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Die vegetarische Küche ist viel mehr als nur Gemüse und einige tierische Produkte (Eier, Milch). Es gibt unendliche Möglichkeiten, schmackhafte und umfangreiche Gerichte zuzubereiten. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, ob Sie alle notwendigen Nährstoffe erhalten. Entdecken Sie unsere Ernährungs- und Ergänzungempfehlungen für Vegetarier!
Produkte, die eine vegetarische Ernährungsweise unterstützen
Vitamine, Mineral- & Nährstoffe, die speziell eine vegetarische Ernährung unterstützen
Für alle Bedürfnisse die passende Routine





In unseren Empfehlungen für Veganismus haben wir B12 1000 µg Methylcobalamin, Omega-3 1000 TG Vegan , Eisen Komplex und Magnesium 200 Komplex® aufgenommen. Lesen Sie weiter, wie die Inhaltsstoffe der verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel zusammenwirken.
Vor allem tierische Produkte sind eine Quelle für Vitamin B12, aus diesem Grund empfehlen wir Vegetariern, zusätzlich Vitamin B12 zu ergänzen. So trägt Vitamin B12 zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei. Außerdem trägt es zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Auch die essentiellen Omega-3-Fettsäuren sind wichtig, diese finden wir hauptsächlich in fettem Fisch. EPA und DHA tragen bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg zur normalen Herzfunktion bei. DHA trägt zudem zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei. Die reinen Omega-3 1000 TG Vegan enthalten mindestens 100 mg EPA und 300 mg DHA aus einem nachhaltigen Herstellungsprozess mit Algen.
Neben B12 sollte auch die Eisenaufnahme bei einer fleischvermeidenden Ernährung beachtet werden. Eisen Komplex enthält die am besten bioverfügbare Form von Eisen (Bisglycinat). Dieser Komplex enthält zudem einige unterstützende Nährstoffe, die die Eisenaufnahme fördern. Kupfer trägt zum normalen Eisentransport im Körper bei, und Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme.
Zum Abschluss kommen wir zu Magnesium, einem wichtigen Mineral, das zur normalen Funktion von Nerven und Muskeln beiträgt. Magnesium 200 Komplex® ist unser vielseitig einsetzbares Magnesium mit allen gut aufnehmbaren Formen.
In welchem Maße möchten Sie Ihre vegetarische Ernährung unterstützen? Sehen Sie unten, welche Routine zu Ihrem Ziel passt.
Wir bieten allen gerne umfassende kostenlose Beratung von unseren Produktberatern an.
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