Vitamine und Mineralien aus der Nahrung

Eine ausgewogene Ernährung mit frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln ist der Schlüssel zur Aufnahme aller essentiellen Vitamine und Mineralien aus der Nahrung. Variieren Sie täglich mit Gemüse, Obst, Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchten, Milchprodukten, Nüssen, Samen und Körnern, um das Beste aus Ihrer Ernährung herauszuholen. 

Frauen, die menstruieren, haben einen höheren Eisenbedarf. In der Ernährung finden Sie dieses Element in verschiedenen Produkten. Beispielsweise enthalten Rindfleisch, Hülsenfrüchte und Getreide viel Eisen. Auch verschiedene Gemüsesorten, wie Grünkohl und Spinat, sind reich an diesem Mineral. 

Viele Nährstoffe beeinflussen wiederum die Aufnahme von Eisen. So verringern bestimmte Stoffe in Getreide und Hülsenfrüchten die Aufnahme, während Vitamin C die Aufnahme fördert. Kombinieren Sie daher eisenreiche Produkte am besten mit Produkten, die reich an Vitamin C sind, wie Zitrusfrüchte, Paprika oder Rosenkohl. 

Multivitamin für Frauen

Das Multi Tag & Nacht^® Frau ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. Mit diesem veganen Multivitamin können Sie Ihre Ernährung mit Nährstoffen ergänzen, die Ihren Lebensstil tagsüber unterstützen. So enthält das Multi Tag einen vollständigen B-Komplex und eine angemessene Dosis Eisen. Zusätzlich haben wir das Frauenkraut Shatavari hinzugefügt. 

B-Vitamine tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

Das Multi Tag Frau ist mit einem vollständigen Vitamin B-Komplex formuliert, der die natürliche Energie im Körper aktiviert. Darüber hinaus bieten B-Vitamine verschiedene andere Vorteile. Sie tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei, unterstützen die normale Funktion des Immunsystems und helfen, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern.

Die sicherste Form von Vitamin B6

In Nahrungsergänzungsmitteln werden zwei Formen eingesetzt, Pyridoxin und P5P. Untersuchungen der Universität von Maastricht haben jedoch gezeigt, dass Nebenwirkungen von hohen Dosen B6 hauptsächlich auf Pyridoxin zurückzuführen sind. Deshalb wählen wir in unseren Produkten ausschließlich die sichere Form P5P. Zudem verwenden wir nur sichere Dosierungen. Im Multi Tag Frau befinden sich 1,5 Milligramm B6. Dies liegt weit unter der maximal akzeptablen Tagesdosis von 21 Milligramm. 

Aktive Form B12 und Folsäure

Vitamin B12 und Folsäure können in verschiedenen Formen aufgenommen werden, aber letztendlich werden sie in unserem Körper alle in die gleichen aktiven Stoffe umgewandelt, die unser Körper nutzen kann. (siehe Abbildung 1 und 2) Diese komplexen Prozesse können jedoch bei jedem Menschen unterschiedlich ablaufen. Das Multi Tag & Nacht^® Frau enthält daher die biologisch aktiven Formen, die nicht mehr umgewandelt werden müssen. Dadurch sind sie direkt verwendbar für unseren Körper.  


Abbildung 1: Umsetzungsprozess Folsäure


Abbildung 2: Umsetzungsprozess Vitamin B12

Eisen & Vitamin C

Eisen unterstützt die normale Bildung von roten Blutkörperchen und trägt so zu einem normalen Sauerstofftransport bei. Das Multi Tag Frau & das Multi Nacht Frau enthalten beide eine Dosis von 8 Milligramm Eisen, um diesen Bedarf zu decken. 

Um die Aufnahme von Eisen zu fördern, haben wir Vitamin C hinzugefügt. Beide tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei, sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Mit der Dosierung von Vitamin C in diesem Multi (100 mg am Tag, 80 mg in der Nacht) ist es meistens nicht notwendig, zusätzlich noch weiteres Vitamin C einzunehmen.

Shatavari unterstützt eine normale Menstruation**

Shatavari ist ein jahrhundertealtes Kraut mit einer reichen Tradition in der Ayurveda. Das Kraut ist bekannt als das Frauenkraut. Und das ist nicht ohne Grund. Erleben Sie schwankende Stimmungen oder sind Sie reizbar in der Zeit vor der Menstruation?** Shatavari kann bei Unannehmlichkeiten rund um die Menstruation eingesetzt werden.**

Multi Nacht Frau

Nach einem anstrengenden Tag möchten Sie nachts entspannen und schlafen. Das Multi Nacht Frau enthält unter anderem Vitamin D, das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt, und Vitamin A, das zur Erhaltung normaler Haut beiträgt. Passionsblume wurde der Formel zur Unterstützung des Schlafs hinzugefügt.** 

Vitamin D

Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff, der zur Erhaltung starker Knochen beiträgt. Er trägt dazu bei, dass Calcium aus der Nahrung aufgenommen wird. Zusammen mit Vitamin K spielt Vitamin D eine Rolle bei der Aufnahme von Calcium in die Knochen.

Doch damit enden die Vorteile von Vitamin D nicht. Der Nährstoff trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, unterstützt die Erhaltung normaler Muskelfunktion und trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei. Mit einer Dosierung von 20 Mikrogramm ist es außerhalb der Wintermonate meist nicht notwendig, ein separates Vitamin D-Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.

Veganes Vitamin D

Im Multi Nacht Frau befindet sich eine pflanzliche Form von Vitamin D3. Normalerweise wird Vitamin D aus Schafwolle gewonnen, aber Vita-Algae D^® stammt aus Algen. Das Multi Tag & Nacht^® Frau ist damit 100% vegan!

Calcium aus Rotalgen: gut aufnehmbar

Rotalgen sind aufgrund ihrer besonderen Struktur in der Lage, Mineralien aus dem Meerwasser aufzunehmen, einschließlich einer großen Menge an Calcium. Zudem enthalten sie auch Magnesium, Phosphor und Kalium. Im Englischen wird diese Alge daher passenderweise chalk weed (‘Kalkalge’) genannt.

Das nachhaltige Aquamin^®

Die Rotalge Aquamin^® stammt aus dem Meeresboden der Westküste Irlands und der Nordwestküste Islands. Diese atlantischen Gewässer sind klar und außerordentlich mineralreich. Aquamin^® wird ausschließlich auf nachhaltige Weise gewonnen. Im Jahr 2016 gewann Aquamin^® in der Kategorie Healthy Ageing den Ingredient of the Year Award.

Passionsblume unterstützt den Schlaf**

Passionsblume ist in die Nachtformel aufgenommen worden, weil sie hilft, gut zu schlafen.** Die wichtigsten Wirkstoffe in diesem natürlichen Beruhigungsmittel sind die Alkaloide Harmine und Harmalin, die Körper und Geist helfen sich zu entspannen.** Dies fördert die Schlafbereitschaft und hilft, erholt in den Tag zu starten.**