseln sind mit dem unabhängigen Remedica Gütesiegel versehen. Dieses Gütesiegel gewährleistet, dass das Produkt hohen Standards in Bezug auf wissenschaftliche Fundierung, Anwendbarkeit in der Praxis, Sicherheit, Nachhaltigkeit und einen neutralen, nicht stigmatisierenden Ansatz entspricht. So können Sie sicher sein, dass Sie sich für ein Produkt entscheiden, das wirklich zu Ihnen und Ihrem Kind passt.

Einnahmekomfort abgestimmt auf Ihren Bedarf

Multi Tag & Nacht^® Mama wurde bewusst entwickelt und ist jetzt neben der Tablettenvariante auch in Kapselform erhältlich. Besonders wenn das Schlucken manchmal schwieriger ist, bieten Kapseln eine angenehmere Alternative. Außerdem sind sie 100% vegan, was sie perfekt für alle mit einer pflanzlichen oder bewussten Ernährungsweise macht.

Darüber hinaus ist die Tagesformel auf zwei Kapseln verteilt. Diese Wahl wurde getroffen, um den Einnahmekomfort zu optimieren, ohne Kompromisse bei der Zusammensetzung einzugehen. Da diese Formel reich an essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen ist, würde es in einer einzigen Kapsel zu einer unangenehm großen Größe führen. Durch die clevere Verteilung der Nährstoffe auf zwei kleinere Kapseln bleibt die Einnahme angenehm, selbst bei höheren Dosierungen. 

Auch die Nachtformel ist in einer kleineren Kapsel verarbeitet, abgestimmt auf das, was dem Körper abends Unterstützung bietet. So kann die gesamte Tagesdosis leicht verteilt und eingenommen werden, passend zu Ihrem täglichen Rhythmus. Mit einer Dosierung, die der unserer vertrauten Multi Tag & Nacht Mama Tabletten entspricht.

Multi Tag Mama

Als (werdende) Mutter haben Sie tagsüber Bedarf an Unterstützung. Das Multi Tag Mama enthält sorgfältig ausgewählte Nährstoffe, die zu dieser aktiven Phase passen, wie ein vollständiger B-Komplex für das Energieniveau. Auch finden Sie in dieser Formel unter anderem Folsäure (Quatrefolic^®), Cholin und Bioflavonoide. 

Folsäure in der empfohlenen Menge von 400 Mikrogramm

Hebammen empfehlen Frauen mit Kinderwunsch, ab mindestens vier Wochen vor der Schwangerschaft täglich 400 Mikrogramm Folsäure zu verwenden. Folsäure ist eine Form von Folat (Vitamin B11). Ziel dieser Empfehlung ist es, rechtzeitig einen guten Folatstatus aufzubauen, da ein niedriger Folatstatus der Mutter ein Risikofaktor für Neuralrohrdefekte, wie einen offenen Rücken, ist.

Basierend auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen wählen wir 5-MTHF (Quatrefolic^®) als Folatquelle in Multi Tag & Nacht^® Mama.

Warum wir uns für 5-MTHF entscheiden:

• Ein guter Folatstatus ist wichtig für die Schwangerschaft. Idealerweise sollte dieser bereits vor der Empfängnis aufgebaut sein, da sich das Neuralrohr in den ersten Wochen der Schwangerschaft schließt.
• 5-MTHF ist die biologisch aktive Folatform. Folsäure muss zuerst in 5-MTHF umgewandelt werden, bevor sie vom Körper verwendet werden kann.
• Klinische Studien zeigen, dass 5-MTHF bei einer täglichen Dosierung von 400 Mikrogramm zu einem höheren Folatstatus führt als Folsäure. Ein höherer Folatstatus hängt mit einem geringeren Risiko für Neuralrohrdefekte zusammen.
• 5-MTHF ist nicht von der Umwandlung über das MTHFR-Enzym abhängig. Dadurch ist diese Folatform direkt für den Körper verfügbar.
• Die EFSA betrachtet 5-MTHF als eine sichere und geeignete Folatquelle für die Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln vor und während der Schwangerschaft.

