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Vitaherb

Ein gutes Leben für Mensch & Tier

Die vegetarische Küche ist viel mehr als nur Gemüse und einige tierische Produkte (Eier, Milch). Es gibt unendliche Möglichkeiten, schmackhafte und umfangreiche Gerichte zuzubereiten. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, ob Sie alle notwendigen Nährstoffe erhalten. Entdecken Sie unsere Ernährungs- und Ergänzungempfehlungen für Vegetarier!

5 Tipps für Vegetarier:

  • Achten Sie auf Veränderungen in Ihrem Körper und stellen Sie sicher, dass Sie alle benötigten Nährstoffe bekommen.
  • Sorgen Sie für gute Fleischersatzprodukte. Kichererbsen, Kapuzinererbsen, Soja, Kidneybohnen, Linsen und andere Bohnen wie Schwarze, Braune, Rote und Weiße sind Beispiele dafür.
  • Planen Sie Ihre Mahlzeiten und besorgen Sie alle Zutaten im Voraus. So müssen Sie nicht jeden Tag darüber nachdenken, was Sie essen möchten.
  • Gerade erst mit einer vegetarischen Ernährung begonnen? Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich daran zu gewöhnen. Pflanzliche Ernährung enthält zum Beispiel viel Ballaststoffe.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie genug Eiweiß zu sich nehmen. Dies finden Sie in Eiern, Milchprodukten, Käse, Hülsenfrüchten und Nüssen (ja, auch Erdnussbutter oder andere Nusspasten).

Genauer erklärt

In unseren Empfehlungen für Veganismus haben wir B12 1000 µg Methylcobalamin, Omega-3 1000 TG Vegan , Eisen Komplex und Magnesium 200 Komplex® aufgenommen. Lesen Sie weiter, wie die Inhaltsstoffe der verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel zusammenwirken.

Vor allem tierische Produkte sind eine Quelle für Vitamin B12, aus diesem Grund empfehlen wir Vegetariern, zusätzlich Vitamin B12 zu ergänzen. So trägt Vitamin B12 zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei. Außerdem trägt es zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Auch die essentiellen Omega-3-Fettsäuren sind wichtig, diese finden wir hauptsächlich in fettem Fisch. EPA und DHA tragen bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg zur normalen Herzfunktion bei. DHA trägt zudem zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei. Die reinen Omega-3 1000 TG Vegan enthalten mindestens 100 mg EPA und 300 mg DHA aus einem nachhaltigen Herstellungsprozess mit Algen.

Neben B12 sollte auch die Eisenaufnahme bei einer fleischvermeidenden Ernährung beachtet werden. Eisen Komplex enthält die am besten bioverfügbare Form von Eisen (Bisglycinat). Dieser Komplex enthält zudem einige unterstützende Nährstoffe, die die Eisenaufnahme fördern. Kupfer trägt zum normalen Eisentransport im Körper bei, und Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme.

Zum Abschluss kommen wir zu Magnesium, einem wichtigen Mineral, das zur normalen Funktion von Nerven und Muskeln beiträgt. Magnesium 200 Komplex® ist unser vielseitig einsetzbares Magnesium mit allen gut aufnehmbaren Formen.

Welche Routine passt am besten zu Ihnen als Vegetarier?

In welchem Maße möchten Sie Ihre vegetarische Ernährung unterstützen? Sehen Sie unten, welche Routine zu Ihrem Ziel passt.

Dosering: Normal
Dosierung: Mittel
Dosierung: Schwer
Grundroutine als Vegetarier

Sie achten genau darauf, was Sie essen und brauchen nur etwas Unterstützung

Omega-3 1000 TG Vegan
Omega-3 1000 TG Vegan

Min. 100 mg EPA und min. 300 mg DHA

1 Kapsel zur Abendmahlzeit

B12 1000 µg Methylcobalamin
B12 1000 µg Methylcobalamin

Hohe biologische Verfügbarkeit

1 Schmelztablette zum Frühstück

Ungefähr € 0,89 pro Tag

Am häufigsten gewählt
Grundroutine + einige Extras

Sie sind bereits auf dem richtigen Weg, aber Sie brauchen etwas zusätzliche Unterstützung

Magnesium Elite⁶ Komplex
Magnesium Elite⁶ Komplex

Bisglycinat, Lysinat, Pidolat, Taurat, Aspartat & Glycerophosphat

1 bis 2 Tabletten pro Tag

Omega-3 1000 TG Vegan
Omega-3 1000 TG Vegan

Min. 100 mg EPA und min. 300 mg DHA

1 Kapsel zur Abendmahlzeit

B12 1000 µg Methylcobalamin
B12 1000 µg Methylcobalamin

Hohe biologische Verfügbarkeit

1 Schmelztablette zum Frühstück

Etwa €1,17 pro Tag

Vegetarier PRO

Sie geben Ihr Bestes, aber allein Nahrung scheint nicht ausreichend zu sein

Multi Tag
Multi Tag

Besonders gut aufnehmbare Formen für den Tag

1 Tablette zum Frühstück

Multi Nacht
Multi Nacht

Besonders gut aufnehmbare Formen für die Nacht

1 Tablette 2 Stunden vor dem Schlafengehen

Magnesium Elite⁶ Komplex
Magnesium Elite⁶ Komplex

Bisglycinat, Lysinat, Pidolat, Taurat, Aspartat & Glycerophosphat

1 bis 2 Tabletten pro Tag

Eisen Komplex
Eisen Komplex

Mit allen notwendigen Kofaktoren

1 Tablette alle zwei Tage

Omega-3 1000 TG Vegan
Omega-3 1000 TG Vegan

Min. 100 mg EPA und min. 300 mg DHA

1 Kapsel zur Abendmahlzeit

B12 1000 µg Methylcobalamin
B12 1000 µg Methylcobalamin

Hohe biologische Verfügbarkeit

1 Schmelztablette zum Frühstück

Etwa €3,24 pro Tag

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Ilona

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Chantal

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Gesundheits Claims* & Health claims unter Vorbehalt der EU-Zulassung**
Multi Tag & Nacht® Mann Sport

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2 x 30 Tabletten 29,90 €

Die Basis für jedes Gesundheitsziel ist unser Multi Tag & Nacht. In unseren Multi Tag & Nacht Formeln findest du alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in gut bioverfügbaren Formen. Die Tag Kapsel unterstützt die Energie und die Nachtvariante unterstützt die Bildung von Zellen und Geweben.* In unserem Sortiment findest du Multivitamine für Frauen, (künftige) Mamas, Männer und Kinder.

