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Vitaherb

Für einen starken und fitten Körper

Hyrox Training und CrossFit sind herausfordernde und vielseitige Trainingsformen, die darauf abzielen, sowohl Kraft, Ausdauer als auch Fitness zu verbessern. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Sportler sind, auf dieser Seite finden Sie alle Werkzeuge und Tipps, die Sie benötigen, um Ihre Ziele in diesen Disziplinen zu erreichen.

5 Tipps, die helfen, das Beste aus sich herauszuholen bei Hyrox Training & CrossFit:

  • Verbesseren Sie Ihre Ausdauer: fügen Sie Intervalltraining und längere Cardiotrainingseinheiten hinzu, um Ihre Ausdauer zu verbessern. Dies hilft Ihnen während der langen und intensiven Hyrox-Runden und CrossFit WOD's (Workouts of the Day).
  • Arbeiten Sie an Ihrer Kraft und Explosivität: konzentrieren Sie sich auf funktionelles Krafttraining wie Kniebeugen, Kreuzheben und Power Cleans. Kombinieren Sie dies mit plyometrischen Übungen, um die Explosivität zu steigern.
  • Trainieren Sie Ihre Schwächen: identifizieren Sie Bewegungen oder Teile, in denen Sie weniger stark sind, wie Rudern, Seilklettern oder Burpees, und arbeiten Sie gezielt an diesen Fähigkeiten.
  • Optimieren Sie Ihre Ernährung: sorgen Sie für ausreichend Eiweiß (1,6-2 g pro kg Körpergewicht) und eine ausgewogene Zufuhr von Kohlenhydraten und Fetten, um Energie und Erholung zu unterstützen.
  • Setzen Sie Prioritäten beim Erholen: hören Sie auf Ihren Körper und nehmen Sie sich ausreichend Ruhetage. Dehnen, Mobilitätsübungen und Schlaf (7-9 Stunden pro Nacht) sind entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen.

Genauer erklärt

Um Ihr Hyrox Training & Crossfit-Leistungen auf ein höheres Niveau zu heben, haben wir eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln ausgewählt: Multi Tag & Nacht® Sport (Mann/Frau), Magnesium 200 Komplex®Omega-3 1400 TG SportElite Whey ProteinElite Kreatin Complex, Elite Elektrolyte.

Multivitamin, Magnesium & Omega-3 für das Hyrox Training und Crossfit-Sportler

Ein gut zusammengestelltes Multivitamin kann Ihren aktiven Lebensstil unterstützen. Das Multi Tag & Nacht® Sport wurde speziell für Sportler entwickelt und passt perfekt zur Intensität von Hyrox Training & Crossfit.

Tagsüber unterstützen die B-Vitamine im Multivitamin Ihr Energieniveau, während Vitamin C zu gesundem Knorpel beiträgt und Ihre Abwehrkräfte während und nach körperlicher Anstrengung fördert. Eisen (bisglycinat) hilft beim normalen Sauerstofftransport im Körper. Nicht ganz unwichtig bei langen Workouts wie Crossfit & Hyrox Training. Nachts steht die Erholung Ihrer physischen Leistungen im Mittelpunkt. So unterstützt Vitamin D3 Ihr Immunsystem und spielt eine Rolle bei der Erhaltung von geschmeidigen und starken Muskeln. Darüber hinaus unterstützt Ingwerwurzel die Verdauung und Passionsblume fördert den Schlaf.** Für spezifische Bedürfnisse enthält Multi Frau Sport  Rhodiola und Cordyceps, während Multi Mann Sport Shilajit enthält.

Magnesium ist gut für die Muskelarbeit, hilft bei einem guten Elektrolytenhaushalt und unterstützt bei Müdigkeit. Magnesium 200 Komplex® enthält hochwertig absorbierbare Formen von Magnesium wie Magnesiumtaurat, -malat und -bisglycinat.

Wenn Sie Crossfit oder Hyrox Training machen, ist es nicht ganz unwichtig, genügend Omega-3 Fettsäuren zu sich zu nehmen. Diese Fettsäuren unterstützen unter anderem das Herz und den Blutdruck. Omega-3 1400 TG Sport bietet eine hohe Dosierung EPA, speziell abgestimmt auf den engagierten Sportler.

Proteine für stärkere Muskeln

Proteine sind ein unverzichtbarer Bestandteil Ihrer Ernährung, wenn Sie Hyrox Training und Crossfit machen. Diese intensiven Trainingsformen verlangen nämlich viel von Ihren Muskeln, weshalb eine ausreichende und hochwertige Eiweißaufnahme wichtig ist. Whey Protein ist nicht umsonst ein beliebtes Produkt unter engagierten Sportlern. Es ist nämlich reich an allen essentiellen Aminosäuren, was bedeutet, dass es eine vollständige Eiweißquelle ist. Unser Elite Whey Protein enthält außerdem eine Kombination aus Eiweißisolat und Hydrolysat, was für eine beschleunigte Aufnahme und einen hohen Eiweißgehalt sorgt. Zudem haben wir zusätzliche BCAA’s (verzweigtkettige Aminosäuren) hinzugefügt. Dies sind Aminosäuren, die direkt zu den Muskeln gelangen und nicht mehr in der Leber abgebaut werden müssen. Die hinzugefügten Enzyme Laktase und Protease helfen, die Verdauung und Aufnahme der Proteine zu unterstützen.

