Wollen Sie Kreatin laden oder suchen Sie nach einer reinen Form? Wählen Sie dann Kreatin Monohydrat.

Ansehen

Kreatin ist eine natürlicherweise im Körper vorkommende Substanz. Unser Körper kann Kreatin auf zwei Arten erhalten. Einerseits durch die eigene Produktion aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin. Andererseits durch die Aufnahme aus unserer Ernährung. Die Mengen, die wir in der Nahrung finden, sind jedoch relativ gering.

Um dies in Perspektive zu setzen: Ein Standardmesslöffel Kreatin Monohydrat-Präparat enthält ungefähr 3 Gramm Kreatin. Um die gleiche Menge aus natürlichen Nahrungsquellen zu erhalten, müssten Sie täglich entweder 300 Gramm Hering oder 700 Gramm Rindfleisch konsumieren.

 Tabelle 1: Menge an Kreatin in Nahrung.

Kreatin für Sportler

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Darüber hinaus erhöht es die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich ebenfalls bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. .

Wirkungsmechanismus von Kreatin

Während hochintensiver Übungen verwendet unser Körper ATP als Energiequelle. Der Vorrat an ATP in unseren Zellen ist jedoch begrenzt und muss schnell aufgefüllt werden. Körpereigenes Kreatinphosphat spielt eine Rolle bei der Regeneration von ATP.

Unser Körper produziert von Natur aus Kreatinphosphat, aber Studien zeigen, dass wir den Vorrat an Kreatinphosphat in den Muskeln durch Kreatinrgänzung im Durchschnitt um 20% erhöhen können. Dies führt zu einer verbesserten Fähigkeit, ATP während intensiver Übungen schnell zu regenerieren, was bereits bei einer täglichen Einnahme von 3 Gramm Kreatin zu gesteigerter Kraft und verbesserten körperlichen Leistungen bei kurzen, hochintensiven Trainingseinheiten führt.

Komplex hochwertiger Nährstoffe

Elite Kreatin Komplex kombiniert mikronisiertes Kreatin-Monohydrat mit Mineralstoffen wie Magnesium und Eisen sowie unterstützenden Substanzen wie Q10 Ubiquinol 100 mg und Ribose. Die Zugabe von schwarzem Pfefferextrakt erhöht die Aufnahme dieser Nährstoffe, was zu einer verbesserten Effektivität führt.

Beste aufnehmbare Form: Kreatin-Monohydrat

Studien zeigen, dass Kreatin-Monohydrat die beste Form von Kreatin ist. Bei dieser Form ist jedes Kreatin Molekül an ein Wassermolekül gebunden, wodurch diese Form stabiler ist. Zudem ist diese Form gut löslich und kann leicht vom Körper aufgenommen und genutzt werden.

Ultrafeines & reines Pulver

Unser Kreatin Pulver ist zudem sehr fein und rein. Das Produkt durchläuft einen fortschrittlichen Mikronisierungsprozess, bei dem es auf eine Partikelgröße von 200 Mesh verfeinert wird. Diese Spezifikation bedeutet, dass das Pulver so fein gemahlen ist, dass es ein Sieb mit 200 Öffnungen pro Quadratzoll passieren kann.

Diese Mikronisierung garantiert nicht nur die extreme Feinheit des Pulvers, sondern sorgt auch für eine konstante Partikelgröße im gesamten Produkt. So haben wir ein konzentriertes Produkt, das sich leicht mischen lässt.

Neutraler Geschmack & gute Löslichkeit

Da Kreatin-Monohydrat ein feines Pulver ist, hat es einen neutralen Geschmack und löst sich leicht auf. Dadurch kann es gut mit Wasser, Fruchtsaft oder anderen Getränken gemischt werden.

Erhöhte Aufnahme von Kreatin mit Obst und Proteinen  

Das passt gut, denn laut wissenschaftlicher Forschung kann die Aufnahme von Kreatin-Monohydrat in Kombination mit zucker- und/oder proteinhaltigen Getränken verbessert werden. Nehmen Sie zum Beispiel Elite Kreatin Komplex mit mindestens zwei Stück Obst und unserem Elite Whey Protein.

Magnesium, Eisen und Chrom tragen zum Energiestoffwechsel bei

Kreatin bildet zusammen mit Magnesium, Eisen und Chrom eine kraftvolle Kombination, die sich auf unterschiedliche Weise gegenseitig verstärkt. Magnesium, Eisen und Chrom sind essentielle Mineralstoffe und tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Zudem hilft Eisen, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern.

Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei

Elite Kreatin Komplex enthält Magnesium-Malat, eine gut aufnehmbare Form von Magnesium, die an der ATP-Produktion beteiligt ist. Die Apfelsäure, an die das Magnesium in dieser Form gebunden ist, spielt eine Rolle im Citratzyklus – einem essenziellen Prozess zur Energiegewinnung aus Nährstoffen.

Unter Elektrolyten verstehen wir die Mineralstoffe Natrium, Chlorid, Kalium, Calcium und Magnesium, die durch das Schwitzen verloren gehen.

Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei

Elite Kreatin Komplex enthält auch Eisen in der am besten aufnehmbaren Form: Eisenbisglycinat. Es trägt zu einer normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin sowie zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei.

Magnesium und Eisen haben eine nachgewiesene Zusammenarbeit

Die gegenseitige Verstärkung führt zu einer besseren Verwertung beider Mineralien. Eisen und Magnesium tragen beide zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zudem unterstützen beide Mineralstoffe einen normalen Energiestoffwechsel.

Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei

Chrom trägt eine wichtige Dimension zu dieser Kombination bei. Es trägt nämlich zu einem normalen Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel bei. Dies bedeutet, dass Chrom hilft, diese Nährstoffe effizient im Körper zu verarbeiten und zu nutzen.

Antioxidans Q10 Ubiquinol 100 mg

Elite Kreatin Komplex wird zusätzlich durch Q10 Ubiquinol 100 mg gestärkt. Dies ist eine fettlösliche, vitaminähnliche Substanz, die als Antioxidans fungiert. Der Körper wird sowohl durch die eigene Produktion als auch durch die Aufnahme über die Nahrung mit Q10 versorgt. Das Q10 Ubiquinol 100 mg spielt eine wichtige Rolle in den Mitochondrien, den Energiezentren unserer Zellen, wo ATP gebildet wird.

Bioperine^® sorgt für eine bessere Aufnahme

Wir verwenden Schwarzen Pfefferextrakt, standardisiert auf Piperin, in Elite Kreatin Komplex, um die Aufnahme und die biologische Verfügbarkeit anderer Nährstoffe zu verbessern. Auf diese Weise werden die aktiven Inhaltsstoffe effektiver vom Körper aufgenommen, was die Gesamteffektivität des Nahrungsergänzungsmittels erhöht.