Schön, dass Sie den Sporttest machen möchten!

Sind Sie auf der Suche nach Tipps, um Ihre Ernährung und Sportroutine zu verbessern? Oder wollen Sie wissen, ob Sportsupplemente etwas für Sie sind? Der Sporttest hilft Ihnen weiter!

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Der Test dauert ungefähr 3 bis 10 Minuten.

Wie lautet Ihr Vorname?

Wir verwenden Ihren Namen, um den Test zu personalisieren.

Wie alt sind Sie, ?

Es ist wichtig zu wissen, in welcher Lebensphase Sie sich befinden.

Was ist Ihr Geschlecht?

Geschlecht und Hormone haben Einfluss auf Ihre Bedürfnisse.

MannFrau

Trifft Folgendes auf Sie zu?

Ich bin schwangerIch versuche, schwanger zu werden.Ich habe im vergangenen Jahr ein Kind zur Welt gebrachtNicht zutreffend

Stillen Sie derzeit?

Ja, absolut.Ja, aber ich kombiniere es mit Flaschenfütterung.Ja, zusätzlich zu fester Nahrung.Nein

Ich bin ... cm groß.

Die Körpergröße gibt Aufschluss über die Körperzusammensetzung.

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Zentimeter

Ich wiege ... kg.

Das Gewicht gibt Aufschluss über die Körperzusammensetzung.

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Wie hoch ist Ihr Körperfettanteil?

Der Körperfettanteil gibt Aufschluss über Ihre Körperzusammensetzung.

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Körperfettanteil

Welche Richtung möchten Sie in Bezug auf Ihr Gewicht einschlagen?

Abnehmen Sie möchten Ihren Körperfettanteil reduzieren. Gewichtszunahme Sie sind untergewichtig oder möchten Muskeln aufbauen. Gewicht halten Sie sind mit Ihrem aktuellen Gewicht zufrieden und möchten es beibehalten.

Wie schnell möchten Sie Ihr Zielgewicht erreichen?

SchnellAllmählich

Wie würden Sie sich selbst als Sportler beschreiben?

Beginner Sie haben gerade erst angefangen und möchten Fortschritte erzielen. Freizeit Sie treiben regelmäßig Sport, aber Ihr Lebensstil dreht sich (noch) nicht darum. Fortgeschritten Sie arbeiten seit Jahren intensiv daran und passen Ihren Lebensstil entsprechend an. Professionell Sie verdienen Geld mit Sport oder nehmen an Wettkämpfen teil.

Wie sieht Ihr Trainingsprogramm aus?

KrafttrainingAusdauertrainingKrafttraining und Ausdauertraining

Wie oft pro Woche treiben Sie Krafttraining?

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Wie oft pro Woche machen Sie Ausdauertraining?

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… Mal pro Woche

Welche der folgenden sportlichen Ziele sind Ihnen wichtig?

Mehrere Antworten sind möglich.

Wie lange dauert Ihr Training im Durchschnitt?

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Minuten

Wie intensiv sind Ihre Trainingseinheiten?

Leicht Mäßiges Joggen ohne außer Atem zu geraten, Krafttraining mit langen Pausen und wenigen Wiederholungen Anstrengend Laufen ohne sprechen zu können, Krafttraining mit kurzen Pausen und vielen Wiederholungen. Schwer HIIT-Training, CrossFit oder Sprints; Training, bei dem man völlig außer Atem gerät.

Wie aktiv sind Sie im Alltag neben Ihrem Training?

Inaktiv Hauptsächlich sitzend Leicht aktiv Sitzen, Stehen und leichte Bewegung Aktiv Überwiegend in Bewegung Sehr aktiv Starke körperliche Belastung

Ich habe genug Energie, um neben meiner Arbeit/Schule Sport zu treiben.

ImmerManchmalNiemals

Ich habe während meines gesamten Trainings genügend Energie.

ImmerManchmalNiemals

Wie viele Gramm Eiweiß essen Sie pro Tag?

Beispiele hierfür sind Hühnchen, Quark, Fleisch, Eier, Fisch, Linsen und/oder Kichererbsen. Klicken Sie auf „Beispiele ansehen“, um weitere Informationen zum Proteingehalt zu erhalten.

Wie gut kennen Sie sich mit Sportnahrungsergänzungsmitteln aus?

Ich bin Anfänger und habe damit noch keine Erfahrung.Ich verfüge über einige Grundkenntnisse.Ich bin gut informiert und verfüge bereits über einige Erfahrungen.Ich bin ein Experte und weiß genau, wie ich sie nehmen muss.

Welche der folgenden Ernährungspräferenzen passt zu Ihnen?

Wie lautet Ihre E-Mail-Adresse?

Wir senden Ihnen die Ergebnisse zu, damit Sie sie später noch einmal einsehen können. Nach Eingabe Ihrer E-Mail-Adresse erhalten Sie auch hier sofort Ihre persönlichen Ergebnisse.

Mit der Eingabe Ihrer E-Mail-Adresse erteilen Sie Vitaherb die Erlaubnis, Ihnen E-Mails zu Ihrem persönlichen Beratungsplan und zu Angeboten zu senden.