Wir empfehlen, die Multi Tag Mama immer in Kombination mit der Multi Nacht Mama zu verwenden.

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Vitamine und Mineralstoffe aus der Nahrung

Eine abwechslungsreiche Ernährung ist unerlässlich, um ausreichend Vitamine und Mineralstoffe aus der Nahrung zu erhalten. Achten Sie daher darauf, mit frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchten, Milchprodukten, Nüssen, Kernen und Samen zu variieren, um einen optimalen Nährwert zu erzielen. Wenn Sie schwanger sind, gibt es jedoch einige Nährstoffe, die besondere Beachtung verdienen:

• Folsäure: besonders grünes Gemüse wie Spinat, Grünkohl und Ackerbohnen sind gute Quellen. Auch Vollkornprodukte, Fleisch und Milchprodukte enthalten Folsäure.
• Omega 3: DHA ist ein wichtiger Baustein für die Entwicklung der Augen und des Gehirns des Fötus. Schwangeren wird empfohlen, zweimal pro Woche fettreichen Fisch wie Lachs, Makrele oder Hering zu essen, um eine ausreichende DHA-Versorgung sicherzustellen.
• Calcium: in Milchprodukten, grünem Gemüse und Vollkornprodukten.
• Jod: findet sich hauptsächlich in Brot, Milchprodukten, Eiern und Fisch.
• Eisen: in tierischer Nahrung wie Fleisch und Fisch sowie in pflanzlichen Produkten wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Spinat.

Zudem gibt es Dinge, welche Sie besser nicht zu viel essen sollten, wie rohe Produkte, Leberprodukte, bestimmte Fischarten, Kaffee, Lakritz und Sojaprodukte. 

Multivitamin für die Mutter

Das Multi Tag^® Mama ist ein veganes Multivitamin, das für Frauen mit Kinderwunsch, schwangere Frauen und Frauen, die stillen, entwickelt wurde. Die Formel enthält daher Zutaten, die während der Schwangerschaft wichtig sind, wie Folsäure, Cholin und Eisen. Ein vollständiger B-Komplex unterstützt zudem das Energieniveau.

Hohe Dosierung von Folsäure, wie von der DGE empfohlen

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt bei Kinderwunsch und für schwangere Frauen 400µg Folsäurepräparate einzunehmen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass verschiedene Komplikationen während der Schwangerschaft mit einem unzureichenden Folsäurespiegel verbunden sein können. Ein niedriger Folatspiegel der Mutter ist beispielsweise ein Risikofaktor für die Entstehung von Neuralrohrdefekten (offener Rücken) bei dem sich entwickelnden Fötus.

Da es vier Wochen dauert, bis Folsäure im Körper aufgenommen wird, gilt die Empfehlung bereits ab dem Zeitpunkt, an dem Sie schwanger werden möchten. Der positive Effekt stellt sich bei einer zusätzlichen Aufnahme von 400 µg Folsäure täglich über mindestens einen Monat vor und bis zu drei Monate nach der Empfängnis ein. Folsäure trägt zur Bildung der Plazenta und zum Wachstum des Fötus bei.

Quatrefolic^®: Beste Folsäure weltweit

Quatrefolic^® verfügt über eine überlegene biologische Verfügbarkeit im Vergleich anderen häufig verwendeten Formen von Folsäure. Reguläre Folsäureformen müssen zunächst in 5-MTHF umgewandelt werden, bevor sie für den Körper funktional sind. Quatrefolic^® ist die bereits umgewandelte Form 5-MTHF, sodass der Körper keine weiteren Hilfsnährstoffe benötigt, um die Wirkung von Folsäure zu erfahren.

Cholin

Muttermilch enthält viel Cholin. Dies liegt daran, dass neugeborene Babys noch kein Cholin selbst produzieren können. Während der Schwangerschaft und der Stillzeit besteht daher ein erhöhter Bedarf an Cholin. Auf Grundlage neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse empfiehlt die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) eine erhöhte Aufnahme für Schwangere und stillende Frauen. Deshalb haben wir der Multi Tag Mama 110 Milligramm Cholin hinzugefügt.

B-Vitamine für das Energieniveau

Die Multi Tag Mama baut auf einem vollständigen Vitamin-B-Komplex auf. Der Vitamin-B-Komplex trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, unterstützt eine normale psychische Funktion und eine normale Funktion des Immunsystems. Außerdem helfen B-Vitamine, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern.

Vitamin B6 in der sichersten Form

Es gibt zwei Formen, die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden, Pyridoxin und P5P. Forschungen der Universität Maastricht zeigen, dass Nebenwirkungen von hohen Dosen B6 vor allem auf Pyridoxin zurückzuführen sind. Wir wählen daher nur die sichere Form P5P in unseren Produkten. Darüber hinaus verwenden wir nur sichere Dosierungen. In der Multi Tag Mama sind 1,8 Milligramm B6 enthalten, weit unterhalb der maximal zulässigen Tagesdosis von 21 Milligramm. 

Aktive Form B12 

Vitamin B12 kann in verschiedenen Formen aufgenommen werden. In unserem Körper werden diese Formen zu Methylcobalamin, der aktiven Form von B12 (siehe Abbildung 1), umgewandelt. Diese Umwandlungsprozesse können jedoch von Person zu Person unterschiedlich verlaufen. Die Multi Tag Mama enthält daher ausschließlich die aktiven Formen, die nicht mehr umgewandelt werden müssen. Dadurch sind sie direkt für unseren Körper verfügbar.