Vitamine und Mineralstoffe aus der Nahrung

Während des Lauftrainings oder Krafttrainings beanspruchen Sie Ihren Körper stark. Dabei ist es wichtig, Ihren Körper die richtige Nahrung zu bieten. Kohlenhydrate sind die Hauptenergiequelle für Sportler während intensiver Anstrengung. Proteine sind zudem wichtig für das Wachstum und die Reparatur von Muskeln.

• Kohlenhydrate erhalten Sie aus Gemüse, Obst, Kartoffeln, Hafer, Quinoa, Vollkornprodukten und Milchprodukten.
• Proteine wiederum aus Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Eiern, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen.

Neben diesen Makronährstoffen gibt es auch spezifische Vitamine und Mineralstoffe, die zusätzliche Unterstützung für Bereiche wie Energielevel und Muskeln bieten. Dazu gehören Magnesium, Eisen, B-Vitamine, Vitamin C und Vitamin D. Sorge daher für eine Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch, Milcherzeugnissen, Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten ist.

Multi Tag Frau Sport

Treiben Sie gerne Sport? Mit dem Multi Tag Frau Sport können Sie Ihren Ernährungsplan mit Nährstoffen ergänzen, welche Ihren Alltag unterstützen. Die Tagesformel enthält Nährstoffe, die vorteilhaft für sportliche Frauen sind, wie B-Vitamine, Eisen und Vitamin C. Zusätzlich haben wir Extrakte aus grünem Tee, Rhodiola und Cordyceps hinzugefügt.

B-Komplex für das Energielevel

Die B-Vitamine tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und helfen, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern. Dies ist einer der vielen Vorteile des B-Komplexes für Sportler:

• Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12 und Biotin tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin B2, B3, B5, B6, B12 und Folsäure tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Vitamin B1 trägt zu einer normalen Funktion des Herzens bei
• Vitamin B6, B12 und Folsäure tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Vitamin B1, B3, B6, B12, Biotin und Folsäure tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei

Vitamin B6 in sicherer Form

Das Multi Tages Sport Frau enthält Vitamin B6 in der Form von P-5-P, einer biologisch aktiven Form, die gut vom Körper aufgenommen wird. In Nahrungsergänzungsmitteln werden zwei Formen verwendet: Pyridoxin HCl und die biologisch aktive Form Pyridoxal-5-Phosphat (P-5-P). Es können bei sehr hohen Dosen an B6 Neuropathien auftreten. Dies ist jedoch meist Pyridoxin HCl zuzuschreiben. Bislang gibt es noch keine bekannten Nebenwirkungen durch den Gebrauch von Pyridoxal-5-Phosphat. Aus diesem Grund verwenden wir ausschließlich Pyridoxal-5-Phosphat (P-5-P) in unseren Produkten.

Aktive Vitamin B12 und Folsäure für bessere Aufnahme

Folsäure und Vitamin B12 müssen erst in eine Form umgewandelt werden, die der Körper nutzen kann. Diese komplexen Prozesse können jedoch mühsam verlaufen. Das Multi Tag Sport Frau enthält daher die biologisch aktiven Formen dieser Vitamine: Folsäure als 5-MTHF und Vitamin B12 als Adenosylcobalamin und Methylcobalamin. Diese natürlichen Formen müssen von unserem Körper nicht mehr umgewandelt werden, sodass sie direkt verwendbar sind (siehe Abbildung 1 und 2).

Abbildung 1: Umwandlungsprozess Vitamin B12

Abbildung 2: Umwandlungsprozess Folsäure

Rhodiola ist gut für die Ausdauer**

Rhodiola ist eine Pflanze, die in den kalten Bergregionen Europas, Asiens und Nordamerikas wächst. Die Eigenschaften des Krauts werden hauptsächlich den aktiven Substanzen Salidrosid und Rosavinen zugeschrieben. Rhodiola hält das Energielevel aufrecht und ist günstig für die Ausdauer.** Es ist zudem ein Antioxidans, das gesunde Zellen und Gewebe erhalten hilft.** Damit ist es eine schöne Ergänzung für Sportler.

