BCAAs in der Ernährung

BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren) spielen eine unterstützende Rolle in einer Post-Workout-Routine. Diese Nährstoffe bestehen aus drei essentiellen Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin. Sie sind die Bausteine von Proteinen.

Diese BCAAs finden Sie in verschiedenen proteinreichen Lebensmitteln, hier finden Sie eine Übersicht einiger dieser Lebensmittel.

Elektrolyte in der Ernährung

Nach einem intensiven Training ist es nicht nur wichtig, deinen Körper mit BCAAs zu unterstützen, sondern auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Beim Schwitzen verlieren Sie nicht nur viel Flüssigkeit, sondern auch wichtige Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Magnesium. Diese können Sie wieder ergänzen, indem Sie sich für Nahrungsmittel entscheiden, welche reich an Elektrolyten sind, wie:

• Bananen
• Spinat und dunkles Blattgemüse
• Kokoswasser
• Avocados

Elite Post Workout Frau

Unser Post Workout Frau wurde speziell entwickelt, um Sie nach dem Sport zu unterstützen. Es enthält eine leistungsstarke Mischung aus Nährstoffen wie BCAAs, Glutamin, Elektrolyten und grünem Tee-Extrakt.

Die Frauenformel wurde sorgfältig zusammengestellt, um den physiologischen Bedürfnissen von Frauen gerecht zu werden. Mit 4824 mg L-Leucin, 4% weniger als in der Männerformel, und 4000 mg L-Glutamin, 11% weniger, bietet es genau die richtigen Dosierungen. Was diese Formel besonders macht, ist die Zugabe von 500 mg Grüntee-Extrakt. Grüner Tee ist eine traditionelle Zutat, die weltweit geschätzt wird. Diese sorgfältig angepasste Zusammensetzung berücksichtigt den spezifischen Energiebedarf und Muskelmasse von Frauen, um den Körper optimal zu unterstützen.

Grüntee-Extrakt mit einzigartigen Vorteilen

Grüner Tee spielt eine wichtige Rolle in unserem Post Workout Frau, dank des sorgfältig ausgewählten Extrakts, standardisiert auf Catechine (400 mg) und EGCG (250 mg).

Wirkt als Antioxidans**

Die Catechine in diesem Grüntee-Extrakt wirken als natürliche Antioxidantien.** Antioxidantien sind dafür bekannt, Ihren Körper bei der Abwehr schädlicher äußerer Einflüsse zu unterstützen. Neben Grüntee sind Catechine auch in Lebensmitteln wie Kakao und Beeren enthalten.

Unterstützt die Fettverbrennung und reduziert das Hungergefühl**

Zusätzlich fördert der Grüntee-Extrakt dank des aktiven Wirkstoffs EGCG den Stoffwechsel und unterstützt die Fettverbrennung durch den Abbau von gespeichertem Fett.** Gleichzeitig reduziert er das Hungergefühl.**

BCAAs und L-Glutamin: wichtige Bausteine von Proteinen

Post Workout Frau unterstützt außerdem mit BCAAs und L-Glutamin. Diese wertvollen Aminosäuren sind natürlicherweise in Proteinen enthalten, die für die Förderung der Muskelregeneration und -aufbau unerlässlich sind.

100% pflanzliche BCAAs

Unser Post Workout zeichnet sich durch die Integration von 100% pflanzlichen BCAAs in der Formel aus, die nachhaltig aus Cassavaglukose (Maniok-Glukose) hergestellt werden.

Der Herstellungsprozess in 5 Schritten

1. Strenge Qualitätskontrolle: Die Rohstoffe werden auf Pestizide und Schwermetalle getestet, um maximale Reinheit zu gewährleisten.
2. Fermentation von Glukose: Glukose wird über einen natürlichen Fermentationsprozess in reine BCAAs umgewandelt.
3. Vorverarbeitung: Die BCAAs werden gemahlen und gesiebt, um eine konsistente Partikelgröße zu gewährleisten.
4. Optimale Vermischung: Die Aminosäuren werden im wissenschaftlich fundierten 4:1:1-Verhältnis (vier Teile Leucin, ein Teil Isoleucin und Valin) mit gereinigtem Wasser vermischt, um eine homogene Masse zu bilden.
5. Trocknung und Stabilität: Überschüssige Feuchtigkeit wird entfernt und das Endprodukt wird erneut kontrolliert, was zu einer längeren Haltbarkeit führt.

Mit diesem innovativen und nachhaltigen Prozess garantieren wir hochwertige BCAAs, die perfekt zu einem aktiven und bewussten Lebensstil passen.

BCAAs in fortschrittlichem 4:1:1-Verhältnis

Die BCAAs in unserer Formel sind sorgfältig in einem wissenschaftlich fundierten 4:1:1-Verhältnis zusammengestellt. Dies bedeutet, dass vier Teile Leucin für jeden Teil Isoleucin und Valin vorhanden sind. Warum dieses Verhältnis?
 

Laut Forschung ist Leucin die effektivste der drei Aminosäuren zur Unterstützung der Proteinsynthese – dem Prozess, bei dem Proteine den Muskelaufbau und die Regeneration nach körperlicher Anstrengung fördern. Isoleucin und Valin spielen hierbei unterstützende Rollen. Sie tragen zu einer positiven Stickstoffbilanz bei, was für die Synthese und den Erhalt von Proteinen in den Muskeln unerlässlich ist. Darüber hinaus fördert Isoleucin die Aufnahme von Glukose in die Muskeln, wodurch die Muskelzellen mehr Energie haben, um neue Proteine herzustellen.

