Vitamin B5

Pantothensäure, auch bekannt als Vitamin B5, ist ein essentielles B-Vitamin, das in vielen verschiedenen Arten von Lebensmitteln vorkommt. Man findet es sowohl in pflanzlichen als auch in tierischen Produkten, darunter Fleisch, Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, Eier und Milch. Dieses Vitamin spielt eine essentielle Rolle in unserem Körper. So unterstützt es den Energiestoffwechsel und in Stresssituationen.

In Nahrungsergänzungsmitteln wird Pantothensäure oft mit anderen B-Vitaminen in dem, was wir ein Vitamin B-Komplex nennen, kombiniert. Ein solches Komplex enthält gewöhnlich Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin/Niacinamid), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B6 (Pyridoxin), Vitamin B12 (Cyanocobalamin) und Folsäure. Dennoch ist es wichtig zu erwähnen, dass nicht alle Produkte diese Kombination von Vitaminen enthalten. Einige B-Komplexe können zusätzliche Vitamine enthalten, wie Biotin, Para-Aminobenzoesäure (PABA), Cholin-Bitartrat und Inositol.