Vitamine und Mineralstoffe aus der Nahrung

Um alle essentiellen Nährstoffe zu erhalten, ist es entscheidend, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu verfolgen. Konsumieren Sie eine Vielfalt an Gemüse, Obst, Fisch, Fleisch, Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen und Kernen, um alle Ihre Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen. Ältere Erwachsene benötigen höhere Mengen bestimmter Nährstoffe wie Vitamin B12, Cholin und Proteine. Das Hinzufügen von Eiern zu Ihrer Ernährung kann in dieser Hinsicht einen Beitrag leisten. Ein Multivitamin kann als Ergänzung zur Ernährung dienen, darf jedoch niemals einen Ersatz darstellen.

Multi Tag Frau 50+

Auch nach Ihrem 50. Lebensjahr wollen Sie das Beste aus sich herausholen. Aber mit zunehmendem Alter benötigt Ihr Körper tagsüber andere Nährstoffe als in jüngeren Jahren. Bei der Entwicklung des Multi Tag Frau 50+ wurde dies berücksichtigt. Die Formel enthält beispielsweise kein Eisen und Kupfer, da Sie als Über-50-Jährige weniger davon benötigen. Außerdem wurde die Wahl auf höhere Dosierungen von Vitamin B12 und Cholin gelegt.

B-Komplex

Der Multi Tag Frau 50+ enthält einen kompletten Vitamin-B-Komplex, der zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt. Ideal für alle Aktivitäten, die Sie tagsüber unternehmen möchten! Die Dosierungen im Komplex sind auf die Bedürfnisse der Frau über 50 abgestimmt, und die Vitamine kommen in den aktivsten und biologisch verfügbaren Formen vor.

200 mcg Vitamin B12

Vitamin B12 ist ein wichtiger Nährstoff für Frauen ab 50 Jahren. Es unterstützt unter anderem die normale Bildung von roten Blutkörperchen, sowie eine normale Funktion des Immunsystems. Außerdem trägt es zu einer normalen psychischen Funktion bei. Der Multi Tag Frau 50+ enthält die zwei Formen von Vitamin B12 mit hoher Bioverfügbarkeit: Adenosylcobalamin (50 mcg) und Methylcobalamin (150 mcg).

Im Gegensatz zur inaktiven synthetischen Form Cyanocobalamin müssen diese Formen nicht mehr durch das Verdauungssystem umgewandelt werden (siehe Abbildung 1). Mit einer Dosierung von 200 mcg Vitamin B12 ist ein separates Supplement oft nicht mehr notwendig.

Umwandlungsprozess von Vitamin B12

Abbildung 1: Umwandlungsprozess von Vitamin B12

OPC (oligomere Proanthocyanidine) sind Polyphenole, die häufig in der Natur vorkommen, insbesondere in Trauben, Beeren, Schokolade und Tee. OPC sind starke Antioxidantien, die als Radikalfänger dienen und somit den Schutz gesunder Zellen und Gewebe unterstützen.**

Multi Nacht Frau 50+

Nach allen Tagesaktivitäten möchten Sie nachts entspannen und schlafen. Der Multi Nacht Frau 50+ ist speziell dafür formuliert. Über 50 profitieren Sie von anderen Nährstoffen als in jüngeren Jahren. Die Nachtrezeptur enthält unter anderem eine großzügige Dosis Vitamin D, was zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt. Des weiteren enthält die Multi-Formel Vitamin C und Vitamin K. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße bei, und Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei.

Vitamin D & K

Vitamin D und K im Multi Nacht Frau 50+ tragen gemeinsam zu einer normalen Verwertung von Calcium und zur Erhaltung normaler Knochen bei. Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium aus der Nahrung bei, während Vitamin K zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt. Für ältere Menschen empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) eine tägliche Zufuhr von 20 Mikrogramm (µg) Vitamin D (entspricht 800 I.E.). Diese Empfehlung gilt unter der Annahme, dass keine ausreichende körpereigene Synthese durch Sonnenexposition stattfindet.

Für die Muskeln

Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Muskelfunktion bei. Es trägt bei einer täglichen Aufnahme von 20 Mikrogramm (800 I.E.) zur Erhaltung der Muskelfunktion und zur Verringerung des Sturzrisikos bei, das mit Muskelschwäche und Haltungsinstabilität verbunden ist. Stürze sind ein wesentlicher Risikofaktor für Knochenbrüche, insbesondere bei Frauen ab 60 Jahren.

Vita-algae D^®: pflanzlich und gut aufnehmbar

Dieses wichtige Vitamin kommt in zwei Formen – D2 und D3 – vor, wobei die letztere vom Körper am besten aufgenommen wird. Vita-algae D^® stammt aus Algen und ist damit eine pflanzliche Form von Vitamin D3. In der Nachtrezeptur ist eine großzügige Dosis von 25 mcg enthalten, so dass außerhalb der Wintermonate oft kein zusätzliches Vitamin D Supplement notwendig ist.

Rotalge mit hohem Kalkgehalt

Die Rotalge 'Lithothamnium calcareum', auf Englisch treffend als chalk weed bezeichnet, also Algenkalk, hat eine einzigartige Struktur, die es ihr ermöglicht, Mineralien aus dem Meerwasser aufzunehmen. Neben einer erheblichen Menge an Kalzium enthält die Rotalge auch andere wertvolle Mineralien wie Magnesium, Kalium, Phosphor und Eisen.

Aquamin^®: nachhaltige rote Algen

Aquamin^® ist eine rote Alge, die aus dem Atlantischen Ozean, vor der Küste von Irland und Island, gewonnen wird. Diese Gewässer sind klar, frei von Verschmutzung und außergewöhnlich mineralreich. Aquamin^® wird auf eine ausschließlich nachhaltige Weise geerntet, mithilfe von GPS-Technik. Im Jahr 2016 gewann Aquamin^® den Ingredient of the Year Award in der Kategorie Healthy Ageing.

Passionsblume: gut für den Schlaf**

Die Passionsblume ist ein natürlicher Beruhiger, der in der Nachtrezeptur der Multi Frau 50+ nicht fehlen sollte.** Die Pflanze enthält unter anderem Flavonoide, Alkaloide, Phenolsäuren und Cumarine. Die wichtigsten aktiven Substanzen in der Passionsblume sind Harmine und Harmalin. Diese Alkaloide helfen, Körper und Geist zu entspannen und unterstützen so den Schlaf.**

NAC, ein Vorläufer von Glutathion

Glutathion wird vom Körper aus den Aminosäuren Cystein, Glutamin und Glycin synthetisiert. Von diesen drei Aminosäuren ist Cystein manchmal schwer über die Nahrung zu bekommen. N-Acetyl-L-Cystein (NAC) versorgt den Körper mit Cystein und kann daher als Vorläufer von Glutathion betrachtet werden.

Zeaxanthin und Lutein: Anti-Aging

Zeaxanthin und Lutein gehören zu den Carotinoiden, natürlichen Pigmenten, die in verschiedenen Pflanzen und Nahrungsmitteln vorkommen. Diese Pigmente gehören zu den Xanthophyllen, die für die gelbe bis orangene Färbung zahlreicher Gemüse und Früchte verantwortlich sind. Auch Algen produzieren Zeaxanthin und Lutein als Schutz gegen intensives Sonnenlicht.