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Täglich erhalten wir zahlreiche Fragen zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Fragen wie 'Wie viel Vitamin D pro Tag sollte ich einnehmen?' und 'Kann ich zu viel Vitamin D einnehmen?'. Für uns sind dies logische Fragen für diejenigen, die sich mit der Optimierung ihrer Gesundheit beschäftigen.
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Für diesen Artikel haben wir die meistgestellten Fragen an Suzanne den Toom von Wat eet je dan wel beantwortet. Die Fragen drehen sich um die wichtige Rolle, die Nahrungsergänzungsmittel spielen können. Die ersten drei Fragen finden Sie hier, am Ende dieses Artikels finden Sie einen Link zu den weiteren 20 Fragen und Antworten.
Wir entwickeln alle unsere Produkte basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen. Mit dieser Arbeitsweise erzielen wir die höchste Qualität, die ideale Zusammensetzung, optimale Dosierung und beste Bioverfügbarkeit, und das zu einem niedrigen Preis für den täglichen Gebrauch. Wenn Sie zu geringe Dosierungen einnehmen, ist es wie ein Tropfen auf den heißen Stein: Es wird nicht funktionieren.
Mit dieser Arbeitsweise stellen wir sicher, dass unsere Formeln von höchstmöglicher Qualität sind. Die Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln ist nämlich von großer Bedeutung für die Wirksamkeit und damit auch für Ihre Gesundheit.
Es gibt zum Beispiel verschiedene Formen von Vitamin B12, aber die (oft teureren) Formen Methlycobalamin oder Adenosylcobalamin sind diejenigen, von denen unser Körper wirklich profitiert.1 Die Form sagt eigentlich alles über Ihr Nahrungsergänzungsmittel und damit auch über die Aufnahme im Körper. Vitamin B12 kommt in den Formen Methlycobalamin, Adenosylcobalamin, Hydroxocobalamin und Cyanocobalamin vor. Aber nur die Formen Methly- und Adenosylcobalamin sind die so genannten aktiven Formen.
Unser Körper bevorzugt diese Formen, da er mit diesen aktiven Varianten direkt handeln kann. Wenn wir ein B12-Nahrungsergänzungsmittel mit einer künstlichen (synthetischen) Form wie Cyanocobalamin zu uns nehmen, muss unser Körper diese Form erst in die wirksame Form umwandeln.
In unserem zuvor veröffentlichten Blog erzählen wir Ihnen Alles, worauf Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln achten sollten.
Finden Sie es mit unserem Vitamintest heraus und sehen Sie, welche Vitamine und Mineralstoffe für Sie passend sind.
Vitamintest jetzt startenZunächst einmal steht fest: Nichts geht über einen gesunden Lebensstil in Kombination mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung. Aber unserer Meinung nach reicht das allein noch nicht aus. Nahrungsergänzungsmittel haben als Ergänzung dieser Bedürfnisse tatsächlich eine legitime Existenz.
So sagt der Gesundheitsrat, dass jeder zusätzliches Vitamin D benötigt.2 Besonders weil wir nur selten Fisch essen und sonnige Momente in den Niederlanden knapp sind; die beiden wichtigsten Quellen für Vitamin D.3
Der beeinträchtigte Boden und nachlassende Bodenfruchtbarkeit führen zu einem Ungleichgewicht in der Menge an Nährstoffen in unserer Ernährung.4,5 Parallel zur verarmten Nahrungsbasis ist das moderne hektische Leben mit Fristen, einem vollen Terminkalender und wenig Ruhezeiten geradezu katastrophal für unseren Vitaminhaushalt.
Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist heutzutage riesig. Nehmen Sie daher nicht einfach alles ein, sondern entdecken Sie, was Ihrer Gesundheit zugute kommt. Zum Beispiel durch einen Vitaminetest oder kostenlose maßgeschneiderte Beratung.
Wenn Sie sich für eine vegane Ernährungsweise entscheiden, ist es wahrscheinlich, dass Sie früher oder später mit unzureichenden Vitaminen und Mineralstoffen konfrontiert werden. Aufgrund des Verzichts auf tierische Nahrungsmittel und Produkte gibt es einige Nährstoffe, auf die ein Veganer besonders achten sollte. Veganer haben im Durchschnitt einen 20 Prozent höheren Proteinsbedarf als Fleischesser. Dies hängt mit der Zusammensetzung pflanzlicher Proteinen zusammen.
Neben Omega 3, Cholin, Calcium, Eisen und Zink ist der bekannte Tipp für strenge Vegetarier – und besonders Veganer –, ihren B12-Spiegel genau im Auge zu behalten. Logischerweise nehmen sie wenig bis gar nichts von diesem Vitamin über die Ernährung auf. Sind Sie unsicher über Ihre Zufuhr? Machen Sie völlig unverbindlich unseren Vitaminetest.
Den vollständigen Artikel und die restlichen Fragen und Antworten finden Sie im Blog Die 22 meist gestellten Fragen über Vitamine.
