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Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels kann manchmal den Status anderer Nährstoffe beeinflussen. Die verschiedenen B-Vitamine arbeiten eng zusammen, weshalb oft mehrere der verwandten Vitamine benötigt werden, um ein ungleichmäßiges B12-Gleichgewicht zu vermeiden. Das wollen wir nicht! Lies deshalb aufmerksam diesen Blog, wenn du eine hohe Dosierung - wie z.B. Vitamin B12 10.000 - in Betracht ziehst.
Alles über diesen Nährstoff (wann du zusätzlich benötigst und was ein gesunder Wert ist) findest du auf unserer Vitamin B12 Kategorieseite.
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Dass es so viele verschiedene Formen, Dosierungen und Formeln mit Vitamin B12 gibt, hat natürlich seinen Grund. Je nach verschiedenen Faktoren, darunter Ihr Alter und Lebensstil, haben wir sehr unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse. Jede Variante hat daher eine eigene spezifische Anwendung. Es gibt B12-Formeln mit der Form Methylcobalamin oder Adenosylcobalamin, ein einzelnes Nahrungsergänzungsmittel oder ergänzt mit Vitamin B6, Folsäure (Folsäure) oder mit beiden.
Erfahren Sie mehr über Vitamin B12 in unserem Blog Was ist Vitamin B12? Alles über dieses Nährstoff!
In diesem Blog erfahren Sie mehr über die spezifische Anwendung von Vitamin B12 10.000. Die Zahl hinter dem Nährstoff gibt die Dosierung an. Es handelt sich also um ein Nahrungsergänzungsmittel mit 10.000 Mikrogramm (auch mcg oder µg) Vitamin B12. Wir diskutieren die Formen in dieser Formel, den Mehrwert von Folsäure und warum wir kein Vitamin B6 hinzugefügt haben.
Unsere Auswahl an Vitamin B12 Formeln reicht von 1000 mcg bis 10.000 mcg. Hier gibt es also einen großen Unterschied. Vitamin B12 10.000 mcg ist sehr hoch dosiert, daher empfehlen wir dieses Produkt nicht jedem. Wenn ein Serum-B12-Test und/oder ein aktiver B12-Test zeigen, dass Ihre Werte in Ordnung sind, ist es nicht notwendig, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Alles über Vitamin B12-Werte und entsprechende Beratung finden Sie in unserem Blog Was ist ein gesunder Vitamin B12-Wert?
Wenn ein Test ein anderes Ergebnis zeigt, kann ein Nahrungsergänzungsmittel einen Mehrwert haben. Es ist jedoch ratsam, dies zuerst mit einem Gesundheitsfachmann zu besprechen.
Nährstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln kommen in verschiedenen Formen vor. Diese Formen können sich stark in Qualität, Aufnahmefähigkeit und Preis unterscheiden. Über dieses Thema haben wir kürzlich einen interessanten Blogbeitrag geschrieben Biologisch verfügbar & aufnehmbar: Was sind die Unterschiede?
Ihr Körper bevorzugt im Allgemeinen eine aktive oder natürliche Form, die der Form, die in unseren Lebensmitteln vorkommt, möglichst ähnlich ist.1 Im Falle von Vitamin B12 sind dies die aktiven Formen Methylcobalamin und Adenosylcobalamin.
Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten jedoch die synthetische Form Cyanocobalamin. Leider muss Ihr Körper für diese Variante ganze 4 Prozesse durchlaufen, um sie verwendbar zu machen, und bei jedem Schritt geht ein Teil des Nährstoffs verloren. Dadurch bleibt am Ende nur eine vernachlässigbare Menge übrig.1
Vitakruid's Vitamin B12 10.000 mcg enthält sowohl Methylcobalamin als auch Adenosylcobalamin, um optimale Wirkungen zu erzielen. So wird Methylcobalamin hauptsächlich im Zytoplasma (Zellflüssigkeit) und Adenosylcobalamin in den Mitochondrien (die sogenannten "Energielieferanten" Ihrer Zellen) gefunden.1 Das Beste aus zwei Welten, wie man so sagt. Außerdem sind es praktische Tabletten, die Sie einmal täglich (am besten morgens) unter Ihre Zunge schmelzen lassen, um eine noch bessere Aufnahme zu gewährleisten.
Dachten Sie, dass eine niedrigere Dosierung besser zu Ihnen passt? Alles über das beste B12-Nahrungsergänzungsmittel erfahren Sie in unserem Blog Wie erkennt man das beste Vitamin B12-Nahrungsergänzungsmittel?
Die verschiedenen B-Vitamine arbeiten eng zusammen, sodass eine plötzliche Veränderung des einen die Werte des anderen beeinflussen kann. Eine umfassende B12-Untersuchung berücksichtigt daher mindestens auch B6 und Folsäure (B11), da dies wichtige Co-Faktoren des Nährstoffs sind.
Unzureichende Vitamin-B6-Spiegel gehen häufig mit unzureichenden Vitamin-B12-Spiegeln einher. In diesem Fall kann die Einnahme von Vitamin B12 allein manchmal den Vitamin-B6-Status verschlechtern.2,3 Ähnliches gilt für die Wechselwirkung mit Folsäure. Unzureichende B12-Spiegel können indirekt zu einem unzureichenden funktionalen Folsäurestatus führen.4
Obwohl wir häufig sehen, dass unzureichende B12- und B6-Spiegel zusammen auftreten, trifft dies nicht immer zu.2,3 In einem gestörten B-Vitamin-Haushalt kann es vorkommen, dass ein hoher B6-Wert vorliegt. Wenn Sie sich dann für ein Nahrungsergänzungsmittel mit diesem B-Vitamin entscheiden, verschlimmern Sie das Problem. Bei einigen Menschen kommt es zu einer Anhäufung von B6 im Blut und Gewebe, weil sie den Nährstoff nicht richtig ausscheiden.
Obwohl P-5-P (die biologisch aktive Form von Vitamin B6) keine Anreicherung verursacht, löst sie vorhandene Anreicherungen nicht auf. Aus diesem Grund enthält Vitamin B12 10.000 kein B6.
Wir haben jedoch das patentierte Quatrefolic® hinzugefügt. Eine Formel mit Folsäure (Vitamin B11) kann eine B6-Anreicherung lösen. Obwohl es einen großen Unterschied zwischen Folsäure und Folinsäure gibt, werden diese Begriffe oft verwechselt. Folsäure ist eine synthetische Verbindung und muss in unserem Körper aktiviert werden. Folsäure hingegen ist die natürliche, aktive Form und daher besser absorbierbar.
Vitamin B12 10.000 ist eine sehr geeignete Formel bei unzureichendem B12-Spiegel und höherem B6-Status. Die Zugabe von Quatrefolic® trägt zur Linderung einer B6-Anreicherung bei und gewährleistet, dass der Folatstatus aufrechterhalten wird. Auf diese Weise unterstützen Sie Ihren Vitamin B-Haushalt und verhindern, dass ein neues Problem entsteht.
Sind Sie sich noch nicht sicher, ob Vitamin B12 10.000 mcg die beste Wahl für Sie ist? Kontaktieren Sie uns für kostenlose maßgeschneiderte Beratung.
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