Die Multi Tag Mama Kapseln haben die gleiche Zusammensetzung wie die vertrauten Multi Tag Mama Tabletten. Der einzige Unterschied ist die Einnahme: Bei der Tag-Variante nehmen Sie 2 Kapseln statt 1 Tablette ein.

Wichtige Nährstoffe während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft verändert sich Ihr Nährstoffbedarf. Ihr Körper benötigt mehr von bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen, um Sie und Ihr Baby gut zu unterstützen. Mit einer abwechslungsreichen Ernährung aus unverarbeiteten und nährstoffreichen Lebensmitteln schaffen Sie eine starke Basis. Dazu gehören Gemüse, Obst, Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Nüsse, Samen und Vollkorngetreide. Es gibt einige Nährstoffe, die während der Schwangerschaft besonders wichtig sind:

• Folsäure: kommt natürlicherweise in grünem Blattgemüse wie Spinat, Ackerbohnen und Grünkohl vor. Auch Vollkornprodukte, Milchprodukte und Fleisch tragen dazu bei.
• Omega 3 (DHA): eine wichtige Fettsäure, die zur Entwicklung des Gehirns und der Augen Ihres Babys beiträgt. Die Ernährungsempfehlung lautet, zweimal pro Woche fetten Fisch zu essen, zum Beispiel Lachs, Forelle oder Tilapia.
• Calcium: zu finden in Milchprodukten, grünem Gemüse und Produkten aus Vollkorngetreide.
• Jod: steckt vor allem in Fisch, Brot, Eiern und Milchprodukten.
• Eisen: tierische Quellen wie Fleisch und Fisch werden gut aufgenommen, aber auch pflanzliche Lebensmittel wie Linsen, Spinat und Vollkornprodukte sind wertvoll.

Achten Sie außerdem auf Produkte, die Sie während der Schwangerschaft besser vermeiden solltest, wie Alkohol, rohes Fleisch oder rohen Fisch, Leber(produkte), bestimmte Fischarten, Lakritz und Sojaprodukte. Sei auch maßvoll mit Koffein: maximal 2 Tassen Kaffee pro Tag (bis zu 200 mg). 

Multivitamin für die Mama

Die Multi Tag Mama Kapseln sind ein veganes Multivitamin, speziell zusammengestellt für Frauen, die schwanger werden möchten, schwanger sind oder stillen. Die Formel ist auf den erhöhten Nährstoffbedarf in dieser besonderen Phase abgestimmt und enthält daher sorgfältig ausgewählte Nährstoffe wie Folsäure (Quatrefolic^®) und Cholin.

Die Multi Tag Mama Kapseln tragen das unabhängige Remedica Gütesiegel. Dieses Gütesiegel stellt sicher, dass das Produkt hohe Standards in Bezug auf wissenschaftliche Fundierung, praktische Anwendbarkeit, Sicherheit, Nachhaltigkeit und einen neutralen, nicht stigmatisierenden Ansatz erfüllt. So wissen Sie sicher, dass Sie sich für ein Produkt entscheiden, das wirklich zu Ihnen und Ihrem Kind passt.

Einfaches Schlucken, abgestimmt auf Ihren Bedarf

Multi Tag Mama wurde bewusst weiterentwickelt und ist nun neben der Tablettenvariante auch in Kapselform erhältlich. Gerade wenn das Schlucken manchmal schwerfällt, bieten Kapseln eine angenehmere Alternative. Außerdem sind sie zu 100 % vegan, was sie perfekt für alle mit einer pflanzlichen oder bewussten Ernährungsweise macht.

Darüber hinaus ist die Tagesformel auf zwei Kapseln verteilt. Diese Entscheidung wurde getroffen, um das Schlucken zu erleichtern, ohne Kompromisse bei der Zusammensetzung einzugehen. Da diese Formel reich an essenziellen Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen ist, würde sie in einer einzigen Kapsel zu einer unangenehm großen Größe führen. Durch die clevere Verteilung der Nährstoffe auf zwei kleinere Kapseln bleibt die Einnahme angenehm, selbst bei höheren Dosierungen. 

Multi Tag Mama

Als (werdende) Mutter brauchen Sie tagsüber Unterstützung, die mit Ihnen mitgeht. Multi Tag Mama enthält sorgfältig ausgewählte Nährstoffe, die zu dieser aktiven Phase passen, wie ein vollständiger B-Komplex für den Energiestoffwechsel. Außerdem finden Sie in dieser Formel unter anderem Folsäure (Quatrefolic^®), Cholin und Bioflavonoide. 

Folsäure in der empfohlenen Menge von 400 Mikrogramm

Der Körper hat während der Schwangerschaft einen erhöhten Bedarf an Folsäure. Deshalb empfehlen Hebammen, täglich 400 Mikrogramm Folsäure zu verwenden, idealerweise ab dem Zeitpunkt, an dem Sie einen Kinderwunsch haben. Es dauert nämlich einige Wochen, bis der Folsäurespiegel in Ihrem Körper ausreichend aufgebaut ist.

