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Bei einem erhöhten Bedarf oder zu Zeiten der kälteren Monate ist dieses immununterstützende Nährstoff kein Luxus.* Aber wie weißt du, welches das beste Vitamin C ist, wenn es so viele Namen für einen Nährstoff gibt? In diesem Blog gehen wir sie mit dir durch!
Schau dir die Vitamin-C-Kategorieseite für alle Ins und Outs über diesen Nährstoff an.
Weiterlesen unter dem Bild.
Der Immunitätsliebling Vitamin C ist seit langem als vielseitiges Nährstoff bekannt. Darüber haben wir kürzlich in einem kürzlich veröffentlichten Blog geschrieben Waar is vitamine C goed voor?. Im Gegensatz zu den fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin D ist Vitamin C wasserlöslich, was bedeutet, dass unser Körper den Nährstoff nicht gut speichert.
Die wasserlösliche Natur dieses Vitamins bedeutet, dass alles, was Sie zusätzlich zu sich nehmen, Ihren Körper über den Urin verlässt. Besonders bei einem erhöhten Bedarf kann es eine Herausforderung sein, sich jeden Tag mit vitamin C-reicher Nahrung zu versorgen.
In diesem Fall bietet ein Nahrungsergänzungsmittel eine gute Lösung für die Aufrechterhaltung optimaler Werte. Wie viel genau das ist, erfahren Sie in einem früheren Blog Hoeveel vitamine C moet je per dag innemen?
Finden Sie es mit unserem Vitamintest heraus und sehen Sie, welche Vitamine und Mineralstoffe für Sie passend sind.
Vitamintest jetzt startenWarum heißt das eine Vitamin C Ascorbinsäure und anderswo spricht man von Ester-C oder Magnesiumascorbat? Die Form eines Nährstoffs bestimmt den Preis, die Qualität und den Anwendungsbereich. Oft sprechen wir von organischen Formen, die identisch sind mit denen, die in unserer Nahrung vorkommen, und synthetischen (künstlich gewonnenen) Formen.
Im Falle von Vitamin C gibt es hinsichtlich der Aufnahme (auch als biologische Verfügbarkeit bezeichnet) wenig Unterschied zwischen der Form in Früchten und der synthetischen Variante, die in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. Wo liegen dann die Unterschiede, und was ist das beste Vitamin C?
Erfahren Sie, was Vitamin C für die Haut in unserem Blog Wat doet vitamine C voor de huid?
Ascorbinsäure ist die natürliche Form, die in unserer Nahrung vorkommt. In Nahrungsergänzungsmitteln handelt es sich jedoch um eine synthetisch hergestellte Variante, bei der es sich um ein isoliertes Molekül handelt. Theoretisch sind diese beiden gleich. In der Natur finden wir Ascorbinsäure jedoch zusammen mit anderen nützlichen Substanzen, die als Bioflavonoide bezeichnet werden, die die Aufnahme fördern. 1,2In der isolierten Form profitieren Sie daher nicht davon.
Ascorbinsäure hat einen ziemlich hohen Säuregehalt. Bei hohen Dosierungen oder einem empfindlichen Magen-Darm-Trakt kann diese Form von Vitamin C Unannehmlichkeiten wie Sodbrennen verursachen. Durch die Anbindung von Ascorbinsäure an die Mineralien Calcium oder Magnesium wird der Säuregehalt gesenkt und es ist schonender für Ihren Bauch. Dies wird auch als 'Puffern' bezeichnet, so dass diese Formen als gepuffertes Vitamin C bekannt sind. Außerdem steigt durch das Puffern die biologische Verfügbarkeit und damit die Aufnahme. 3
Alles zum sogenannten Puffern erfahren Sie in unserem kürzlich veröffentlichten Blog Wat is Gebufferde Vitamine C?
Natürliches Vitamin C mit Bioflavonoiden sind zum Beispiel Hagebuttenextrakt, Acerola und Camu Camu. Diese Früchte sind wahre Vitamin-C-Bomben mit allen Vorteilen der noch vorhandenen Bioflavonoide. Wenn Sie keine Probleme mit dem Säuregehalt von Ascorbinsäure haben, kann dies eine ausgezeichnete Option für Sie sein. Aber für das beste Vitamin C Nahrungsergänzungsmittel schauen wir noch etwas genauer hin.
Ester-C® ist eine patentierte Form auf Basis von entsäuertem Calciumascorbat, das mit dem Metaboliten Threoninsäure verbunden ist. Ein Metabolit ist ein Stoffwechselprodukt, das dafür sorgt, dass Vitamin C direkt aufgenommen wird, ohne durch Verschwendungsprozesse zu gehen. 4 Auch klinische Studien haben gezeigt, dass Ester-C® doppelt so lange wie Ascorbinsäure im System bleibt. 5
Wenn man sich nur die Form ansieht, dann ist Ester-C® definitiv das beste Vitamin C. Das bedeutet jedoch nicht, dass es immer die beste Immunitätsformel ist.
Obwohl Ester-C® das beste Vitamin C ist, ist die beste Formel für Ihre Immunität mit unterstützenden Nährstoffen kombiniert. Gebufferter Vitamin C ist angereichert mit unter anderem Quercetin und L-Glutathion für eine synergistische Wirkung. Zusammen sind diese Substanzen stärker als individuell. Wir haben auch Zink und Kupfer hinzugefügt, zwei wichtige Spurenelemente, die ebenfalls für eine gute Immunität sorgen.
Stehen der Herbst und Winter bevor und suchen Sie Unterstützung für Ihr Immunsystem?* Ester-C® ist die beste Vitamin C-Form, die magen- und darmfreundlich ist und daher auch in höheren Dosierungen geeignet ist. Das beste Immunpräparat erkennt man an der Zugabe hochwertiger Nährstoffe, die die positiven Effekte verstärken. Wenn sie in einem einzigen Präparat kombiniert werden, entfalten sie ihr volles Potenzial, wie in der vollständigen Immunformel Gebufferter Vitamin C.
*Genehmigte Gesundheitsbehauptungen:
*Vitamin C trägt zu einem guten Immunsystem bei.
*Vitamin C trägt zur zusätzlichen Energie bei Müdigkeit bei.
*Vitamin C ist gut für die Lernleistungen.
*Vitamin C unterstützt das Immunsystem bei körperlicher Anstrengung.
*Vitamin C unterstützt das Immunsystem.
*Zink ist ein Antioxidans.
*Zink trägt zu einem guten Immunsystem bei.
*Zink unterstützt das Immunsystem.
*Kupfer ist ein Antioxidans.
*Kupfer trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
*Mangan ist ein Antioxidans.
*Mangan, freie Radikalfänger.
*Mangan trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
*Mangan fördert den Energiestoffwechsel.
** Gesundheitsbehauptung in Erwartung der europäischen Zulassung
