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Ihr Körper ist wie ein kleiner Ofen, der ständig Wärme erzeugt. Diese Wärme kommt von der Arbeit, die ihr Körper errichtet, um Sie am Leben zu erhalten. Wenn er offensichtlich mehr oder weniger Wärme abgibt als gewöhnlich, versucht ihr Körper - im Allgemeinen - ihnen etwas mitzuteilen.
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Echter bedeutet eine Körpertemperatur, die über oder unter dem Durchschnitt liegt, nicht automatisch, dass du krank bist. Mehrere Faktoren können unsere Körpertemperatur beeinflussen, darunter das Alter, das Geschlecht, die Tageszeit und das Aktivitätsniveau. Neugierig, was eine gesunde Körpertemperatur für Babys, Kinder, Erwachsene und ältere Menschen ist? Dann lies weiter.
Nicht jeder hat dieselbe 'normale' Körpertemperatur. Ihre Temperatur kann sich um 1 Grad von der einer anderen Person unterscheiden. Der deutsche Arzt Carl Wunderlich legte im 19. Jahrhundert den Standard auf 37 °C fest, aber eine Studie aus '92 schlug vor, diesen Durchschnitt auf 36,8 °C zu senken. Die Forscher stellten fest, dass unser Körper im Laufe des Tages wärmer wird.1 Als Ergebnis kann man z.B. am frühen Morgen bereits bei einer niedrigeren Körpertemperatur Fieber haben, im Vergleich zu Fieber, das später am Tag auftritt.
Die Tageszeit ist nicht der einzige Faktor, der ihre Körpertemperatur beeinflussen kann. Jüngere Menschen neigen im Durchschnitt dazu, eine höhere Temperatur zu haben. Das liegt daran, dass unsere Fähigkeit, unsere Temperatur zu regulieren, mit dem Alter abnimmt. Darüber hinaus können Bewegung, bestimmte Lebensmittel oder Getränke auch die Körpertemperatur beeinflussen.
Die Körpertemperatur von Frauen wird zusätzlich durch Hormone beeinflusst und kann an verschiedenen Punkten während des Menstruationszyklus höher oder niedriger sein. Außerdem kann die Art und Weise, wie Sie ihre Temperatur messen, die Messung beeinflussen. Zum Beispiel können Messungen unter den Achseln bis zu einem ganzen Grad niedriger sein als Messungen im Mund. Und Temperaturmessungen im Mund sind oft niedriger als die im Ohr oder Rektum.
Die Fähigkeit ihres Körpers, Temperaturveränderungen zu regulieren, nimmt mit zunehmendem Alter ab. Im Allgemeinen haben ältere Menschen mehr Schwierigkeiten, Wärme zu halten. Es ist daher wahrscheinlicher, dass ältere Menschen eine etwas niedrigere Körpertemperatur haben.
Eine Körpertemperatur, die außerhalb ihres normalen Bereichs liegt, bedeutet erhöhte Temperatur oder Fieber. Wenn ihre Körpertemperatur unter 35 °C fällt, handelt es sich um eine Unterkühlung. In beiden Fällen ist Vorsicht geboten.
Beachten Sie, dass die normale Körpertemperatur von Person zu Person unterschiedlich sein kann. Ihre Körpertemperatur kann um bis zu 0,6 °C höher oder niedriger sein als die obigen Richtlinien. Das Festlegen ihres persönlichen Bereichs kann es einfacher machen zu wissen, wann Sie Fieber haben.
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Vitamintest jetzt startenWenn ihre Körpertemperatur höher als normal ist, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Sie Fieber haben. Bei Babys, Kindern und Erwachsenen sind die folgenden Temperaturen im Allgemeinen Anzeichen von Fieber:
Studien aus dem Jahr 2000 legen nahe, dass die Fiebergrenzen für ältere Erwachsene möglicherweise niedriger sind, da ältere Personen mehr Schwierigkeiten haben, Wärme zu halten.2 Im Allgemeinen ist ein Wert, der 1,1 °C über der normalen Temperatur liegt, ein Anzeichen für Fieber.
Obwohl SIe sich durch Fieber ziemlich elend fühlen können, ist es in der Regel kein direkter Grund zur Sorge. Im Wesentlichen ist es ein Zeichen dafür, dass ihr Körper gegen etwas kämpft. Die erhöhte Körpertemperatur ist oft eine Methode, um bestimmte Bakterien und Krankheitserreger zu bekämpfen und zu zerstören. Im Allgemeinen verschwindet Fieber mit ein paar Tagen Ruhe, ausreichend Flüssigkeitsaufnahme und gesunder Ernährung. Wenn das Fieber jedoch zu hoch wird, zu lange anhält oder mit anderen (schwerwiegenden) Symptomen einhergeht, wird empfohlen, Kontakt mit deinem (Haus-)Arzt aufzunehmen.
Unterkühlung tritt auf, wenn Sie zu viel Körperwärme verlieren. Für Erwachsene ist eine Körpertemperatur unter 35 °C ein Zeichen von Unterkühlung. Die meisten Menschen verbinden Unterkühlung mit längerem Aufenthalt im Freien bei kaltem Wetter. Aber Unterkühlung kann auch drinnen auftreten. Babys und ältere Erwachsene sind besonders anfällig. Bei Babys kann Unterkühlung auftreten, wenn ihre Körpertemperatur 36 °C oder niedriger ist.
Unterkühlung kann lebensbedrohlich sein, wenn sie nicht behandelt wird. Suche Sie sofort medizinische Hilfe, wenn Sie Anzeichen von Unterkühlung bemerken, und versuchen SIe, sich selbst zu wärmen.
Unser Körper ist so konzipiert, dass er Temperaturschwankungen auf besonders einfallsreiche Weise ausgleichen kann. Wenn uns heiß wird, schwitzen wir (kühlen uns ab), wenn uns kalt wird, zittern wir (erzeugen Wärme). Dabei ist unsere Körpertemperatur einer der wichtigsten Indikatoren für unsere allgemeine Gesundheit. Wenn wir 'etwas ausbrüten', dann setzt unser Immunsystem ein, wobei es manchmal auf ungewöhnliche Weise unsere Körpertemperatur nutzt. Indem es unsere Temperatur erhöht, wird es z.B. für Bakterien und Krankheitserreger viel schwieriger, in unserem Körper zu überleben. Wir werden aufgefordert, uns auszuruhen, damit unser Körper alle Hebel in Bewegung setzen kann, um die Krankheitserreger zu bekämpfen. Es liegt also an uns, in diesen Momenten gut auf unseren Körper zu hören und ihn dort zu unterstützen, wo es nötig ist.
