Vitamine und Mineralstoffe aus der Ernährung

Eine abwechslungsreiche Ernährung ist essenziell, um ausreichend Vitamine und Mineralstoffe über die Nahrung aufzunehmen. Achten Sie darauf, abwechslungsreich und frisch zu essen, mit unverarbeiteten Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchten, Milchprodukten, Nüssen, Kernen und Samen, um den bestmöglichen Nährwert zu erzielen. Wenn Sie schwanger sind, gibt es jedoch einige Nährstoffe, die besondere Aufmerksamkeit erfordern:

• Folsäure: Insbesondere grünes Gemüse wie Spinat, Grünkohl und Ackerbohnen sind gute Quellen. Auch Vollkornprodukte, Fleisch und Milchprodukte enthalten Folsäure.
• Omega-3: DHA ist ein wichtiger Baustoff für die Augen und das Gehirn des Fötus. Die Empfehlung lautet, während der Schwangerschaft, zweimal pro Woche fettreichen Fisch zu essen. Greifen Sie zu Sorten wie Forelle, Lachs oder Tilapia.
• Calcium: Findet sich in Milchprodukten, grünem Gemüse und Vollkornprodukten.
• Jod: Vor allem in Brot, Milchprodukten, Eiern und Fisch enthalten.
• Eisen: Tierische Lebensmittel wie Fleisch und Fisch sowie pflanzliche Produkte, darunter Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Spinat.

Zusätzlich gibt es Lebensmittel, welche Sie eher in Maßen genießen sollten, darunter rohe Produkte, Leberprodukte, bestimmte Fischarten, Kaffee, Lakritz und Sojaprodukte

Multivitamin für die Mama

Das Multi Tag & Nacht^® Mama ist ein veganes Multivitamin, speziell entwickelt für Frauen mit Kinderwunsch, schwangere Frauen und stillende Mütter. Unsere Formel liefert wichtige Nährstoffe wie Folsäure, die zur Verringerung des Risikos von Neuralrohrdefekten beiträgt, sowie Cholin und Eisen. Multi Tag unterstützt den normalen Energiestoffwechsel mit einem vollständigen B-Komplex – genau das, was Sie in dieser besonderen Zeit gut gebrauchen können.

Hohe Dosierung von Folsäure

Durchschnittlich wird eine Ergänzung von ca. 400 mcg Folsäure pro Tag während der Schwangerschaft empfohlen. Verschiedene Komplikationen, die während der Schwangerschaft auftreten können, sind nämlich mit einem unzureichenden Folsäurespiegel verbunden. Die Folsäuresupplementation erhöht den Folatstatus der Mutter. Ein niedriger Folatstatus der Mutter ist ein Risikofaktor für die Entstehung eines offenen Rückens bei dem sich entwickelnden Fötus.

Da es vier Wochen dauert, bis Folsäure in Ihren Körper aufgenommen wird, gilt die Empfehlung bereits ab dem Zeitpunkt, an dem Sie schwanger werden wollen. Folsäure trägt zur Bildung der Plazenta und zum Wachstum des Fötus bei.

Quatrefolic^®: hochwertige Folsäure

Quatrefolic^® weist eine hohe Bioverfügbarkeit auf und stellt dem Körper Folsäure in Form von 5-MTHF (5-Methyltetrahydrofolat) direkt zur Verfügung. Herkömmliche Folsäureformen müssen zunächst noch in diese aktive Form umgewandelt, um für den Körper optimal nutzbar zu sein.

Cholin

Muttermilch enthält viel Cholin. Dies liegt daran, dass neugeborene Babys noch kein Cholin produzieren können. Während der Schwangerschaft und Stillzeit besteht daher ein erhöhter Bedarf an Cholin. Basierend auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen empfiehlt die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) eine erhöhte Aufnahme für Schwangere und stillende Frauen. Deshalb haben wir dem Multi Tag Mama 110 Milligramm Cholin hinzugefügt.

B-Vitamine für das Energieniveau

Multi Tag Mama enthält einen vollständigen Vitamin-B-Komplex, der zur normalen Energiegewinnung im Körper beiträgt. Darüber hinaus unterstützen die B-Vitamine eine normale Funktion des Nervensystems, tragen zur normalen geistigen Leistung und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei sowie zur normalen Funktion des Immunsystems.

Vitamin B6 in der sichersten Form

Es gibt zwei Formen, die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden, Pyridoxin und P5P. Forschungen der Universität Maastricht zeigen, dass Nebenwirkungen von hohen Dosen B6 vor allem Pyridoxin zugeschrieben werden können. Wir wählen daher nur die sichere Form P5P in unseren Produkten.

Aktive Form B12

Vitamin B12 kann in verschiedenen Formen aufgenommen werden, welche von unserem Körper in die aktive Form Methylcobalamin umgewandelt wird (siehe Abbildung 1). Da dieser Umwandlungsprozess individuell unterschiedlich ablaufen kann, enthält Multi Tag Mama ausschließlich die bereits aktive Form von B12, die nicht weiter umgewandelt werden muss und dem Körper direkt zur Verfügung steht.

Multi Nacht Mama

In der Nacht möchten Sie als (werdende) Mutter entspannen und gut schlafen. Multi Nacht Mama enthält wichtige Nährstoffe zur Unterstützung während der Schwangerschaft, darunter Vitamin D, das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt, Vitamin C, das zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt, und Eisen, das die normale Bildung roter Blutkörperchen und Hämoglobin unterstützt. Diese Formel enthält auch Betacarotin, den sicheren Vorläufer von Vitamin A, sowie Calcium aus der Rotalge.

Vitamin D für Knochen und Muskeln

Während der Schwangerschaft ist es wichtig, ausreichend Vitamin D zu sich zu nehmen. Dieser Nährstoff trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei, unterstützt eine normale Funktion des Immunsystems und eine normale Muskelfunktion.

Vitamin D und Vitamin K sind Partner in Crime für den Kalziumhaushalt. Sie tragen gemeinsam zur Erhaltung normaler Knochen bei. Außerdem unterstützt Vitamin D die normale Aufnahme und Verwertung von Calcium aus der Nahrung.

100% vegan

Das Vitamin D3 im Multi Nacht Frau stammt aus Algen, wodurch es für Veganer geeignet ist. Im Gegensatz zu herkömmlichem Vitamin D3, das häufig aus Schafwolle stammt, ist Vita-algae D^® zu 100 % pflanzlich. Mit einer Dosis von 20 Mikrogramm deckt es in der Regel den täglichen Bedarf, sodass ein separates Vitamin-D-Supplement nicht notwendig ist.

Gut aufnehmbares Calcium aus der Rotalge

Durch ihre einzigartige Struktur sind Rotalgen in der Lage, Mineralien aus dem Meerwasser aufzunehmen, einschließlich einer großen Menge Calcium. Sie enthalten darüber hinaus unter anderem auch Magnesium, Kalium und Phosphor. Diese Alge wird im Englischen daher treffend chalk weed („Kalkgras") genannt.

Nachhaltig gewonnenes Aquamin^®

Aquamin^® stammt aus dem Meeresboden an der Westküste Irlands und der Nordwestküste Islands. Diese Atlantikgewässer sind sauber, klar und außerordentlich mineralreich. Diese Rotalge wird ausschließlich auf nachhaltige Weise gewonnen. Im Jahr 2016 gewann Aquamin^® in der Kategorie Healthy Ageing den Ingredient of the Year Award.

Eisen & Vitamin C

Eisen trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und Hämoglobin bei, unterstützt einen normalen Sauerstofftransport im Körper und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Es ist wichtig, während der Schwangerschaft ausreichend davon zu sich zu nehmen. Wenn Sie unsicher sind, ob Sie genügend Eisen zu sich nehmen, können Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen.

Durch die Kombination mit Vitamin C wird die Aufnahme von Eisen erhöht. Das Multi Mama enthält eine großzügige Dosierung von Vitamin C (130 mg am Tag, 100 mg in der Nacht), sodass eine zusätzliche Supplementierung meist nicht erforderlich ist.