Vitamin C & und Eisen:

Eisen und Vitamin C sind unverzichtbare Nährstoffe in einem Multivitamin für Sportler. Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin sowie zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei. Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme und trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße bei.

Dieses starke Team trägt außerdem zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, hilft Müdigkeit und Ermüdung zu verringern und unterstützt die normale Funktion des Immunsystems. Dank der großzügigen Dosierung von Vitamin C ist eine separate Ergänzung in den meisten Fällen nicht erforderlich.

Cordyceps Sinensis: Kaiser der Pilze

Cordyceps ist ein parasitischer Pilz, der in der Wildnis Insekten befällt, insbesondere Raupen. Dieser Pilz wächst auf der Raupe, tötet sie schließlich und wächst dann weiter. Durch diese einzigartige Eigenschaft hat Cordyceps in der traditionellen chinesischen Medizin einen hohen Status erlangt. Der Pilz enthält eine Reihe aktiver Substanzen, darunter Polysaccharide und Adenosin.

Multi Nacht Frau Sport

Am Ende eines aktiven Tages bietet das Multi Nacht Frau Sport weitere Unterstützung. Wichtige Nährstoffe in der Nachtformel sind die fettlöslichen Vitamine (A, D, E, K) und Calcium aus der Rotalge. Zudem haben wir Ingwerwurzel und Passionsblume in der Nachtvariante hinzugefügt.

Vitamin D für Knochen und Muskeln

Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff für Sportler. Das Sonnenvitamin trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zu einer normalen Zellteilung, zur Erhaltung normaler Muskelfunktion und zur Erhaltung normaler Knochen bei.

Vitamin K und D tragen beide zur Erhaltung normaler Knochen bei. Vitamin D trägt zu außerdem einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium bei.

In der Multi Nacht Sport Frau ist eine Vitamin-D-Dosierung von 20 µg enthalten. Dadurch ist es außerhalb der Wintermonate oft nicht notwendig, dieses Vitamin neben dem Multi Tag & Nacht Frau Sport separat zu ergänzen.

Mit Calcium aus der Rotage

Rote Algen haben eine besondere Struktur, die es ihnen ermöglicht, Mineralstoffe aus dem Meerwasser aufzunehmen, einschließlich einer bedeutenden Menge Calcium. Diese kalkreiche Alge hat im Englischen den passenden Namen chalk weed, also 'Kalkalge'. Neben Calcium enthalten Rotalgen auch andere wertvolle Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium, Phosphor und Eisen.

Aquamin^® ist eine nachhaltige rote Alge

Die rote Alge Aquamin^® wird aus dem Atlantik, vor der Küste Islands und Irlands gewonnen. Diese Gewässer sind klar, außerordentlich mineralreich und frei von Verschmutzung. Mit Hilfe von GPS-Technik wird Aquamin^® ausschließlich auf nachhaltige Weise geerntet. 2016 gewann Aquamin^® in der Kategorie Healthy Ageing den Ingredient of the Year Award.

Ingwer wirkt sich positiv auf die Darmfunktion aus**

Ingwer ist ein Gewürz, das in der Küche verwendet wird, aber dank bioaktiver Verbindungen wie Gingerol auch andere Anwendungen hat. Ingwer spielt beispielsweise eine Rolle in der Verdauung, indem er die Darmfunktion und eine normale Magenfunktion unterstützt.**

Das Küchengewürz unterstützt die Verdauung von Proteinen im Darm und ist gut für den Darmdurchgang.** Auch bei Blähungen nach dem Essen kann Ingwer eingesetzt werden.** Für Sportler, die häufig Proteine konsumieren, ist es daher eine gute Wahl.

Passionsblume fördert guten Schlaf**

Passionsblume wurde der Nachtrezeptur hinzugefügt, um den Schlaf zu unterstützen.** Die wichtigsten aktiven Bestandteile dieses natürlichen Beruhigungsmittels sind die Alkaloide Harmine und Harmalin.** Diese Stoffe helfen, Körper und Geist zu entspannen, was sich positiv auf die Schlaffunktion auswirkt.** Passionsblume hilft, ausgeruht aufzuwachen, was für Sportler wichtig ist.**