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Vitaherb

Wechseljahre meistern

Ab dem Alter von 50 nehmen unsere Hormone eine andere Wendung, was ein neues Kapitel für Sie als Frau markiert. Diese Veränderung kann große Herausforderungen mit sich bringen. Entdecken Sie unsere Ernährungs- und Nahrungsergänzungsempfehlungen für die Wechseljahre! 

5 Tipps für die Wechseljahre:

  • Reduzieren Sie den Verzehr von scharfem Essen, Zucker, Alkohol und Kaffee.
  • Erhöhen Sie Ihre Muskelmasse und bewegen Sie sich mindestens 20-30 Minuten pro Tag. Ideale Aktivitäten im Freien sind Wandern, Laufen, Radfahren und Gartenarbeit.
  • Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit zur Entspannung. Denken Sie an Atemübungen oder trinken Sie einen frischen Kräutertee mit einem Buch.
  • Vielleicht das Wichtigste: Akzeptieren und umarmen Sie diese Phase, in der Ihr Körper nach einem neuen Gleichgewicht sucht.
  • Essen Sie mindestens 400-500 Gramm Gemüse und Obst aus der mediterranen Küche (Aubergine, grünes Blattgemüse, Karotten, Paprika, Orange, Kirschen, Melone und Äpfel), gesunde Fette (fetter Fisch, Avocado) und Sojaprodukte (Tofu und Sojamilch).

Genauer erklärt

In unserer Empfehlung zu den Wechselnjahre haben wir Femme Meno Komplex, Osteo Knochen Komplex, Calcium 400 mg & D3 und Magnesium 200 Komplex aufgenommen. Lesen Sie weiter, wie die Inhaltsstoffe der verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel zusammenarbeiten.

Unterstützung während der Menopause

Im Körper sinkt der Östrogenspiegel, was manchmal mit verschiedenen unangenehmen Symptomen einhergeht. Femme Menstro Komplex ist das Supplement, das unterstützen kann. Es enthält drei Arten von Phytoöstrogenen: Rotklee, Hopfen und Angelikawurzel. 

Calcium hilft, den Verlust von Knochenmineralien bei Frauen in den Wechseljahren zu reduzieren

Eine angemessene Zufuhr von Calcium zusammen mit Vitamin D & K ist während der Menopause wichtig. Vitamin D fördert die Calciumabsorption. Das Sonnenvitamin reguliert jedoch nicht, wohin das Calcium im Körper gelangt. Dadurch kann sich Calcium an Stellen wie den Nieren und Blutgefäßen ansammeln. Hier ist Vitamin K wichtig, da es sicherstellt, dass es an den richtigen Stellen im Körper landet. Dieser Calcium-Verteiler sorgt für die Aufnahme von Calcium in das Knochengewebe, den Ort, an dem das Mineral benötigt wird. Osteo Knochen Komplex ist eine einzigartige Zusammensetzung aus Lithothamnium Calcereum (Rotalgen), Vitamin K2 und D3. Rotalgen enthalten Calcium, Magnesium und Strontium aus natürlichen Quellen.

Experten empfehlen Frauen in den Wechseljahren etwa 1200 mg Calcium. Osteo Knochen Komplex enthalten 200 mg. Deshalb empfehlen wir bei großem Bedarf Osta K2&D3 in Kombination mit Calcium 400 &D3.

Magnesium ist gut für die Stimmung

Die Hormone Progesteron und Östrogen suchen also eine neue Balance in Ihrem Körper, was sich in Ihrer Stimmung, Ihrem Energielevel und Ihren Muskeln während der Menopause bemerkbar machen kann. Magnesium stärkt Sie! Dieses Mineral ist an über 300 biochemischen Prozessen in Ihrem Körper beteiligt.

Magnesium Elite⁶ Komplex ist ein vielseitiges Magnesiumpräparat. Es enthält 5 aminosäurechelatierte Formen von Magnesium mit höchster Bioverfügbarkeit - für eine umfangreiche Versorgung.

Welche Routine passt am besten zu Ihnen?

In welchem Maße benötigen Sie Unterstützung in der Menopause? Sehen Sie unten, welche Routine zu Ihrem Ziel passt.

Dosering: Normal
Dosierung: Mittel
Dosierung: Schwer
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Sie geben sich der Menopause hin und möchten den Prozess unterstützen

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Calcium 400 mg & D3
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In der Übergangszeit kann Femme Menstro Komplex eine Lösung bieten. Durch die Zusammenführung hochwertiger Extrakte unterstützt diese einzigartige Formel den Übergangsprozess.** Sie enthält gleich drei Arten von Phytoöstrogenen: Rotklee, Hopfen und Angelica sinensis. Phytoöstrogene haben einen positiven Effekt auf die Reduzierung von Symptomen, die mit dem Verlust von Östrogen verbunden sind. Die Zugabe von OPC verstärkt die Wirkung der anderen wirksamen Bestandteile.

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Osteo Knochen Komplex ist die Zusammensetzung von Lithothamnium Calcereum (rote Alge), Vitamin K2 und D3. Rote Alge enthält Calcium, Magnesium und Strontium, die aus natürlichen Quellen stammen. Vitamin D erhöht die Aufnahme von Calcium, und Vitamin K sorgt dafür, dass es an die richtigen Stellen im Körper gelangt.

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Für Frauen in der Menopause empfiehlt der Gesundheitsrat etwa 1200 mg Calcium. Calcium 400 & D3 enthält eine Menge von 1250 mg natürlichem Calcium aus der mineralreichen roten Alge (Aquamin TG®). Eine einzigartige Calciumformel, die gut für den Calciumhaushalt ist und die Knochen unterstützt.*

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