Kurkuma-Kapseln: Hierfür sind sie gut

Rogier

Koordination Forschung & Entwicklung Aktualisiert: 10.02.2025 2 Min. Lesezeit

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Curcuma einzunehmen. Angefangen bei normalem Curcuma-Pulver, das als Gewürz im Supermarkt erhältlich ist. Der Gehalt an Wirkstoff in einem solchen Pulver ist recht gering. Ist es biologisch und von höchster Qualität, liegt er bei maximal 2,4%.

Weitere Informationen finden Sie auf unserer Kategorieseite Phytotherapie.

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In Nahrungsergänzungsmitteln sind die Curcuminoide auf oft 95% konzentriert. Prasad und Anzari (2015) schrieben einen Artikel über die Bioverfügbarkeit (Aufnahmefähigkeit) verschiedener Arten von Curcuma-Nahrungsergänzungsmitteln. Sie untersuchten, wie viele Curcuminoide nach der Einnahme verschiedener Curcuma-Produkte letztlich aufgenommen werden.

Insgesamt wurden 7 Varianten verglichen, Vitaherb enthält den Curcumin C3-Extrakt in Kombination mit Bioperine der Firma Sabinsa (rechte Spalte). Die vollständige Tabelle ist im Artikel zu finden. In der Tabelle unten sind die Ergebnisse des Vitaherb-Produkts zu sehen.

Curcuma C3-2X mit Bioperine^{^®} von Vitaherb
Kapsel/Softgel	650
Menge an Curcuminoiden	617,5
Bioverfügbarkeits-Claim (höhere Absorption als die reguläre Form von Curcuma)	20 Mal
Form der bioverfügbaren Curcuma	umfasst nur Curcuminoide in freier Form
Gesamtgehalt an Curcuminoiden x die Bioverfügbarkeit im Vergleich zu Standard-Curcumin	12350 mg
System zur Verbesserung der Absorption	Natürlicher Bioverfügbarkeitsverstärker - Bioperine^{^®}(95% Piperin) (Self affirmed GRAS)
GRAS-Status / Gesundheitswarnungen	Curcuma C3 Complex^{^®} und Bioperine^{^®} sind GRAS affirmed. Curcuma C3 Complex^{^®} hat ein "FDA no comment letter" erhalten.
Peer reviewed / Untersuchte Artikel	~80
Maximal sichere Dosis untersucht	Curcuma C3 Complex 12 Gramm pro Person und Tag (18 Kapseln)
Haltbarkeit	5 Jahre

Als beste getestet

Kürzlich führte HappyHealthy auch eine vergleichende Untersuchung zwischen den besten Curcumin-Supplementen durch. Auch fasste er seine Untersuchung im untenstehenden Video zusammen:

Produkt Vorteile

Besonders hochwertige und effective Formelzusammensetzung
617,5 mg Curcumin pro Kapsel
276-mal besser aufnehmbar als unbehandelter regulärer Kurkuma

Curcumin C3 Komplex^{^®} 650 mg 30 Vegane Kapseln

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Referenzen

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