Produktbeschreibung
Magnesium in der Ernährung
Nahrungsergänzungsmittel ergänzen eine gesunde Ernährungsweise. Magnesium ist ein unverzichtbares Mineral, das in vielen Lebensmitteln vorkommt. Besonders Nüsse, Samen und Kerne sind bekannt für ihren hohen Magnesiumgehalt, aber auch Spinat, Avocados, Bananen und Kakao sind reiche Quellen dieses Minerals.
Magnesium beteiligt an 300 Prozessen in unserem Körper
| Nahrungsmittel | Pro 100 g |
|---|---|
| Hanfsamen | 700 mg |
| Kürbiskerne | 535 mg |
| Kakaopulver | 525 mg |
| Paranüsse | 410 mg |
| Sonnenblumenkerne | 363 mg |
| Sesamsamen | 370 mg |
| Chiasamen | 335 mg |
Wir kennen Magnesium wegen der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile. So trägt Magnesium zu einer normalen Funktion der Muskeln und des Nervensystems bei. Es unterstützt die Erhaltung normaler Knochen und Zähne und spielt eine Rolle bei der Zellteilung.
Und das ist nicht alles. Magnesium trägt auch zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur normalen Proteinsynthese und zur Aufrechterhaltung eines normalen Elektrolythaushalts bei. Darüber hinaus trägt Magnesium zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Magnesiumform für die Muskelfunktion
Neben Magnesium Malat ist auch Magnesium Citrat eine gute Option bei geringer Energie und verminderter Muskelfunktion. Während MagnesiumMalat an Äpfelsäure gebunden ist, hat Magnesiumcitrat Zitronensäure als verbindenden Faktor. Beide Säuren sind Teil des sogenannten Zitronensäurezyklus. Dieses biochemische System garantiert die Energie, die unser Körper in den Zellen produziert.
Magnesiumform mit guter Aufnahmefähigkeit
Magnesiumcitrat, -taurat, -bisglycinat und -Malat sind organisch gebundene Formen von Magnesium. Anorganische Magnesiumformen wie Magnesiumchlorid, Magnesiumhydroxid und Magnesiumsulfat sind weniger biologisch verfügbar und werden daher vom Körper schlechter aufgenommen. So hat beispielsweise Magnesiumsulfat nur eine biologische Verfügbarkeit von 4 Prozent. Das bedeutet, dass eine Dosis von 200 mg Magnesiumsulfat nur effektiv für 8 mg ist.
Preiswert & gut aufnehmbar
Magnesiumcitrat liegt in seiner Wirkung nahe am MagnesiumMalat. Der Hauptunterschied jedoch; Magnesiumcitrat ist keine gechelate (chelatierte) Form. Deshalb ist diese Form weniger stabil im Magen-Darm-Trakt. Warum sollte man Magnesiumcitrat dennoch in Betracht ziehen? Diese Frage ist relativ einfach zu beantworten; der Rohstoff Magnesiumcitrat ist günstiger in der Anschaffung als MagnesiumMalat. Deshalb können wir Ihnen das Magnesium Citrat auch günstiger anbieten als das Magnesium Malat.
- Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
- Magnesium spielt eine Rolle bei der Zellteilung und trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Magnesium trägt zu einer normalen Proteinsynthese, zur Aufrechterhaltung eines normalen Elektrolythaushalts und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Magnesium trägt zu dem Erhalt normaler Zähne bei
- Magnesium ist gut für die Muskeln und das Nervensystem.
- Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Was sind die Vorteile?
- Magnesiumform für Muskulatur (Sportler), Säure-Basen-Haushalt, Energiestoffwechsel
- 200 mg hoch bioverfügbares Magnesiumcitrat pro Tagesportion – optimale Aufnahme und Wirksamkeit
- Hohe Bioverfügbarkeit durch organische Form
- Gut aufnehmbare organische Verbindung von Magnesium und Zitronensäure
- günstiges Magnesiumpräparat für Jeden
- Die Struktur eines Aminosäurechelats ist so stark, dass unser Magen die Form nicht spalten kann. So kann es optimal im Darmtrakt aufgenommen werden
- Die Aminosäuren in der Chelatform wirken gleichsam als schützende Schicht für das Magnesium
- Die Stabilität und Wirksamkeit von Magnesiumformen im Magen-Darm-Trakt ist von der Bioverfügbarkeit abhängig. Genauer gesagt, die Aufnahmefähigkeit ist ein entscheidender Faktor. Das relevante Kriterium für Magnesium ist also die Bioverfügbarkeit, nicht die Menge!