Quatrefolic^®: Folsäureform mit hoher Bioverfügbarkeit

In den Multi Tag & Nacht^® Mama Kapseln wurde Quatrefolic^® gewählt: eine gut aufnehmbare, biologisch aktive Form von Folsäure. Diese Form ist direkt für den Körper verfügbar, da sie bereits als 5-MTHF vorliegt. 

Quatrefolic^® ist weltweit bekannt als eine zuverlässige und hochwertige Form, die für die Verwendung während der Schwangerschaft geeignet ist.

Mehr über die wissenschaftliche Fundierung von 5-MTHF erfahren? Lies unseren kompletten wissenschaftlichen Leitfaden über Folsäure, Folat und 5-MTHF, einschließlich WHO-Richtlinien, EFSA-Bewertungen, klinischen Interventionsstudien und die Rolle der MTHFR-Variante.

110 mg Cholin, abgestimmt auf den erhöhten Bedarf laut EFSA

Neugeborene können selbst noch kein Cholin produzieren, wodurch sie vollständig von der Ernährung abhängig sind, die sie über die Mutter erhalten. Kein Wunder, dass Muttermilch von Natur aus einen hohen Gehalt an Cholin enthält. Um in diesem erhöhten Bedarf zu decken, enthalten die Multi Tag & Nacht^® Mama Kapseln eine extra hohe Dosierung von 110 Milligramm Cholin pro Tagesdosis. 

Die EFSA gibt an, dass der Cholinbedarf der Mutter während der Schwangerschaft um etwa 80 mg pro Tag steigt und während der Stillzeit um etwa 120 mg pro Tag. Unsere Dosierung von 110 mg Cholin in Multi Tag Mama entspricht diesem durchschnittlich erhöhten Bedarf. In Kombination mit der durchschnittlichen Cholinaufnahme aus der Ernährung kommst du damit in die Nähe der von der EFSA empfohlenen täglichen Aufnahme für schwangere und stillende Frauen.

Vollständiges B-Komplex zur Unterstützung deines Energiestoffwechsels

Die Multi Tag Mama enthält ein breites Spektrum an B-Vitaminen, darunter aktive Formen wie Pyridoxal-5-phosphat (B6) und Methylcobalamin (B12). Diese B-Vitamine unterstützen das Energieniveau, helfen bei Müdigkeit und tragen zu einem klaren Geist und Konzentrationsvermögen bei. 

Für das Immunsystem haben wir außerdem sowohl der Tages- als auch der Nachtvariante Vitamin C hinzugefügt. Eine Schwangerschaft und Stillzeit fordert viel vom Körper. Vitamin C gibt zusätzliche Widerstandskraft bei körperlichen Anstrengungen.

Vitamin B6 in der sichersten Form

In der Multi Tag Mama wurde bewusst Pyridoxal-5-phosphat (P5P) gewählt, die biologisch aktive Form von Vitamin B6. Diese Form kommt natürlich im Körper vor und wird gut aufgenommen. Aus einer Studie der Universität Maastricht geht hervor, dass mögliche Nebenwirkungen von Vitamin B6 vor allem mit der Verwendung von Pyridoxin, einer weniger gut aufnehmbaren Variante, zusammenhängen. 

Um die Sicherheit zu gewährleisten, verwenden wir ausschließlich P5P und halten eine verantwortungsvolle Dosierung von 1,8 mg pro Tag ein, weit innerhalb der maximalen sicheren Grenze von 21 mg.

Aktive Formen von Vitamin B12 

Vitamin B12 ist in verschiedenen Formen verfügbar, aber nicht alle Varianten sind direkt aktiv im Körper. In vielen Fällen muss B12 zuerst in Methylcobalamin umgewandelt werden, die biologisch aktive Form, die der Körper tatsächlich nutzen kann. 

Da dieser Umwandlungsprozess von Person zu Person unterschiedlich sein kann, enthält die Multi Tag Mama ausschließlich Vitamin B12 in den aktiven Formen: Methylcobalamin und Adenosylcobalamin. Diese Formen müssen nicht mehr umgewandelt werden und sind daher direkt für den Körper verfügbar.

Multi Nacht Mama

Die Zusammensetzung der Multi Nacht Mama entspricht perfekt den Bedürfnissen von (werdenden) Müttern in den Abendstunden. Die Kapseln enthalten fettlösliche Vitamine wie A, D, E und K, mit Beta-Carotin als sicherem und gut aufnehmbaren Vorläufer von Vitamin A. Darüber hinaus enthält diese Nachtformel wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente, darunter Calcium aus roter Alge (Aquamin^®), Eisen und Jod. 

