Magnesium in der Nahrung

Eine gesunde Ernährung kann mit Nahrungsergänzungsmitteln ergänzt werden. Magnesium ist ein essenzielles Mineral, das in vielen verschiedenen Lebensmitteln vorkommt. Nüsse, Samen und Kerne sind besonders reich an Magnesium, aber auch Spinat, Avocados, Bananen und Kakao enthalten eine beachtliche Menge dieses Minerals.

Magnesium ist an 300 Prozessen in unserem Körper beteiligt

Das Mineral Magnesium bietet eine endlose Liste von Gesundheitsvorteilen. So trägt Magnesium beispielsweise zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei und spielt eine Rolle bei der normalen Knochenbildung.

Außerdem trägt Magnesium zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur normalen Proteinsynthese und zur Aufrechterhaltung eines normalen Elektrolytgleichgewichts bei. Nicht zu vergessen: Magnesium trägt auch zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Es unterstützt auch die normale Funktion der Muskeln und des Nervensystems.

Magnesiumform mit hoher Bioverfügbarkeit

Magnesiumtaurat ist eine Verbindung aus der Aminosäure L-Taurin und Magnesium. Es handelt sich um eine organisch gebundene, gut bioverfügbare Form von Magnesium. Anorganische Magnesiumverbindungen wie Magnesiumchlorid, Magnesiumhydroxid und Magnesiumsulfat weisen in der Regel eine geringere Bioverfügbarkeit auf und können vom Körper weniger effizient aufgenommen werden. Die Stabilität und Wirksamkeit von Magnesiumformen im Magen-Darm-Trakt sind von der Bioverfügbarkeit abhängig, genauer gesagt die Aufnahmefähigkeit ist der entscheidende Faktor. Das relevante Kriterium für Magnesium ist also die Bioverfügbarkeit, nicht die Menge!

Aminosäurechelierte Form von Magnesium für beste optimale Aufnahme

Magnesiumchelate gehören zu den gut bioverfügbaren Formen von Magnesium und werden besonders effizient vom Körper aufgenommen. Dazu zählen Magnesiumtaurat, Magnesiummalat und Magnesiumbisglycinat. Diese Magnesiumformen enthalten ein starkes Aminosäurechelat, das als Schutzschicht fungiert. Die Struktur ist so stark, dass selbst unsere Magensäure diese Aminosäuren nicht spalten kann. Dies gewährleistet, dass der Stoff unseren Darm erreicht und unser Körper das Mineral vollständig aufnehmen kann. Magnesiumformen mit geringer Bioverfügbarkeit sind im Magen-Darm-Bereich weniger stabil, wodurch die Wirksamkeit im Vergleich zu chelierten Formen wesentlich geringer ist. Ein weiterer Vorteil ist, dass diese Formen wenige bis keine Magen- oder Darmprobleme verursachen..

Mit L-Taurin gebundenes Magnesium

Da Magnesium an L-Taurin gebunden ist, nennen wir es Magnesiumtaurat. Die Bindung an L-Taurin erleichtert es dem Magnesium, die Blut-Hirn-Schranke zu überqueren. Zudem ist die Aufnahme von Magnesiumtaurat in das Hirngewebe besser als bei anderen Magnesiumformen.

Pyridoxal-5-Phosphat

Forschungen zu Vitamin B6 in Kombination mit Magnesiumsupplementen deuten auf eine bessere Aufnahme des Minerals hin. Dieses Vitamin hat zudem viele wissenschaftlich belegte gesundheitsfördernde Wirkungen für den Körper. Vitamin B6 unterstützt unter anderem die normale Proteinproduktion sowie die Bildung von roten Blutkörperchen und Cystein. Wir verwenden in unseren Produkten ausschließlich Pyridoxal-5-Phosphat (P-5-P), die biologisch aktive Form von Vitamin B6, die eine hohe Bioverfügbarkeit aufweist.

Durch vegane Kapseln 100 % pflanzlich

Wenn Sie sich vegan ernähren, ist das Einnehmen vollständig pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel manchmal eine Herausforderung. In allen unseren Magnesiumformen ist beispielsweise Bienenwachs durch die Tablettenform verarbeitet. Ein Vorteil von Magnesiumtaurat sind die veganen Kapseln, was diese Form von Magnesium vollständig pflanzlich macht.