Multi Tag & Nacht® Mann Sport

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2 x 30 Tabletten 29,90 €

Hochwertige Nährstoffe für den sportlichen Mann - abgestimmt auf die Bedürfnisse bei Tag und Nacht

Magnesium Elite⁶ Komplex

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90 Tabletten Ab 34,90 €

Magnesium ist unter anderem gut für unsere Stimmung, Konzentration und Muskeln. Darüber hinaus hat es einen positiven Einfluss auf die Verringerung von Müdigkeit. Magnesium Elite6 Complex enthält sechs hochwertige organische Magnesiumformen, die jeweils ihre eigene Wirkung haben und somit vielseitig einsetzbar sind. Die Zugabe von Calcium legt zusätzlichen Fokus auf die Knochen und Muskeln. Beide Mineralien sind nämlich gut für die Muskeln und den Erhalt starker Knochen.

Multi Tag

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30 Tabletten

Die Basis für jedes Gesundheitsziel ist unser Multi Tag & Nacht. In unseren Multi Tag & Nacht Formeln findest du alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in gut bioverfügbaren Formen. Die Tag Kapsel unterstützt die Energie und die Nachtvariante unterstützt die Bildung von Zellen und Geweben.* In unserem Sortiment findest du Multivitamine für Frauen, (künftige) Mamas, Männer und Kinder.

Multi Tag & Nacht®

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2 x 30 Tabletten

Energie für den Tag, Ruhe für die Nacht

Multi Nacht

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30 Tabletten

Die Basis für jedes Gesundheitsziel ist unser Multi Tag & Nacht. In unseren Multi Tag & Nacht Formeln findest du alle wichtigen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente in gut bioverfügbaren Formen. Die Tag Kapsel unterstützt die Energie und die Nachtvariante unterstützt die Bildung von Zellen und Geweben.* In unserem Sortiment findest du Multivitamine für Frauen, (werdende) Mütter, Männer und Kinder.

Multi Tag & Nacht® Frau

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2 x 30 Tabletten Ab 29,90 €

Vitamine & Mineralstoffe speziell für Frauen

Multi Tag & Nacht® Mama Tabletten

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Hochwertige Nährstoffe für Mutter und Kind - abgestimmt auf die Bedürfnisse bei Tag und Nacht

Multi Tag & Nacht® Frau Sport

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Hochwertige Nährstoffe für die sportliche Frau - abgestimmt auf die Bedürfnisse bei Tag und Nacht

Eisen Komplex

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90 Tabletten Ab 19,90 €

Eisen-Bisglycinat-Komplex enthält die am besten aufnehmbare Form von Eisen (Bisglycinat). Dieses Komplex enthält einige unterstützende Nährstoffe, die die Eisenaufnahme fördern.* So unterstützt Kupfer den Eisentransport im Körper und fördert Vitamin C die Aufnahme von Eisen und erhöht dadurch den Eisengehalt im Blut.* Ergänzend dazu fördern Vitamin A und B2 die Verfügbarkeit von Eisen aus Körperreserven.*

Multi Tag & Nacht® Frau 50+

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2 x 30 Tabletten 29,90 €

Hochwertige Nährstoffe für die Frau ab 50 - abgestimmt auf die Bedürfnisse bei Tag und Nacht

Multi Tag & Nacht® Mann 50+

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2 x 30 Tabletten 29,90 €

Hochwertige Nährstoffe für den Mann ab 50 - abgestimmt auf die Bedürfnisse bei Tag und Nacht

Omega-3 1000 TG Vegan

Omega-3 1000 TG Vegan

60 Weichkapseln 41,90 €

EPA und DHA sind wichtige Omega-3-Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. So ist DHA ein wichtiger Baustein für das Gehirn und spielt eine Rolle bei der Funktion des Gehirns.* Omega-3-Fettsäuren sorgen dafür, dass Nervenzellen reibungslos und schnell miteinander kommunizieren können. Omega-3 1000 TG Vegan Kapseln enthalten mindestens 100 mg EPA und 300 mg DHA aus einem speziellen Produktionsprozess mit Algen.

Multi Tag & Nacht® Mann

Multi Tag & Nacht® Mann

2 x 30 Tabletten Ab 29,90 €

Hochwertige Nährstoffe für den Mann - abgestimmt auf die Bedürfnisse bei Tag und Nacht

B12 1000 µg Methylcobalamin

B12 1000 µg Methylcobalamin

90 Schmelztabletten Ab 16,90 €

Vor allem tierische Produkte sind eine Quelle von Vitamin B12, aus diesem Grund empfehlen wir Vegetariern, zusätzlich Vitamin B12 zu supplementieren. So sorgt Vitamin B12 für eine verbesserte Funktion des Nervensystems und die Bildung von roten Blutkörperchen.* Darüber hinaus hat dieses Vitamin einen günstigen Einfluss auf die Verringerung von Müdigkeit und Antriebslosigkeit.*

Haben Sie noch Fragen?

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