Ein niedriger Folatstatus der Mutter wird mit Risiken während der Entwicklung des Fötus in Verbindung gebracht. Folsäure erhöht den Folatstatus im Körper. Außerdem trägt Folat zum Gewebewachstum während der Schwangerschaft bei und spielt eine Rolle bei der Bildung der Plazenta und dem Wachstum des Fötus.

Quatrefolic^®: Folsäureform mit hoher Bioverfügbarkeit

In den Multi Tag Mama Kapseln wurde Quatrefolic^® gewählt: eine gut aufnehmbare, biologisch aktive Form von Folat. Diese Form steht dem Körper direkt zur Verfügung, da sie bereits als 5-MTHF, die biologisch aktive Folatform, vorliegt. 

Da diese Form von Folat bereits vollständig aktiviert ist, sind keine zusätzlichen Hilfsstoffe nötig, um die Wirkung im Körper zu unterstützen. Quatrefolic^® ist weltweit als zuverlässige und hochwertige Quelle für Folsäure bekannt und für die Anwendung während der Schwangerschaft geeignet.

110 mg Cholin, abgestimmt auf den erhöhten Bedarf gemäß EFSA

Neugeborene Babys können Cholin noch nicht selbst bilden, wodurch sie vollständig von der Nahrung abhängig sind, die sie über die Mutter erhalten. Nicht umsonst enthält Muttermilch natürlicherweise einen hohen Cholin-Gehalt. Um diesem erhöhten Bedarf gerecht zu werden, enthalten die Multi Tag Mama Kapseln eine extra hohe Dosierung von 110 Milligramm Cholin pro Tagesdosis. 

Die EFSA gibt an, dass der Cholinbedarf der Mutter während der Schwangerschaft um etwa 80 mg pro Tag und während der Stillzeit um etwa 120 mg pro Tag steigt. Unsere Dosierung von 110 mg Cholin in Multi Tag Mama entspricht diesem durchschnittlich erhöhten Bedarf. In Kombination mit der durchschnittlichen Cholinaufnahme aus der Ernährung kommen Sie damit in die Nähe der von der EFSA zugrunde gelegten täglichen Zufuhr für schwangere und stillende Frauen.

Vollständiger B-Komplex zur Unterstützung Ihres Energiestoffwechsels

Multi Tag Mama enthält ein breites Spektrum an B-Vitaminen, darunter aktive Formen wie Pyridoxal-5-Phosphat (B6) und Methylcobalamin (B12). Diese B-Vitamine unterstützen das Energieniveau, helfen bei Müdigkeit und tragen zu einem klaren Geist und Konzentrationsvermögen bei. 

Für das Immunsystem haben wir außerdem der Tagesvariante Vitamin C hinzugefügt. Eine Schwangerschaft und Stillzeit fordert den Körper stark. Vitamin C gibt zusätzliche Widerstandskraft bei körperlicher Anstrengung.

Vitamin B6 in der sichersten Form

In Multi Tag Mama wurde bewusst für Pyridoxal-5-Phosphat (P5P), die biologisch aktive Form von Vitamin B6, entschieden. Diese Form kommt natürlicherweise im Körper vor und wird gut aufgenommen. Untersuchungen der Universität Maastricht zeigen, dass mögliche Nebenwirkungen von Vitamin B6 vor allem mit der Verwendung von Pyridoxin zusammenhängen, einer weniger gut aufnehmbaren Variante. 

Um die Sicherheit zu gewährleisten, verwenden wir ausschließlich P5P und setzen eine verantwortungsvolle Dosierung von 1,8 mg pro Tag ein, deutlich innerhalb der maximal sicheren Grenze von 21 mg.

Aktive Formen von Vitamin B12 

Vitamin B12 ist in verschiedenen Formen erhältlich, aber nicht alle Varianten sind im Körper direkt aktiv. In vielen Fällen muss B12 zunächst in Methylcobalamin umgewandelt werden, die biologisch aktive Form, die der Körper tatsächlich nutzen kann. 

Da dieser Umwandlungsprozess von Person zu Person unterschiedlich sein kann, enthält Multi Tag Mama ausschließlich Vitamin B12 in den aktiven Formen: Methylcobalamin und Adenosylcobalamin. Diese Formen müssen nicht mehr umgewandelt werden und stehen dem Körper daher direkt zur Verfügung.

Eisen kombiniert mit Vitamin C für eine optimale Aufnahme

Während der Schwangerschaft steigt dein Eisenbedarf, unter anderem aufgrund der Rolle dieses Minerals bei der Bildung roter Blutkörperchen und dem Sauerstofftransport im Körper. Außerdem trägt Eisen zum Gewebewachstum und zum Erhalt der geistigen Energie bei. Vitamin C wurde hinzugefügt, um die Aufnahme von Eisen aus der Ernährung und aus Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen. Darüber hinaus tragen beide Nährstoffe zu einer normal funktionierenden Immunabwehr bei.