Kreatin für mehr Kraft bei explosiven Kraftanstrengungen

Bei Crossfit und Hyrox Training haben Sie oft mit kraftvollen, kurzzeitigen Kraftanstrengungen zu tun. Kreatin ist in der Lage, bei einer täglichen Einnahme von 3 Gramm pro Tag die physischen Leistungen in aufeinanderfolgenden Serien von kurzen intensiven Übungen zu erhöhen. Elite Kreatin Complex enthält außerdem Kreatin D-Ribose, wodurch Kreatin eine nachgewiesene Synergie hat. Es enthält auch Chrom, Magnesium und Eisen, die zum Energiestoffwechsel beitragen.

Elektrolyte rund um körperliche Anstrengung

Elite Elektrolyte besteht aus einer 100% reinen, natürlichen Formel – frei von Zucker, künstlichen Süßstoffen, Farbstoffen und Aromen. Das Produkt liefert vier wichtige Elektrolyten: Magnesium, Kalium, Natrium und Chlorid. Magnesium hilft, einen guten Elektrolytenhaushalt aufrechtzuerhalten.

In welchem Maße möchten Sie Ihre Sportroutine unterstützen?

Wie möchten Sie Ihr Hyrox Training oder Ihre Crossfit-Aktivitäten unterstützen? Sehen Sie unten, welche Routine zu Ihrem Anspruch passt.

Dosering: Normal
Dosierung: Mittel
Dosierung: Schwer
Sport Basis

Sie möchtest eine Basisergänzung für Ihre sportlichen Leistungen.

Multi Tag
Multi Tag

Besonders gut aufnehmbare Formen für den Tag

1 Tablette am Morgen

Multi Nacht
Multi Nacht

Besonders gut aufnehmbare Formen für die Nacht

1 Tablette am Abend

Ongeveer € 1,00 per dag

Am häufigsten gewählt
Sport Fortgeschritten

Sie möchten im Sport Maximales leisten.

Multi Tag
Multi Tag

Besonders gut aufnehmbare Formen für den Tag

1 Tablette am Morgen

Multi Nacht
Multi Nacht

Besonders gut aufnehmbare Formen für die Nacht

1 Tablette am Abend

Elite Whey Protein
Elite Whey Protein

100% reines Molkenkonzentratprotein

1 Messlöffel à 33 Gramm nach dem Training

Elite Elektrolyte
Elite Elektrolyte

Reines & natürliches Konzentrat

1 Messbecher à 5 ml

Elite Kreatin Komplex
Elite Kreatin Komplex

Einschließlich D-Ribose, Q10 & Elektrolyte

1 Messlöffel à 8,7 Gramm (ca. 30-60 Minuten) vor dem Training

Ongeveer € 3,75 per dag

Sport Pro

Sie möchten im Bereich Sport Maximales leisten und alles herausholen und benötigen dafür zusätzliche Unterstützung.

Multi Tag
Multi Tag

Besonders gut aufnehmbare Formen für den Tag

1 Tablette am Morgen

Multi Nacht
Multi Nacht

Besonders gut aufnehmbare Formen für die Nacht

1 Tablette am Abend

Elite Whey Protein
Elite Whey Protein

100% reines Molkenkonzentratprotein

1 Messlöffel à 33 Gramm nach dem Training

Elite Elektrolyte
Elite Elektrolyte

Reines & natürliches Konzentrat

1 Messbecher à 5 ml

Elite Kreatin Komplex
Elite Kreatin Komplex

Einschließlich D-Ribose, Q10 & Elektrolyte

1 Messlöffel à 8,7 Gramm (ca. 30-60 Minuten) vor dem Training

Magnesium 200 Komplex®
Magnesium 200 Komplex®

4-facher Magnesiumkomplex aus Malat, Taurat, Biglycinat und Citrat in identischer Dosierung (jeweils 50 mg)

1 Tablette zum Frühstück

Omega-3 1400 TG Sport
Omega-3 1400 TG Sport

560 mg EPA und 280 mg DHA

1 Kapsel zum Abendessen

Ongeveer € 5,24 per dag

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Multi Tag & Nacht® Mann Sport

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2 x 30 Tabletten 29,90 €

Hochwertige Nährstoffe für den sportlichen Mann - abgestimmt auf die Bedürfnisse bei Tag und Nacht

Multi Tag & Nacht® Mann Sport

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2 x 30 Tabletten 29,90 €

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Multi Tag & Nacht® Frau Sport

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2 x 30 Tabletten 29,90 €

Hochwertige Nährstoffe für die sportliche Frau - abgestimmt auf die Bedürfnisse bei Tag und Nacht

Multi Tag

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30 Tabletten

Besonders gut aufnehmbare Formen für den Tag

Multi Nacht

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30 Tabletten

Besonders gut aufnehmbare Formen für die Nacht

Elite Whey Protein

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990 Gramm Ab 49,90 € 59,90 €

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Magnesium 200 Komplex®

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4-facher Magnesiumkomplex aus Malat, Taurat, Biglycinat und Citrat in identischer Dosierung (jeweils 50 mg)

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