Schwangerschaft: Welche Vitamine brauchst du?

Dein Baby verdient den bestmöglichen Start!

Dinge, die gut für dich sind

• Iss gesund und abwechslungsreich; verzehre ein Produkt nur einmal innerhalb von drei Tagen.
• Nimm Folsäure-Tabletten ab dem Zeitpunkt, an dem du schwanger werden möchtest, und während der gesamten Schwangerschaft.
• Nimm Vitamin D-Tabletten (25 mcg), wenn du schwanger bist und stillst.
• Empfohlen wird auch ein Multivitamin für Schwangere und Omega-3-Kapseln.
• Iss Lebensmittel, die reich an Eisen, Calcium, Jod, Selen, Magnesium, Omega-3 und Proteinen (Eiweißen) sind.
• Iss vor allem viel frisches Gemüse und Obst und wenig Milchprodukte, Brot, Pasta, Kekse etc. Achte darauf, dass du genügend Proteine zu dir nimmst.
• Trinke ausreichend Flüssigkeit, etwa zwei Liter pro Tag. Vorzugsweise Wasser oder (Kräuter-)Tee.
• Arbeite hygienisch mit Lebensmitteln und wasche dir gründlich die Hände.
• Trage Handschuhe, wenn du im Garten arbeitest.
• Sorge für ausreichend Bewegung; Sport ist in normalem Umfang gesund.
• Ein Schwangerschaftskurs, Yoga oder ein Achtsamkeitskurs kann dein Selbstvertrauen stärken und eine gute Vorbereitung auf die Geburt sein.
• Geschlechtsverkehr kann keine Schädigung oder Fehlgeburt verursachen, kann aber manchmal zu leichten Blutungen führen. Das ist unbedenklich.
• Von einem Saunabesuch raten wir nicht ab; achte jedoch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und vermeide, dass dir schwindelig oder kurzatmig wird.

Bei einigen Do's kann Vitaherb Sie mit hochwertigen Produkten bestens versorgen:

• Multi Tag & Nacht Mama enthält 600 mcg die biologisch aktive Form von Folsäure (Folat). Es ist die sogenannte 4. Generation Folat: Quatrefolic.
• Multi Tag & Nacht Mama enthält beide biologisch aktiven Formen von B12: 100 mcg Methylcobalamin und 70 mcg Adenosylcobalamin).
• Multi Tag & Nacht Mama versorgt Sie mit 25 mcg Vitamin D3.
• Multi Tag & Nacht Mama versorgt Sie mit Eisen, Calcium, Jod, Selen und Magnesium. Alle in organischer Form und dadurch besser aufnehmbar.
• Außerdem enthält Multi Tag & Nacht Mama eine große Menge hochwertiger Vitamine und Mineralstoffe.
• Visolie Forte Kapseln versorgen Sie mit den gewünschten Omega-3-Fettsäuren: 350 mg EPA und 250 mg DHA. Das ist das natürliche Verhältnis. Außerdem enthält es Vitamin E in der biologisch aktiven Form d-alpha-Tocopherol, damit die Fettsäuren nicht ranzig werden!

Produkt Vorteile

• Mit der patentierten und Premium-Folsäure Quatrefolic^® in der empfohlenen Tagesmenge 400 µg
• Mit allen wichtigen Nährstoffen für die Schwangerschaft und Stillzeit: Folsäure, Cholin, Eisen, Vitamin B12 & D3, Jod und mehr
• Ausgewählte Inhaltsstoffe für die Tablette am Tag und in der Nacht

Multi Tag & Nacht^® Mama Tabletten 2 x 30 Tabletten