Wir empfehlen, die Multi Tag Frau immer in Kombination mit der Multi Nacht Frau zu verwenden.

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Vitamine und Mineralien aus der Nahrung

Eine ausgewogene Ernährung mit frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln ist der Schlüssel, um alle essentiellen Vitamine und Mineralien aus der Nahrung zu erhalten. Variieren Sie täglich mit Gemüse, Obst, Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchten, Milchprodukten, Nüssen, Kernen und Samen, um Ihre Ernährung optimal zu nutzen. 

Frauen, die menstruieren, haben einen höheren Eisenbedarf. In der Nahrung können Sie dies in verschiedenen Produkten finden. Rindfleisch, Hülsenfrüchte und Getreide enthalten beispielsweise viel Eisen. Auch verschiedene Gemüsesorten wie Grünkohl und Spinat sind reich an diesem Mineralstoff. 

Viele Nährstoffe beeinflussen die Eisenaufnahme. So verringern bestimmte Stoffe aus Getreide und Hülsenfrüchten die Aufnahme, während Vitamin C die Aufnahme fördert. Kombinieren Sie daher eisenreiche Produkte am besten mit Vitamin C-reichen Produkten wie Zitrusfrüchten, Paprika oder Rosenkohl. 

Multi Tag Frau

Die Multi Tag Frau ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. Mit diesem veganen Multivitamin können Sie Ihr Ernährungsmuster mit Nährstoffen ergänzen, die Ihren Lebensstil tagsüber unterstützen. So enthält die Tagesformel einen umfangreichen B-Vitamin-Komplex, der zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt und die enthaltene Menge an Eisen hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern. Zusätzlich haben wir das Frauenkraut Shatavari hinzugefügt.  

Mit B-Vitaminen

Die Multi Tag Frau enthält einen vollständigen Vitamin-B-Komplex, der den normalen Energiestoffwechsel unterstützt und ebenfalls zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beiträgt. Darüber hinaus bieten B-Vitamine verschiedene andere Vorteile. Manche tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei, zu einer normalen Funktion des Immunsystems, oder zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Die sicherste Form von Vitamin B6

In Nahrungsergänzungsmitteln werden zwei Form verwendet, Pyridoxin und P5P. Studien der Universität Maastricht zeigen jedoch, dass Nebenwirkungen hoher Dosen B6 vor allem auf Pyridoxin zurück zuführen sind. Deshalb wählen wir in unseren Produkten ausschließlich die sichere Form P5P. Darüber hinaus verwenden wir nur sichere Dosierungen. In der Multi Tag Frau sind 1,5 Milligramm B6 enthalten. Dies liegt weit unter der maximal akzeptablen Tagesdosis von 21 Milligramm. 

Aktive Form B12 und Folsäure

Vitamin B12 und Folsäure können wir in verschiedenen Formen aufnehmen, letztendlich werden sie jedoch in unserem Körper alle zu den gleichen aktiven Stoffen umgewandelt, die unser Körper nutzen kann. (siehe Abbildung 1 und 2) Diese komplexen Prozesse können jedoch von Person zu Person unterschiedlich verlaufen. Deshalb enthält die Multi Tag & Nacht^® Frau die aktiven Formen, die nicht mehr umgewandelt werden müssen. Dadurch sind sie direkt für unseren Körper verwendbar. 


Abbildung 1: Umwandlungsprozess von Folsäure


Abbildung 2: Umwandlungsprozess von Vitamin B12

Eisen & Vitamin C

Frauen, die menstruieren, haben einen höheren Eisenbedarf. Eisen unterstützt die normale Bildung von roten Blutkörperchen und trägt so zu einem normalen Sauerstofftransport bei. Die Multi Tag Frau und die Multi Nacht Frau enthalten beide eine Dosierung von 8 Milligramm Eisen, um diesem Bedarf gerecht zu werden. 

Um die Aufnahme von Eisen zu fördern, haben wir Vitamin C hinzugefügt. Mit der Dosierung von Vitamin C in diesem Multi (100 mg am Tag, 80 mg in der Nacht) ist es in den meisten Fällen nicht notwendig, zusätzlich zu ergänzen.

Shatavari unterstützt eine normale Menstruation**

Shatavari ist ein jahrhundertealtes Kraut mit einer reichen Tradition in der Ayurveda. Das Kraut gilt als das Frauenkraut schlechthin. Und das ist nicht umsonst. Erleben Sie schwankende Stimmungen oder sind Sie reizbar in der Zeit vor der Menstruation? Shatavari kann bei Beschwerden rund um die Menstruation eingesetzt werden.**