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Kreatin spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von ATP (Adenosintriphosphat), der wichtigsten Energiequelle für Ihre Muskeln. Während kurzer, intensiver Anstrengungen wie Gewichtheben oder Sprinten wird ATP schnell erschöpft. Kreatin wird in Ihren Muskeln in Kreatinphosphat umgewandelt, was bei der schnellen Regeneration von ATP hilft und so die Energiereserven auffüllt.
Kreatinmonohydrat ist eine der am besten untersuchten und effektivsten Formen von Kreatin. Bei einer täglichen Einnahme von 3 Gramm unterstützt Kreatin den Muskelaufbau und mehr Kraft bei explosiven Kraftanstrengungen, was zu verbesserten Sportleistungen führen kann.
Synonym von Creatin-Monohydrat:
Creatin-Monohydrat
| Form | Creatin-Monohydrat |
| Produkt | Kreatin Monohydrat - |
| Form | Creatin-Monohydrat |
| Produkt | Elite Kreatin Komplex - Naturel - 261 Gramm |
| Form | Creatin-Monohydrat |
| Produkt | Elite Kreatin Komplex - Tropisch - 315 g |
| Form | Creatin-Monohydrat |
| Produkt | Creatine Monohydraat tabletten - 180 Tabletten |
| Form | Produkt | Standarddosierungen | ||
|---|---|---|---|---|
| Creatin-Monohydrat | | Kreatin Monohydrat - | 0,09 gram pro 1 maatschep à 3 gram | Produkt anzeigen |
| Creatin-Monohydrat | | Elite Kreatin Komplex - Naturel - 261 Gramm | 0,26 gram pro 1 maatschep à 8,7 gram | Produkt anzeigen |
| Creatin-Monohydrat | | Elite Kreatin Komplex - Tropisch - 315 g | 0,32 gram pro 1 maatschep à 10,5 gram | Produkt anzeigen |
| Creatin-Monohydrat | | Creatine Monohydraat tabletten - 180 Tabletten | 10,00 mg pro 1 tablet | Produkt anzeigen |