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‘’Trink deine Milch, damit bekommst du starke Knochen’’, ein Satz, der vielen im Gedächtnis eingeprägt ist. Calcium ist tatsächlich das Mineral, das für den Aufbau starker Knochen bei Kindern wichtig ist.* Warum Calciumtabletten jedoch gegenüber Calcium aus Milchprodukten bevorzugt werden und worauf Sie beim Kauf dieser Tabletten achten sollten, erfahren Sie in diesem Blog.
Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website Gesundheitsziel Knochen und Gelenke.
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Calcium ist das häufigste Mineral in unserem Körper. Dies spiegelt sich in unserem Körpergewicht wider, wo Calcium ganze 2% ausmacht. Darüber hinaus profitieren unsere lebenden Zellen von ausreichenden Vorräten des Minerals, da sie es zur Entwicklung nutzen. Daher ist Calcium gut für die Muskeln, das Nervensystem, notwendig für die Zähne und für den Erhalt starker Knochen.*
Außerdem ist das Mineral wichtig für Phasen des Wachstums. So ist Calcium wichtig für den Aufbau starker Knochen bei Kindern.* Dies erklärt auch, warum Kinder Calcium besser aufnehmen als Erwachsene.5
Während unseres gesamten Lebens profitieren wir von einer angemessenen Calciumaufnahme. Die Gesundheitsbehörde empfiehlt eine tägliche Aufnahme von ungefähr 700 mg für Kinder, etwa 1000 mg für Erwachsene und 1200 mg für ältere Menschen.1
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Vitamintest jetzt startenEines der Nährstoffe, mit denen Calcium eng zusammenarbeitet, ist Vitamin D. So trägt das Sonnenvitamin zur Aufnahme von Calcium aus der Nahrung bei.* Es erhöht auch die Calciumaufnahme in den Knochen, wo Calcium effektiv ist.*2 Vitamin D sorgt dann für eine gute Aufnahme von Kalk.*
Calcium ist in unseren Knochen, Zähnen und Körpergeweben enthalten. Neben dem häufigsten Mineral ist es auch ein Hauptakteur in vielen Funktionen unseres Körpers. Calcium ist gut für den Kalziumhaushalt.*
Eine ausreichende Calciumaufnahme ist wichtig, da die Ablagerung des Minerals im Verhältnis zum Wachstum steht. Das Mineral ist wichtig für den Aufbau der Knochen bei Kindern im Wachstum und bei der Entwicklung.* Wenn unsere tägliche Ernährung nicht ausreichend ist, ist die Wahrscheinlichkeit einer geringeren mineralischen Knochendichte erhöht.3
Die Aufnahme von Calcium durch unsere tägliche Ernährung ist entscheidend für unsere angemessenen Calciumwerte. Der Dünndarm nimmt jedoch nur etwa magere 30 Prozent des über die Nahrung aufgenommenen Calciums auf.4
Darüber hinaus ist eine calciumreiche Quelle wie Milch nicht immer die beste Wahl, um Ihren Bedarf zu decken. Die Menge an Eiweiß und Phosphat in einem Glas Milch kann nämlich zu einer Versauerung des Körpers führen. Und durch Versauerung greift der Körper auf die Calciumreserven der Knochen zu, um die Säuren zu binden. Eine Milchquelle kann also zu unzureichenden Calciumwerten führen, was letztendlich zu einer Abnahme der Knochenmineraldichte führt.5
Ein natürliches Calciumpräparat ist in diesem Fall die Lösung. Dabei ist es wichtig, auf die Calciumquelle zu achten, damit Ihr Körper das Mineral gut aufnehmen kann. Zum Beispiel ein natürliches Präparat auf Algenbasis. Aber worauf sollten Sie noch achten beim Kauf von Calciumtabletten?
Vom häufigsten Mineral in unserem Körper wollen wir natürlich, dass es ankommt, wo es voll zur Geltung kommt; in den Knochen, Zähnen und Körpergeweben. Der aufmerksame Leser kennt bereits die Bedeutung der Bioverfügbarkeit und der großen Unterschiede zwischen den erhältlichen Formen.
Auch bei Calcium gilt dieser Kontrast. Eine oft verwendete Form wie Calciumcarbonat ist zum Beispiel eine Variante, die unser Körper schlecht aufnimmt.6 Aus diesem Grund entscheiden wir uns für Calcium auf Basis von Aquamin®, entwickelt von dem renommierten Entwickler Marigot Ltd. Dies ist Calcium auf Algenbasis, ein natürliches und nachhaltiges Inhaltsstoff, gewonnen aus mineralreichen Gewässern des Meeresbodens des Nordatlantik. Zudem frei von Verschmutzung (allergen- und GVO-frei).
Nachhaltig gewonnene Algen
Marigot Ltd erreicht dies durch den Einsatz von GPS-Technologie, die es ihnen ermöglicht zu sehen, welcher Teil geerntet werden kann. Ein weiterer Vorteil ist, dass lebende Rotalgen dadurch verschont bleiben und weiterhin Mineralien aufnehmen können.
Wie bereits erwähnt, hat Calcium eine besondere Beziehung zu Vitamin D. Zusätzlich zur Tatsache, dass das Sonnenvitamin die Calciumaufnahme in den Knochen erhöht* erklärt die Gesundheitsbehörde, dass Kinder ab ihrer Geburt einen täglichen Bedarf von 10 µg Vitamin D haben.7 Aus diesem Grund enthält unser Calciumpräparat Vitamin D in der biologisch verfügbaren Form D3. 
Unser Calciumpräparat ist für Kinder ab 4 Jahren bis hin zu Senioren geeignet. Aufgrund dieses breiten Altersspektrums berücksichtigen wir die Darreichungsform. Während ein Erwachsener möglicherweise problemlos eine Tablette in zwei Hälften teilt, kann dies für Kinder manchmal zu groß sein. Aus diesem Grund sind die Tabletten mit Bruchkerben versehen, sodass sie leicht in vier Stücke zu brechen sind. In Kombination mit dem natürlichen Orangenaroma ist Calcium 400 daher auch sehr gut für Kinder geeignet. 
Calcium ist das unverzichtbare Mineral, von dem unter anderem unsere Kinder profitieren. Um eine Übersäuerung des Körpers zu vermeiden, ist es vielleicht keine schlechte Idee, das Glas Milch einmal stehen zu lassen. Stattdessen ist ein Calciumpräparat ein einfacher Weg zu angemessenen Calciumwerten.
Achten Sie beim Kauf Ihrer Calciumtabletten nur darauf, ob das Präparat eine natürliche Form des Minerals enthält und mit Vitamin D3 kombiniert ist. Aufgrund der vielfältigen Anwendungsbereiche über verschiedene Generationen hinweg ist eine leicht zu brechende Tablette mit einem angenehmen Orangengeschmack außerdem eine willkommene Ergänzung.
*Basierend auf genehmigten Gesundheitsbehauptungen