Vitamin D unterstützt das Immunsystem und das Gewebewachstum

Während der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, ausreichend Vitamin D zu erhalten. Dieses Vitamin unterstützt das natürliche Immunsystem der Körperzellen und spielt eine Rolle beim Gewebewachstum und -entwicklung. 

Vitamin D arbeitet außerdem eng mit Vitamin K zusammen, wenn es um den Calciumhaushalt geht. Während Vitamin D dafür sorgt, dass Calcium aus der Nahrung gut aufgenommen wird, unterstützt Vitamin K die Aufnahme von Calcium in die Knochen und spielt eine Rolle bei der Knochenbildung.

Pflanzliches Vitamin D3 aus Algen 

In dem Multi Nacht Mama wurde eine pflanzliche Form von Vitamin D3 gewählt: Vita-algae D^®. Während Vitamin D3 traditionell aus Schafswollfett (Lanolin) stammt, bietet diese Algenquelle eine 100% vegane Alternative. Dank der Dosierung von 20 Mikrogramm ist eine zusätzliche Supplementierung mit einem separaten Vitamin D-Präparat in der Regel nicht erforderlich.

Vitamin K2 als gut aufnehmbare MK-7 (MenaQ7^®)

Vitamin K2 existiert in mehreren Formen, die als MK-Varianten bezeichnet werden. In dieser Formel verwenden wir bewusst das patentierte MenaQ7^®: Menaquinon-7 (MK-7). Dies ist die am besten untersuchte und stabilste Form von Vitamin K2. 

Im Gegensatz zu Vitamin K1, das nur kurz im Körper aktiv bleibt, hat MK-7 eine längere Wirkungsdauer. Dadurch kann diese aktive Form von K2 besser ihren Weg zu wichtigen Stellen im Körper finden, wie zum Beispiel zu Knochengewebe.

Gut aufnehmbares Calcium aus Roter Alge 

Rote Algen nehmen auf natürliche Weise Mineralien aus Meerwasser auf. So entstehen Algen, die reich an Calcium sind, mit wertvollen Mineralstoffen wie Magnesium, Kalium und Phosphor. Dank dieser einzigartigen Herkunft ist Calcium aus roter Alge gut aufnehmbar und stammt aus einer pflanzlichen Quelle. Im Englischen werden diese Algen auch als ‘chalk weed’ bezeichnet, eine Anspielung auf ihren hohen Mineralgehalt. 

Aquamin^®: eine natürliche und nachhaltige Mineralquelle aus dem Ozean

Aquamin^® stammt von roten Algen, die in den klaren, mineralreichen Gewässern entlang der Westküste Irlands und im Nordwesten Islands wachsen. Diese unberührte Atlantikregion ist bekannt für ihre Reinheit und ihr reiches Ökosystem. Die Alge wird verantwortungsvoll geerntet, mit Respekt vor der Natur und ohne Schaden für das Meeresleben. Aquamin^® wurde 2016 mit dem Ingredient of the Year Award in der Kategorie Healthy Ageing ausgezeichnet.

Eisen kombiniert mit Vitamin C für eine optimale Aufnahme

Während der Schwangerschaft steigt dein Bedarf an Eisen, unter anderem aufgrund der Rolle dieses Minerals bei der Bildung roter Blutkörperchen und dem Sauerstofftransport im Körper. Auch trägt Eisen zum Gewebewachstum und zur Erhaltung der mentalen Energie bei. 

Vitamin C wurde hinzugefügt, um die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung und Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen. Darüber hinaus tragen beide Nährstoffe zu einem normal funktionierenden Immunsystem bei. 
Die Multi Tag & Nacht^® Mama enthält eine großzügige Menge Vitamin C (130 mg in der Tagesformel, 100 mg in der Nachtformel) und Eisen (15 mg in der Tagesformel, 13 in der Nachtformel), sodass eine zusätzliche Supplementierung in der Regel nicht erforderlich ist. Wenn du Zweifel hast, ob du ausreichend Eisen aufnimmst, kannst du dies mit deiner Hebamme besprechen.