Magnesium in der Ernährung

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln ergänzt eine gesunde Ernährungsweise. Magnesium ist ein wichtiges Mineral, das in verschiedenen Lebensmitteln vorkommt. Nüsse, Samen und Kerne sind vor allem bekannt für ihren hohen Magnesiumgehalt, aber auch Spinat, Avocados, Bananen und Kakao enthalten beträchtliche Mengen dieses Minerals.

Magnesium ist an 300 Prozessen in unserem Körper beteiligt

Magnesiumbisglycinat bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Hier ein paar Beispiele: Es trägt bei zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne, zu einer normalen psychischen Funktion, zu einer normalen Zellteilung und zu einer normalen Funktion des Nervensystems. Sowie zu einer normalen Eiweißsynthese, zum Elektrolytgleichgewicht und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Darüber hinaus trägt Magnesium zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Magnesium mit Bindung an Glycin

Bei Magnesiumbisglycinat sorgt die Bindung an Glycin dafür, dass das Mineral gut die Blut-Hirn-Schranke passieren kann.

Magnesiumbisglycinat hat eine hohe Bio-Verfügbarkeit

Magnesiummalat, -taurat, -bisglycinat und -citratare sind organisch gebundene Formen von Magnesium. Anorganische Magnesiumformen wie Magnesiumchlorid, Magnesiumoxid und Magnesiumsulfat sind weniger biologisch verfügbar und werden daher weniger gut aufgenommen.

Optimal bioverfügbare, aminosäurechelierte Form für eine effiziente Aufnahme im Körper

Die besten Formen, bekannt als Magnesium-Chelate, sind Magnesiumtaurat, Magnesiummalat und Magnesium-Bisglycinat. Die Struktur eines Aminosäurechelats ist so stark, dass unser Magen die Form nicht spalten kann. Dies liegt an den Aminosäuren in der Chelatform, die gleichsam als schützende Schicht für das Magnesium wirken. Magnesiumbisglycinat erreicht also als volles Element unsere unseren Darmtrackt, wo unser Körper das Mineral in seiner Gesamtheit aufnehmen kann. Weiterhin sorgt der aminosäure-chelatierte Charakter für weniger Magen- und Darmbeschwerden im Vergleich zu ungechelatierten Formen.

Bisglycinat steht für eine Verbindung zwischen Magnesium und der Aminosäure Glyzin. Die süß schmeckende Substanz ist nicht-essentiell, was bedeutet, dass unser Körper die Aminosäure selbst in der Leber herstellt. Dennoch werden eigenständige Glyzin-Supplemente häufig verwendet. Eine spezielle Diät, schnelles Wachstum oder intensive Sportausübung sind Faktoren, die eine (zusätzliche) Glyzin-Zufuhr zu einer wertvollen Ergänzung der Ernährung machen können.

Mit der Einnahme dieser Magnesiumtabletten erhalten Sie nicht nur 150 mg Magnesium, sondern auch eine erhebliche Menge von 600 mg Glycin, das aus der Chelatverbindung stammt.

L-Taurin

Zudem haben wir L-Taurin zu Magnesiumbisglycinat hinzugefügt. Diese aminosäureähnliche Substanz finden wir in Fleisch, Fisch und Schalentieren. Für diese Formel war die Synergie der Antrieb, L-Taurin hinzuzufügen. Die interzelluläre Substanz sorgt nämlich für eine bessere Aufnahme von Magnesiumbisglycinat, das ebenfalls auf interzellulärer Ebene aktiv ist.