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Unsere Haare und unsere Haut sind ein Spiegelbild unserer allgemeinen Gesundheit. Fällt dieses Maß bei Ihnen deutlich unter den Standard? Vielleicht ist Silicium die Lösung! Wir sagen Ihnen, worauf Sie achten sollten, wenn Sie Silicium sowohl für die Erhaltung gesunder Haare und Nägel als auch für die Festigkeit der Haut einsetzen.
Möchten Sie mehr Informationen über Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung Ihrer Haut, Haare und Nägel? Schauen Sie sich dann unsere Kollagen-Kategorieseite an.
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Mineralien kommen in der Natur in Gesteinen vor. Auch der Nährboden (Erde) von Pflanzen und Tieren enthält natürlicherweise Mineralien. Diese teilen wir in zwei Kategorien auf, nämlich Mineralien und Spurenelemente.
Eines dieser Spurenelemente ist Silicium. Das Wort stammt vom lateinischen Wort "silex" für Kieselstein ab. Die Erdkruste besteht zu einem Viertel aus diesem Mineral in Form von Sandverbindungen. Silicium ist für den menschlichen Körper ein wichtiger Nährstoff. Es ist lebenswichtig für den Aufbau von Zellwänden bei Pflanzen und Tieren.
In der Natur kommt es übrigens nie in reiner Form vor, sondern immer in Kombination mit Sauerstoff als Siliciumdioxid. Die Säure des Siliciumdioxids heißt Kieselsäure: ein Begriff, den man auch häufig findet. Beim Menschen findet man den Nährstoff in Haut, Haaren und Nägeln, aber auch in Sehnen, Knochen und Geweben.
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Vitamintest jetzt startenSilicium kommt unter anderem in Hirse, Bohnen, Spinat, Erbsen, Bananen, Datteln und Rosinen vor. Außerdem gehören Schachtelhalm und Brennnessel zu den Pflanzenarten, die sehr reich an Kieselsäure sind (ein Derivat von Siliciumdioxid SiO₂.). Essen Sie genug von diesen Produkten? Dann erhalten Sie theoretisch genug Silicium.
Aber es gibt auch Diskussionen über die Aufnahme von Silicium aus der Nahrung. So wird Silicium aus Bohnen anscheinend besser aufgenommen als Silicium aus Bananen.1 Darüber hinaus können Faktoren wie Alter, Schwangerschaft und gestörte Verdauung Ihre Aufnahme beeinflussen. Abhängig von Ihrer persönlichen Situation können Sie in Betracht ziehen, Ihre Ernährung mit einem Siliciumpräparat zu ergänzen.
Es gibt verschiedene Formen und Qualitäten von Silicium-Präparaten. Aber worauf sollten Sie genau achten, wenn Sie das richtige Präparat wählen? Und welche Form ist am besten: Pulver, Kapseln, Tabletten oder flüssig? Wir besprechen im Folgenden die wichtigsten Punkte, die Sie beachten sollten.
Silicium kommt in verschiedenen Formen vor, wovon organisches Silicium die am besten aufnehmbare Form ist. Organisches Silicium ist in kleine Moleküle zerlegt, wodurch der Körper es nicht mehr verdauen muss. Außerdem wird diese Form vom Körper besser erkannt, was die Effizienz der Aufnahme erhöht.
Abbildung 1 zeigt, dass organisches Silicium (MonomethylsilantrioI) besser und schneller aufgenommen wird als Cholin-stabilisiertes Orthokieselsäure.1 So ist bei organischem Silicium bereits nach 30 Minuten ein Spitzenwert im Blutserum zu sehen, während dies bei der anderen Form erst nach 2 Stunden der Fall ist.
Abbildung 1: Aufnahme von organischem Silicium im Vergleich zu cholin-stabilisiertem Orthokieselsäure.
Neben dem organischen Charakter sollte Silicium für eine bessere Aufnahme flüssig sein. In seiner natürlichen, festen Form ist Silicium an andere Elemente wie Sauerstoff gebunden. Diese Verbindung muss erst aufgebrochen werden, bevor das Silicium vom Körper aufgenommen werden kann.
Der beste Weg, Silicium aufnehmbar zu machen, ist die Hydrolyse. Dabei wird Wasser verwendet, um das Silicium aus der festen Quelle zu extrahieren. Dabei entsteht eine Bindung zwischen zwei Molekülen: eine Verbindung von Silicium (in kleiner molekularer Form) und Wasser (in großer molekularer Form).
Ein Silicium-Präparat in Tabletten-, Pulver- oder Kapselform enthält nicht die kleine molekulare Form von Silicium, die der Körper gut aufnehmen kann.2 Das Silicium in diesen Präparaten ist immer noch an andere Elemente gebunden, wodurch der Körper es zuerst über Hydrolyse umwandeln muss.
Silicium gilt nicht als essentieller Nährstoff, was bedeutet, dass kein offizieller Referenzaufnahme festgelegt ist. Dennoch ist es wichtig, dass wir ausreichend von diesem Mineral aufnehmen. Bei Silicium-Präparaten ist es daher wichtig, auf die Menge des elementaren Siliciums zu achten. Der elementare Teil des Stoffes bezieht sich auf die reine, ungebundene Form von Silicium. Eine (hohe) Dosierung elementares Silicium ist daher erforderlich.
Mehr über die Bedeutung von elementar wissen? Dies wird ausführlich im Blog Waar moet je op letten bij het kopen van supplementen?
Bei der Entwicklung von SilSolutions® haben wir die oben genannten Punkte berücksichtigt. Dieses einzigartige Silicium-Präparat enthält:
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Möchten Sie Ihr Haar, Ihre Haut und Ihre Nägel unterstützen und sie als repräsentative Darstellung Ihrer Gesundheit fördern? Organisches Silicium in flüssiger Form mit einer hohen elementaren Menge des Minerals sind die Punkte, auf die Sie achten sollten.
