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Ein ausgewogener Ernährungsplan ist wichtig für die Erhaltung einer guten Gesundheit. Eine gesunde Ernährung besteht aus ausreichend Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten (Makronährstoffe), aber auch Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen (Mikronährstoffe), Ballaststoffen und ausreichend Flüssigkeit.
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