Mit diesem ausgewogenen Verhältnis holen Sie das Maximum aus Ihrem Post-Workout-Supplement heraus.

Reich an der Aminosäure L-Glutamin

L-Glutamin ist ebenfalls eine wichtige Aminosäure, besonders nach intensiver körperlicher Anstrengung. Während intensiver Trainingseinheiten werden die Glutaminspiegel in den Muskeln nämlich erschöpft. Zusätzliches L-Glutamin kann dabei helfen, diese Vorräte schnell wieder aufzufüllen.

Elektrolyte nach dem Training

Elektrolyte sind lebenswichtige Mineralstoffe mit einer elektrischen Ladung, die eine bedeutende Funktion in Ihrem Körper haben.

Für Sportler und alle, die regelmäßig intensiv trainieren, können Elektrolyte daher wertvolle Unterstützung bieten. Deshalb haben wir die wichtigsten Elektrolyte wie Magnesium, Kalium, Natrium und Chlorid in unserem Post-Workout Frau integriert.

Eine gute Elektrolytbilanz – insbesondere dank Magnesium

Magnesium ist eines der bekanntesten Mineralstoffe und sorgt für ein Gleichgewicht zwischen Elektrolyten wie Natrium, Kalium und Calcium. Magnesium unterstützt das normale Gleichgewicht im Wasser- und Mineralstoffhaushalt. Zudem ist Magnesium gut für das Nervensystem und die Muskeln, was es zu einem relevanten Mineralstoff für Menschen macht, die regelmäßig Sport treiben.

Magnesium spielt eine Rolle beim Aufbau von Körpereiweißen

Magnesium trägt zur optimalen Funktion der Muskeln bei, indem es sowohl Muskelkontraktionen als auch -entspannung unterstützt. Zudem spielt es eine Rolle beim Aufbau von Körpereiweißen und hilft, Müdigkeit zu reduzieren – genau das, was Sie nach einem intensiven Training benötigen.

Kalium ist wichtig für die Muskel- und Blutdruckregulierung

Kalium ist ein Mineralstoff, der verschiedene Prozesse im Körper unterstützt. Er hilft, den Blutdruck zu regulieren, indem es überschüssiges Natrium aus dem Körper entfernt und Ihre Blutgefäße entspannt und geschmeidig hält. Aber Kalium leistet noch mehr, insbesondere wenn es um Ihre Muskeln geht.

Für die Muskeln spielt Kalium auch eine Rolle bei der Übertragung elektrischer Signale zwischen Ihren Nerven und Muskeln. Dieser Prozess, auch Nervenleitung genannt, ist entscheidend für die Kontraktion und Entspannung Ihrer Muskeln. Kalium hilft also, dass Ihre Muskeln normal funktionieren.

Chlorid trägt zur normalen Produktion von Magensäure bei

Chlorid ist ein essenzieller Bestandteil der Magensäure (HCl), die im Magen produziert wird. Diese Säure spielt eine entscheidende Rolle bei der Verdauung, indem sie Nahrung aufspaltet und Enzyme aktiviert, die die Aufnahme von Nährstoffen ermöglichen. Dadurch kann der Körper die zugeführten Nährstoffe optimal verwerten.

Enthält GABA als Neurotransmitter

Unser Post-Workout-Frauenprodukt ist zusätzlich mit GABA (Gamma-Aminobuttersäure) angereichert, einem sogenannten hemmenden Neurotransmitter.

Rote Beete unterstützt die Verdauung**

Rote-Bete-Pulverextrakt, gewonnen aus der Beta vulgaris, wurde auch in das Post-Workout-Produkt aufgenommen. Rote Beete unterstützt die Verdauung und hilft speziell bei der Aufspaltung von Laktose.** Dadurch können Sie von Nährstoffen wie Proteinen profitieren, ohne Ihre Verdauung unnötig zu belasten.

Rote Beete unterstützt den Abbau von Laktose** in Whey Protein

Whey-Proteindrinks enthalten oft Laktose, die für viele Menschen schwer verdaulich ist. Im Gegensatz zu unserem Elite Whey Protein enthalten viele herkömmliche Whey-Proteine keine Laktase, ein Enzym, das beim Abbau von Laktose hilft und dadurch die Verdauung entlasten kann.

Um Ihre Verdauung zu unterstützen, empfehlen wir, dieses Post-Workout-Produkt direkt nach dem Training einzunehmen und den Whey-Protein-Shake etwa zwei Stunden später. Die Rote Beete in der Formel hilft Ihrem Körper, Laktose zu verarbeiten.** Auf diese Weise können Sie sorglos die Vorteile beider Sportergänzungsmittel genießen.

Optimierte Aufnahme mit AstraGin^®

Mit AstraGin^® ist unser Post-Workout-Produkt für Frauen komplett. Es handelt sich um einen patentierten Komplex aus bioaktiven Substanzen, gewonnen aus den Wurzeln von Astragalus membranaceus und Panax notoginseng. Dieser Inhaltsstoff ist bekannt für seine Fähigkeit, die Aufnahme essentieller Nährstoffe wie Aminosäuren und Mineralstoffen zu verbessern. Durch die Erhöhung der biologischen Verfügbarkeit dieser Stoffe sorgt AstraGin^® dafür, dass Ihr Körper sie effizienter nutzen kann.