Schwangerschaft / Postpartum

In der postpartalen Periode braucht dein Körper Zeit, um sich von der Geburt zu erholen, während du auch emotional ein neues Gleichgewicht in deiner Rolle als Mutter suchst. Indem du gut auf dich aufpasst mit nahrhaften Mahlzeiten, ausreichend Ruhe und leichter Bewegung, unterstützt du deine Genesung und gibst dir die Energie, die du in dieser besonderen Phase brauchst.