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Staat Mönchspfeffer auch schon auf deiner to-do-Liste? Die Pflanze, die im Mittelalter bereits reichlich verwendet wurde, hat im 21. Jahrhundert nichts an Popularität verloren. Obwohl es früher bei den Herren beliebt war, sind es jetzt hauptsächlich die Frauen, die von der Wirksamkeit profitieren. Warum ist das so? Diese Beere ist eine gute Option bei Beschwerden rund um die Menstruation. Wir beginnen bei den Wurzeln dieser Pflanze; woher kommt Vitex Agnus Castus?
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Monch's Pepper, auch bekannt als Keuschbaum oder Vitex Agnus Castus, findet man in verschiedenen Regionen wie dem Mittelmeerraum, Zentralasien und Nordamerika. Diese Pflanze gehört zur Familie der Verbena und gedeiht am besten in feuchten Gebieten wie Flussufern. Die Blüten der Pflanze variieren von Rosa bis Lila, und die darunter hängenden Beeren sind dunkelviolett. Die Früchte enthalten sogenannte Iridoide (Aukubin und Agnusid), Flavonoide und Öle.1,2 Iridoide finden sich in verschiedenen Pflanzenarten und sind oft mit Glucose verbunden; Iridoidglycoside. Sie schützen die Pflanzen vor schädlichen äußeren Stoffen, wie eine Art Gift, das die Pflanze schützt.3
Wie kam diese Pflanze zu ihrem Namen? Dafür müssen wir in das Mittelalter zurückblicken, wo die Mönche sie in ihren Klostergärten züchteten. Das Kraut soll es den Mönchen erleichtert haben, ihr Keuschheitsgelübde einzuhalten. Dafür bedeckten sie die Betten mit Blättern und die Früchte wurden dann zur Ersatz für Pfeffer in Gerichten verwendet. Dies machte Monk's Pepper zum Symbol für das Leben der Mönche.4,5
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Vitex Agnus Castus ist eine lateinische Bezeichnung. „Vitex“ stammt vom Wort „Vitilium“, was Flechtwerk bedeutet. Die Zweige des Monk's Pepper eigneten sich nämlich als Material zum Flechten, einschließlich Zäunen. „Agnus Castus“ bedeutet rein oder keusch, was sich auf das Keuschheitsgelübde der Mönche bezieht.6 Es wurde tatsächlich verwendet, um die sexuellen Begierden der Mönche zu verringern.
Die Geschichte lehrt uns, dass die Verwendung dieser Pflanze seit langem beliebt ist. Früher machte es die Mönche etwas weniger großzügig, mit jemandem ins Bett zu gehen. Heute wird dieses Kraut verwendet, um Frauen während der Menstruation und der Menopause zu unterstützen.7** Aufgrund dieser fundierten Wirkung ist die Beliebtheit von Monk's Pepper als Nahrungsergänzungsmittel gestiegen, aber das bedeutet nicht, dass alle auf dem Markt erhältlichen Ergänzungsmittel von hoher Qualität sind. Worauf sollte man genau achten, wenn man dieses Kraut in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kaufen möchte?
Nahrungsergänzungsmittel mit Vitex Agnus Castus sind im Internet leicht zu finden. Es ist jedoch herausfordernd, Nahrungsergänzungsmittel zu finden, bei denen die essenziellen Wirkstoffe deklariert sind: Aukubin und Agnusid, die sich in Iridoidglycosiden befinden. Basierend auf Forschungsergebnissen sollte eine Nahrungsergänzung mit 200 mg Monk's Pepper-Extrakt mindestens 0,5 Prozent standardisiertes Agnusid und Aukubin enthalten, um die Wirksamkeit zu gewährleisten.8 Die empfohlene Dosierung variiert je nach Zweck; wir empfehlen 1-2 Kapseln pro Tag. Wenn Sie sich unsicher sind, welche Dosierung für Sie geeignet ist, fragen Sie kostenlose Beratung bei einem unserer orthomolekularen Therapeuten an.
Monk's Pepper kann sehr hilfreich bei Beschwerden rund um die Menstruation sein.** Laut einer Studie kann der Extrakt von Monk's Pepper auch die Milchproduktion der Frau verbessern.9 Unabhängig von dieser Studie wurde jedoch zu wenig Forschung im Bereich Stillen und Schwangerschaft betrieben. Daher raten wir davon ab, Vitex Agnus Castus einzunehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Beachten Sie auch die empfohlene Menge und auch Sie können die Wirksamkeit dieses Ergänzungsmittels spüren!
Brauchen Sie weitere Informationen über Schwangerschaft, Lebensstil und welche Ergänzungsmittel Sie dabei unterstützen können? Das Gesundheitsziel Schwangerschaft & Stillzeit liefert Ihnen alle Informationen.
Produkte, die früher beliebt waren, werden oft als „out“ bezeichnet. Monk's Pepper verdankt seinen Namen jedoch seiner mittelalterlichen Anwendung. Auch wenn der Mönch das Kraut nicht mehr benutzt, um sein Gelübde gegenüber Gott zu bewahren, haben wir in den folgenden Jahrhunderten eine weitaus nützlichere Anwendung entdeckt. Das Ergänzungsmittel ist daher bei Symptomen der Menopause zu empfehlen und Frauen können das Kraut bei Beschwerden rund um die Menstruation verwenden.** Gehören Sie zu einer der beiden Kategorien? Dann probieren Sie dieses zeitlose Ergänzungsmittel aus!
**Gesundheitsbehauptungen in Erwartung der europäischen Zulassung von Vitex Agnus Castus