- Wir geben immer Inhaltsstoffe pro Tablette an
- Hergestellt in der EU
- Hergestellt ohne Gentechnik
- Frei von Zucker, Gluten und unnötigen Zusatzstoffen
- Geeignet für Vegetarier und Veganer
Welche Inhaltsstoffe sind enthalten?
| Zusammensetzung pro Dosierung (1 tablet) | RI* | |
|---|---|---|
| Magnesium (Citratsalz) | 200 mg | 53,3% |
Zutaten: Magnesiumcitrat, mikrokristalline Cellulose (Antiklumpmittel), Stearinsäure (Antiklumpmittel), HPMC (Überzugsmittel), Glycerin (Feuchthaltemittel).
Enthält keine: GVO, Gluten, Hefe, Laktose, Zucker, künstliche Farbstoffe, Aromen oder Konservierungsmittel.
Wann und wie nehme ich es ein?
Nehmen Sie 1 bis 3 Tabletten pro Tag, sofern nicht anders empfohlen. Die empfohlene Dosierung nicht überschreiten.
nicht zutreffend
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nicht zutreffend
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Sicherheit bei Medikamenteneinnahme
Außerhalb der Reichweite und Sicht von kleinen Kindern aufbewahren. An einem trockenen, dunklen Ort bei Raumtemperatur aufbewahren (15 – 25 °C).
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
Machen Sie den Vitaminetest und speichern Sie ihre Ergebnis in ihrem Account. Der Vitamintest enthält Fragen zu Ihrer persönlichen Situation, wie z.B. Medikamenteneinnahme.
Vitamintest jetzt startenWenn Sie sich über die Kombination Ihrer Medikamente mit Produkten von Vitaherb unsicher sind, können Sie eine Bestellung unter Vorbehalt aufgeben. Bei Vitaherb können Sie kostenlos überprüfen lassen, ob es eine Interaktion zwischen Ihren verschriebenen Medikamenten und den bestellten Nahrungsergänzungsmitteln gibt. Diese Überprüfung wird von einem spezialisierten Apotheker durchgeführt.
Medikamenteneinnahme überprüfenArtikelnr.: 91633 / Z-Index : 16909623 / EAN: 8717438691633 / Benachrichtigung. : NUT 4226/70
Erfahrungen von anderen
4,6 - basierend auf 56 Bewertungen
- 5 39
- 4 16
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- 1 1
Top Door Betty T’Sjoen op 6. Juni 2026Nehme diese schon eine ganze Zeit und fühle mich damit merklich ... Zügige Lieferung
je Vorkommen Door Gerrit Tijhuis op 17. April 2026sehr beruhigend
Einfach in der Anwendung, feines Magnesium Door Caroline Kraan op 17. März 2026Prima allgemeines Magnesium
Magnesium entspannt Door esther Peek op 10. März 2026Ich verwende gerne Magnesium zur Entspannung meiner Muskeln.
Magnesium entspannt Door esther Peek op 10. März 2026Ich verwende gerne Magnesium zur Entspannung meiner Muskeln.
Gutes Supplement. Es ist jedoch eine große Kapsel. Door Elise Couderé op 1. Februar 2026Gutes Supplement. Allerdings eine große Tablette.
Zufrieden! Door Shari Machiels op 4. Januar 2026Zufrieden!
Prima, aber sehr große Pillen. Door Marianne Rijnberg op 4. Januar 2026Sie gefallen gut, könnten aber ruhig eine Größe kleiner sein.
Ich benutze das seit ein paar Jahren als Sportler. Door Mark Dijkhuizen op 31. Dezember 2025Gute Unterstützung, Verwenden Sie es täglich als leidenschaftlicher Sportler (Bodybuilder)
Gut verträglich Door Eva Reggers op 16. Dezember 2025Es belast den Magen nicht, wirkt angenehm.
...lecker... Door Jolanda Wijntjes op 23. November 2025Wirkt gut, mit 1 Tablette pro Tag habe ich ...
Gute Ergänzung mit Magnesium Door Marcel Blom op 30. Oktober 2025Gute Ergänzung zu meiner Ernährung gegen ...
Prima Produkt, aber groß zum Schlucken. Door Mirjam Zwiers op 22. September 2025Ja, prima Produkt. Sie sind jedoch ziemlich groß zu schlucken, da sollten sie sich etwas einfallen lassen.
Ich spüre den Unterschied Door Jolanda Scholten op 11. September 2025Ich merke den Unterschied, wenn ich es regelmäßig verwende.
Relativ große Pillen, aber man muss auch nur 1 davon nehmen. Door Eva Reggers op 5. September 2025recht große Tabletten, aber man muss auch nur 1 davon nehmen
