Vitamine und Mineralstoffe aus der Ernährung

Beim Krafttraining oder beim Laufen arbeitet Ihr Körper auf Hochtouren. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, den Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen. Die wichtigste Energiequelle für Sportler während intensiver Belastung sind Kohlenhydrate. Für Wachstum und Erholung der Muskeln sind hingegen Proteine von Bedeutung.

• Kohlenhydrate liefern Gemüse, Obst, Kartoffeln, Quinoa, Hafer, Milchprodukte und Vollkornprodukte.
• Proteine finden sich in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten.

Neben diesen Makronährstoffen gibt es auch bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, die zusätzliche Unterstützung für Bereiche wie Muskeln und Energieniveau bieten.* Dazu gehören B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin D und Eisen. Achten Sie auf eine Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen.

Multi Tag Mann Sport

Sind Sie ein Mann, der regelmäßig Sport treibt? Mit Multi Tag Mann Sport können Sie Ihre Ernährung gezielt mit Nährstoffen ergänzen, die Sie während des Tages in Ihrem aktiven Lebensstil unterstützen. Die Tagesformel enthält Nährstoffe, die für sportliche Männer besonders relevant sind, wie B-Vitamine, Vitamin C und Eisen. Zusätzlich wurden Extrakte aus grünem Tee und Shilajit hinzugefügt.

B-Komplex ist gut für das Energieniveau

Die B-Vitamine tragen zur Fitness bei und unterstützen das Energieniveau. Ideal für alle sportlichen Aktivitäten während des Tages. Das ist jedoch nur einer der vielen Vorteile des B-Komplexes für Sportler:

• Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12 und Biotin aktivieren die natürliche Energie im Körper
• Vitamin B2, B3, B5, B6, B12 und Folsäure helfen bei Müdigkeit
• Vitamin B1 hat eine günstige Wirkung auf das Herz
• Vitamin B6, B12 und Folsäure unterstützen das Immunsystem
• Vitamin B1, B3, B6, B12, Biotin und Folsäure sind gut für die Konzentrationsfähigkeit

Die sichere Form von Vitamin B6

In Multi Tag Mann Sport ist Vitamin B6 in Form von P-5-P enthalten, einer biologisch aktiven Form, die vom Körper gut aufgenommen wird. Für diese spezifische B6-Form wurden keine Nebenwirkungen gemeldet. Zudem liegt die Dosierung (3 mg) in diesem Multivitaminpräparat weit unter der maximal akzeptablen täglichen Aufnahmemenge (21 mg).

Aktive Folsäure und Vitamin B12 für eine bessere Aufnahme

Vitamin B12 und Folsäure müssen im Körper zunächst umgewandelt werden, bevor sie genutzt werden können. Diese komplexen Prozesse können jedoch erschwert ablaufen. Multi Tag Mann Sport enthält deshalb die biologisch aktiven Formen dieser Vitamine: Folsäure als 5-MTHF und Vitamin B12 als Methylcobalamin und Adenosylcobalamin. Der Körper muss diese natürlichen Formen nicht mehr umwandeln, wodurch sie direkt verfügbar sind (siehe Abbildung 1 und 2).

Abbildung 1: Umwandlungsprozess von Vitamin B12

Abbildung 2: Umwandlungsprozess von Folsäure

Eisen & Vitamin C: ein perfektes Team

Vitamin C und Eisen dürfen in einem Multivitaminpräparat für Sportler nicht fehlen. Eisen trägt zur Bildung roter Blutkörperchen bei und ist damit am Sauerstofftransport beteiligt. Vitamin C unterstützt diesen Prozess, indem es die Eisenaufnahme erhöht. Außerdem ist dieses Vitamin wichtig für die Blutgefäße.

Darüber hinaus ist dieses starke Team gut für das Immunsystem, wichtig für den Energiestoffwechsel und hilft bei Müdigkeit. Die Dosierung von Vitamin C sorgt dafür, dass Sie es in den meisten Fällen nicht separat ergänzen müssen.

OPC ist gut für die Durchblutung**

Die kraftvollen Antioxidantien OPC (oligomere Proanthocyanidine) kommen in Lebensmitteln wie Beeren, Trauben, Schokolade und Tee vor.** Durch ihre zellschützende Wirkung sind OPC gut für Herz und Blutgefäße, was sich günstig auf Blutdruck und Durchblutung auswirkt.**

Shilajit (Sabinsa^®) hilft, wach und aufmerksam zu bleiben**

Shilajit ist ein natürlicher Extrakt aus dem Himalaya und enthält eine komplexe Mischung bioaktiver Stoffe, darunter Fulvinsäure, Huminsäuren und Mineralstoffe. Das Kraut unterstützt unter anderem eine normale Libido, ist gut für die Prostata und hilft, normal urinieren zu können.** Darüber hinaus unterstützt Shilajit die kognitive Funktion, indem es die mitochondriale Energieproduktion erhöht. Das kann bei Müdigkeit helfen und die Konzentrationsfähigkeit unterstützen.** Dieser Beitrag zur geistigen Energie hilft Ihnen, während des Tages wach und aufmerksam zu bleiben.**

Sabinsa^® garantiert Qualität und Sicherheit

Der Hersteller Sabinsa^® ist für sein Engagement für hohe Qualitätsstandards bei der Herstellung ayurvedischer Inhaltsstoffe bekannt. Der Shilajit-Extrakt wird unter strengen Qualitätsanforderungen hergestellt. Das Ergebnis ist ein Produkt, das nicht nur sicher ist, sondern auch den Erwartungen an eine optimale Standardisierung entspricht. Der Extrakt enthält mindestens 60% Huminsäure und 20% Fulvinsäure - die Stoffe, die für die Wirkung verantwortlich sind.