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Energielos und müde, selbst nach einer guten Nacht? Müdigkeit kann einen großen Einfluss auf dein tägliches Leben haben. Dies sind die besten Nahrungsergänzungsmittel, die dein Energielevel unterstützen und dir helfen, dich wieder fit zu fühlen!*
Alle Informationen zur Unterstützung deines Energielevels findest du auf unserer gesundheitsziele energie Seite.
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Jeder fühlt sich manchmal kraftlos und müde. Oft ist die Ursache für deine Müdigkeit leicht zu finden, zum Beispiel bist du spät ins Bett gegangen oder hattest einen außergewöhnlich intensiven Tag. Das ist kein Grund zur Sorge, denn du weißt, dass du mit einer guten Nachtruhe schnell wieder auf die Beine kommst.
Wenn sich das Gefühl von Energielosigkeit und Müdigkeit jedoch zu einem täglichen Standard für dich entwickelt hat und deine Aufgaben und dein Wohlbefinden beeinträchtigt, dann solltest du auf dieses Signal deines Körpers hören. Ein anhaltendes Gefühl von Müdigkeit kann dich sowohl bei der Arbeit, sozialen Aktivitäten als auch in deiner Freizeit beeinträchtigen. Und letztendlich sowohl deine körperliche als auch geistige Gesundheit belasten.
Energielosigkeit und Müdigkeit können verschiedene Ursachen haben, darunter Lebensstil- und soziodemografische Faktoren.
Gemeinsame Ursachen von Müdigkeit können sein:1,2
Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Grundlage für unsere Energie. Die Nahrung liefert unserem Körper die Energie, um unsere täglichen Aufgaben bewältigen zu können. Darüber hinaus trägt unser Lebensstil dazu bei, wie energiegeladen wir sind. Wir haben beispielsweise mehr Energie bei ausreichendem Schlaf, regelmäßiger körperlicher Bewegung und ausreichender Entspannung.
Um deinem Energieniveau dennoch zusätzliche Unterstützung zu bieten, kannst du deine Ernährung mit Ergänzungen ergänzen.* **Nachfolgend präsentieren wir dir die 5 besten Produkte, die die natürliche Energie in deinem Körper aktivieren.* **
Um sicherzustellen, dass du täglich genügend Vitamine und Mineralstoffe erhältst, die dein Energieniveau unterstützen, kannst du wählen, deine Ernährung mit einem hochwertigen Multivitamin zu ergänzen. Unsere Multi Dag & Nacht® Formeln bestehen aus zwei Tabletten, die dem Biorhythmus Rechnung tragen: eine für den Tag und eine für die Nacht.
Tagsüber benötigen wir hauptsächlich Nährstoffe, die zur Energieversorgung und Konzentration beitragen, wie die verschiedenen B-Vitamine. Abends benötigen wir hingegen Nährstoffe, die uns bei der Zell- und Gewebebildung unterstützen, wie Vitamin A und D.
EnergieComplex ist eine Formel zur Unterstützung deines Energieniveaus. Es enthält grüne Tee-Extrakte mit Koffein, L-Theanin und EGCG. Darüber hinaus findest du in dieser Mischung sibirischen Ginseng, Q10 Ubiquinol 100 mg und NADH, die aktive Form von Vitamin B3. Mit Zusätzen wie Eisen und wichtigen B-Vitaminen hilft es, sowohl dein mentales als auch physisches Energiegleichgewicht zu unterstützen.
In EnergieComplex sind zwei grüne Tee-Extrakte eine der Hauptbestandteile. Die Extrakte werden sorgfältig aus den Blättern der Camellia sinensis Pflanze gewonnen. Dabei wird ein Extrakt auf Koffein und der andere auf L-Theanin extrahiert. Beide Extrakte enthalten auch den Wirkstoff EGCG. Die Extrakte werden sorgfältig aus den Blättern der Camellia sinensis Pflanze gewonnen, wobei ein Extrakt auf Koffein und der andere auf L-Theanin (im Verhältnis 1:2) extrahiert wird, was zu Wachsamkeit ohne die Nebenwirkungen von Koffein führt.**
Magnesium ist ein essenzielles Mineral, das an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist, einschließlich der Energieproduktion. Das vielseitige Mineral fördert den Energiestoffwechsel und trägt zu zusätzlicher Energie bei Müdigkeit bei.
Wir empfehlen Magnesium bei Müdigkeit und verminderte Muskelarbeit. Das Besondere an Magnesiummalat ist die Bindung an Äpfelsäure. Diese Verbindung spielt eine wichtige Rolle im Citratzyklus. Der Großteil der Energieproduktion in unseren Körperzellen stammt aus diesem Citratzyklus. Darüber hinaus enthält unsere Formel Vitamin B6, das nicht nur die Aufnahme von Magnesium fördert, sondern auch zur Energieversorgung der Muskeln beiträgt.
Insbesondere Frauen sollten ihren Eisenspiegel im Auge behalten. Dies hängt mit der Menstruation und den Herausforderungen rund um Schwangerschaften zusammen.3 Benötigst du zusätzliches Eisen? Dies kannst du durch einen einfachen Bluttest bei deinem Arzt herausfinden.
Eisen trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und Hämoglobin bei und unterstützt den Energiestoffwechsel. Unser Eisen Komplex enthält die Bisglycinat-Form, die eine bessere Aufnahme und Verträglichkeit im Magen-Darm-Trakt im Vergleich zu anderen Eisenformen bietet. Zusätzlich haben wir Vitamin C zur Formel hinzugefügt, das nicht nur die Aufnahme von Eisen im Körper fördert, sondern auch bei Müdigkeit von Vorteil ist.
Vitamin B12 trägt zum Energiestoffwechsel bei. Es hilft, Energie aus der Nahrung freizusetzen und wirkt sich daher positiv auf die Reduzierung von Müdigkeit und Kraftlosigkeit aus. Unser B12 6.000 µg Komplex enthält die biologisch aktiven Formen von B12, nämlich Methylcobalamin und Adenosylcobalamin, die direkt vom Körper verwendet werden können.
Darüber hinaus haben wir das überlegene Quatrefolic® (Folsäure) und Vitamin B6 in Form von P-5-P der Formel hinzugefügt, die die Wirkung von Vitamin B12 unterstützen. Diese drei Vitamine tragen gemeinsam zur Bildung roter Blutkörperchen bei und helfen, Energiemangel zu reduzieren.* Ein ideales Nahrungsergänzungsmittel zur Verwendung bei Müdigkeit.*
Wer nach Lösungen zur Unterstützung der Energie sucht, sollte zuerst lernen, auf das Signal zu hören, das der Körper sendet. Die Bewältigung eines anhaltend niedrigen Energieniveaus beginnt mit der Suche nach der Ursache, die oft in Lebensstilentscheidungen liegt.
Findest du keine klare Ursache? Dann vereinbare einen Termin bei deinem Arzt, um medizinische Probleme auszuschließen. Und vergiss nicht, Rom wurde nicht an einem Tag erbaut und Energie wird auch nicht an einem Tag wiedererlangt. Sei also besonders geduldig mit dir selbst und auf deiner Reise zu einem energetischeren und gesünderen Leben.
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