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Gesunde Ernährung und entsprechender Lebensstil sind die Grundlage für einen stabilen Blutzuckerspiegel. Aber manchmal reicht es nicht aus, Ihre Ernährung umzustellen, mehr Sport zu treiben und an Ihrem Schlafmuster zu arbeiten. Ergänzungsmittel können dann eine zusätzliche Unterstützung sein. Aber was sind die besten Ergänzungsmittel zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels?* ** Wir geben in diesem Blog weitere Erklärungen.
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Blutzucker bezieht sich auf den Zucker, der in Ihrem Blut ist. Diese Zucker gelangen einfach in unseren Körper, indem wir essen. Kohlenhydrate werden während der Verdauung zu Glukose abgebaut, einem Zuckermolekül, das über den Darm und die Leber in unseren Blutkreislauf gelangt. Aber das ist nicht unbedingt schlecht! Glukose ist schließlich das natürliche Benzin unseres Körpers. Wir brauchen diesen Zucker für die Funktion aller unserer Körperprozesse.
Aber wie immer ist das Gleichgewicht das Zauberwort! Unser Körper funktioniert am besten, wenn eine Homöostase vorhanden ist, ein konstantes, selbstregulierendes internes Milieu. Im Falle des Blutzuckers wollen wir weder zu viel noch zu wenig Glukose in unserem Blut haben. Ein stabiler Glukose- oder Blutzuckerspiegel sorgt daher für die Zufuhr von Energie, die für die normale Funktion aller unserer Zellen benötigt wird.
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Vitamintest jetzt startenDie beiden Hormone, die für normale Glukosewerte verantwortlich sind, sind Insulin und Glucagon. Beide werden von den Langerhans-Inseln in der Bauchspeicheldrüse produziert und sorgen gemeinsam für einen stabilen Blutzuckerspiegel.
Wenn Sie gegessen oder getrunken haben, steigt der Blutzuckerspiegel, da Glukose ins Blut gelangt. Als Reaktion darauf produziert die Bauchspeicheldrüse Insulin, das für die Umwandlung von Glukose in Glykogen sorgt. Glykogen wird als Vorrat in der Leber und den Muskeln gespeichert. Insulin sorgt dafür, dass Glukose aus dem Blut von den Körperzellen aufgenommen wird, wodurch der Blutzuckerwert sinkt.
Glucagon macht eigentlich das Gegenteil. Ist Ihre letzte Mahlzeit schon eine Weile her? Dann wird Ihr Blutzuckerspiegel gesunken sein. Glucagon sorgt dafür, dass das gespeicherte Glykogen wieder in Glukose umgewandelt wird, die dann wieder für Energie verwendet werden kann. Als Ergebnis wird der Glukosewert im Blut steigen.
Eine gesunde Ernährung und Lebensweise sind die wichtigsten Elemente, die dazu beitragen, einen stabilen, gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Dennoch gibt es auch einige Nährstoffe, die dabei helfen können. Im Folgenden besprechen wir zwei Nährstoffe für den Blutzucker.
Chrom, auch Chrom genannt, ist ein essenzielles Spurenelement, das die Wirkung von Insulin unterstützt. Das Mineral hilft beim normalen Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen und trägt teilweise zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.*
Berberin ist eine bioaktive Substanz, die natürlich in der Berberitze, dem kanadischen Gelbwurz und der Rinde des Korkbaums vorkommt. Berberin spielt eine Rolle bei der Verdauung und trägt zur Erhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels bei.** Der Stoff ist auch gut für den Cholesterinspiegel und hilft bei der natürlichen Abwehr des Körpers.**
Die oben genannten Nährstoffe könnten in Ihre Ernährung integriert werden, aber es ist auch möglich, hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, um Ihren Körper zusätzlich zu unterstützen. Im Folgenden finden Sie einige Optionen.
Glycodin® ist eine ausgewogene Formel, die zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels beiträgt.* Dieser Komplex enthält eine Kombination aus Chrom, Magnesium, Biotin und Alpha-Liponsäure. Dabei wurde auf die am besten absorptionsfähigen Formen der Substanzen gesetzt.
Chrom ist in Form von Chrompicolinat (III) zu Glycodin® hinzugefügt. Diese Verbindung wird dreizehnmal besser absorbiert als eine Chromchloridverbindung. Unser Körper absorbiert höchstens 0,4 Prozent von Chromchlorid im Vergleich zu ganzen 5,2 Prozent der Picolinatform.
Bei Magnesium wurde eine Verbindung mit L-Taurin gewählt, um eine sehr hohe biologische Verfügbarkeit zu gewährleisten. Magnesiumtaurat ist eine Form von Magnesium, die sehr gut vom Körper aufgenommen wird.
Auch Biotin hat seinen Platz in der Formel. Aufgrund seiner Fähigkeit, Kohlenhydrate, Fette und Proteine abzubauen, ist es ein guter Partner für Chrom.*
Glycodin® enthält auch Alpha-Liponsäure, eine körpereigene Substanz, die sowohl in Wasser als auch in Fett löslich ist. Dadurch steht diese Fettsäure fast allen Systemen in unserem Körper zur Verfügung. Alpha-Liponsäure findet sich in all unseren Mitochondrien, den Energiefabriken unserer Zellen.
Wie Sie oben lesen konnten, hat die vielseitige Pflanze Berberin verschiedene gesundheitliche Vorteile.** Der Nachteil ist, dass die meisten Berberin-Produkte unzureichende Dosierungen enthalten. Basierend auf wissenschaftlichen Studien haben wir uns für eine großzügige Dosierung von 500 Milligramm pro Kapsel entschieden, Berberin 500 mg.
Darüber hinaus ist die Reinheit des Berberin-Extrakts wichtig. Bei minderwertigeren Extrakten wird häufig eine Zusammensetzung aus Blättern oder Stamm gewählt, während die höchste Reinheit genau in der Wurzel der Pflanze zu finden ist. Rebersa® hat sich weltweit als bester Berberin-Extrakt erwiesen und ist daher in Berberin 500 mg enthalten. Dieser Extrakt ist auf 97 bis 102 Prozent Berberinzusätze standardisiert.
Wollen Sie auch mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln einen normalen Blutzucker aufrechterhalten? Vergessen Sie nicht, dass eine gesunde Ernährung und Lebensweise dafür grundlegend sind. Aber wenn Sie doch etwas zusätzliche Hilfe in Anspruch nehmen möchten, wissen Sie jetzt, worauf Sie achten müssen. Zweifeln Sie an der besten Herangehensweise? Fragen Sie dann kostenlos um maßgeschneiderte Beratung an.
*Zugelassene Gesundheitsbehauptungen:
**Gesundheitsbehauptung in Erwartung der europäischen Zulassung:
