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Enthält Lebensmittel nicht bereits genug Vitamin D? Würde ich nicht zu viel Vitamin D durch die Einnahme eines Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittels bekommen? Und wenn ich mich trotzdem für eine Ergänzung entscheide; welches Produkt sollte ich dann wählen? Drängende Fragen des durchschnittlichen Sterblichen. Wir liefern die Antwort.
Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite Vitamin D Nahrungsergänzungsmittel.
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Wir bieten Ihnen eine breite Palette von Produkten an, die Ihre Vitamin D-Versorgung unterstützen können. Unser Sortiment umfasst:
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin. Zumindest nennen wir es so. Tatsächlich ist Vitamin D kein Vitamin, sondern ein Hormon, das unser Körper selbst herstellen kann. Unsere Haut fängt die Strahlung der Sonne auf und wandelt sie dann in Vitamin D um, daher auch der passende Spitzname, das Sonnenvitamin.
Ein unzureichender Vitamin-D-Haushalt ist aufgrund des Mangels an Sonnenstrahlen in unserem kalten Benelux häufiger die Regel als die Ausnahme.
Die Formen Ergocalciferol (Vitamin D2) und Cholecalciferol (Vitamin D3) sind in Pilzen und tierischen Lebensmitteln zu finden. Pilze und Tiere produzieren Vitamin D auf die gleiche Weise wie Menschen, unter dem Einfluss von UV-Strahlung (Sonnenlicht). Die Form, die Sie aus tierischen Produkten konsumieren (Vitamin D3), ist sogar genau dasselbe Vitamin D, das unsere menschliche Haut produziert. Diese Form von Vitamin D ist daher die am biologischsten verfügbare Form für unser menschliches Verdauungssystem.
Natürlich klingt es alles sehr schön, dass das Sonnenvitamin auch in unserer täglichen Ernährung enthalten ist, aber die Mengen sind vernachlässigbar. Um Ihnen eine Vorstellung zu geben, müssten Sie täglich etwa 500 Gramm gebratenen Lachs essen, um Ihren Vitamin-D-Bedarf zu decken.
Finden Sie es mit unserem Vitamintest heraus und sehen Sie, welche Vitamine und Mineralstoffe für Sie passend sind.
Vitamintest jetzt startenDarüber hinaus ist die Sonne in den Niederlanden nur fünf Monate im Jahr stark genug, um die Haut mit ausreichend Strahlung zu versorgen. D3-Supplementation scheint daher für jeden Niederländer eher ein Bedürfnis als ein Luxus zu sein, insbesondere in den dunklen Monaten, in denen ein Mangel droht.
Darüber hinaus sind die gesundheitsfördernden Wirkungen von Vitamin D3 endlos.*
Vitamin D3 sorgt unter anderem für:
Vitamin K2, auch Menachinon genannt, entsteht durch Bakterien in unserem Darm und ist in sehr geringen Mengen in Milchprodukten, Fleisch und Eiern zu finden. Es gibt unzählige Formen von Menachinon (MK), MK-4 bis MK-14, wobei die Zahl eine Bezeichnung für die Anzahl der Isoprenyl-Seitenketten ist.
MK-4 ist von Natur aus in Fleisch vorhanden und unser Körper bildet es langsam aus Vitamin K1. Die Formen MK-5 bis MK-9 sind in kleinen Mengen in fermentierten Produkten wie Joghurt und Käse zu finden.
Die japanische Natto, ein mit Bacillus subtilis fermentiertes Sojabohnenprodukt, ist eine außergewöhnlich reiche Quelle für MK-7. Schade nur, dass wir im Westen dieses japanische Leckerbissen als unappetitlichen klebrigen Bohnenbrei betrachten und daher selten genug Vitamin K2 aus unserer Nahrung aufnehmen.
Dann gibt es noch die Formen MK-10 bis MK-14, die äußerst selten und für die orthomolekulare Medizin nicht relevant sind.
Vitamin D und K2 sind miteinander verbunden wie Geschwister, Mütter und Töchter oder Väter und Söhne. Die Verwandtschaft spielt schließlich eine Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Calciumstoffwechsels.*
Vitamin D fördert die Aufnahme von Calcium.*1,4 Dies kann jedoch problematisch sein, wenn eine Vitamind D-Supplementierung in hoher Dosierung (ab 75 µg) erforderlich ist, um einen bestimmten gesundheitsfördernden Effekt zu erzielen.
Das Sonnenvitamin sorgt nämlich für eine erhöhte Calciumaufnahme, regelt jedoch nicht, wo all das zusätzliche Calcium hingeht. Dadurch können ungewollte Calciumablagerungen in Nieren und Blutgefäßen entstehen.
Und hier tritt K2 auf den Plan. Dieser Calciumdistributor sorgt dafür, dass das gesamte zusätzlich aufgenommene Calcium an den Ort gelangt, an dem es funktional ist; die Knochen und Zähne.*3,8
Die gemeinsame Einnahme der Vitamine D und K2 ist insbesondere für westliche Bewohner der bewölkten Länder unerlässlich. Das Risiko eines Vitamin-D-Ungleichgewichts ist schließlich groß aufgrund eines Mangels an Sonnenstrahlen, aber auch ein Mangel an K2 besteht bei etwa 90% dieser Bevölkerung.
Die Multi Day & Night Formeln von uns sind die einzigen, die beim Zusammenstellen eines Multivitamins auf den Biorhythmus geachtet haben. Morgens benötigt Ihr Körper ganz andere Nährstoffe als nachts.
Die Multi-Day-Tablette wird morgens zum Frühstück eingenommen. Diese Formel versorgt den Körper mit Nährstoffen für mehr Energie, Wachsamkeit und Konzentration.* Die Multi-Night-Tablette wird vor dem Schlafengehen eingenommen. Diese Formel unterstützt den Körper in Ruhe, Entspannung und Zellaufbau.*
Darüber hinaus gibt es die Multi Day & Night Women, die auf die spezifischen Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist, und die Multi Day & Night Mama, eine grundlegende Ergänzung rund um die Schwangerschaft. Und seit Kurzem in unserem Sortiment: Multi Day & Night Man.
Die verschiedenen Multi Day & Night Formeln von Vitakruid enthalten zwischen 10 mcg und 25 mcg Vitamin D3, eine erhebliche Menge. Zusätzliche Vitamin-D3-Supplementierung ist neben der Verwendung einer der Multi Day & Night Formeln für bestimmte Zielgruppen jedoch unerlässlich.
Außerdem haben wir beschlossen, die verwandte Vitamin K2 in die Multi Day & Night Formeln aufzunehmen.
Vitamin D3 - 5 mcg ist das Produkt par excellence, um Ihren Grundbedarf an Vitamin D3 in kleinen Schritten zu ergänzen. Die geringe Dosierung ermöglicht es, einen unzureichenden Vitamin-D-Spiegel sehr gezielt anzugehen. Verwenden Sie beispielsweise eines der Multi-Präparate von Vitakruid, erhalten Sie täglich zwischen 10 mcg und 25 mcg Vitamin D3. Es gibt jedoch spezifische Zielgruppen, die einen etwas höheren Vitamin-D-Bedarf haben. Es wird empfohlen, zusätzlich zu den Multi-Präparaten von Vitakruid Vitamin D3 - 5 mcg zu verwenden.
Vitamin D3 - 25 mcg von Vitakruid ist das Basissupplement für eine gesunde Vitamin-D-Aufnahme. Zunächst empfehlen wir Ihnen, eines der Multi-Präparate Day & Night zu verwenden. Diese Multi-Präparate Day & Night decken in den meisten Fällen bereits Ihren täglichen Vitamin-D-Bedarf. Außerdem erhalten Sie bei Verwendung eines der Multi-Präparate Day & Night neben ausreichend Vitamin D3 eine breite Palette verschiedener gesundheitsfördernder Nährstoffe.
Dennoch wird in den Wintermonaten empfohlen, zusätzlich zur Multi Day- & Night-25-mcg-Vitamin-D-Aufnahme. Vitamin D3 - 25 mcg kann in allen Fällen neben den Multi-Präparaten Day & Night eingenommen werden.
Bevorzugen Sie ein veganes Supplement? Wir haben auch Produkte für die Veganer unter uns. Obwohl der Hauptbestandteil für die Produktion von Vitamin D aus Wolle besteht, haben wir hierfür eine Lösung gefunden. Unser Vitamin D3 Vegan wird aus Algen hergestellt und ist daher zu 100 Prozent pflanzlich! Algen stellen auf ähnliche Weise wie Menschen, basierend auf UV-Strahlung (Sonnenschein), Vitamin D3 her. Dadurch bewahren wir die gute Verträglichkeit von Vitamin D3!
Es gibt jedoch spezifische Zielgruppen, die von einer täglichen Einnahme von 75 µg oder mehr Vitamin D3 profitieren. Beispiele hierfür sind Senioren, Arbeiter mit vielen Nachtarbeitsschichten oder Menschen mit dunkler Hautfarbe.
Darüber hinaus profitieren Menschen, die einfach nicht viel draußen sind, von einer höheren Aufnahme von Vitamin D3. Vitamin D3 - 75 mcg kann in diesen Fällen neben einem unserer Multi-Präparate Day & Night eingenommen werden.
Die Vitamin-D3-Tropfen sind ein flüssiges Produkt. Der große Vorteil dieses Produkts ist daher, dass Sie die Dosierung selbst in der Hand haben, während Sie bei Kapseln und Tabletten an eine bestimmte Dosierung gebunden sind.
Dank der einfachen Dosierung ist dieses Produkt für die ganze Familie geeignet. Sie können leicht zwei Tropfen für Ihre Kinder, fünf für sich und vielleicht zehn für Ihren älteren Vater abmessen. Vitamin D3 Tropfen sind eine Ergänzung, die Sie hervorragend neben den Multi-Präparaten Day & Night verwenden können.
Dasselbe Produkt wie die regulären Vitamin-D3-Tropfen, aber vegan. Vitamin D wird normalerweise aus Wollfett gewonnen, das von Schafswolle stammt. Diese Produkte sind daher nicht vegan.
Viele vegane Produkte enthalten jedoch Vitamin D2, das aus Pilzen gewonnen wird. Diese Form ist jedoch nur 66 Prozent weniger wirksam als die Form D3. Deshalb haben wir uns für ein Supplement auf Moosbasis entschieden, das ebenfalls zu 100 Prozent pflanzlich ist. Der große Unterschied besteht jedoch darin, dass das Moos Vitamin D3 liefert!
Vitamin D3 & K2 von Vitakruid ist das führende Produkt für das gestörte Gleichgewicht. Die hohe Dosierung an Vitamin D3 in dieser Formulierung (62,50 µg, pro Standarddosierung von zwei Tropfen) ermöglicht es, Ihren Vitamin-D-Haushalt schnell ins Gleichgewicht zu bringen.
Unterstützt von seinem verwandten Vitamin K2, damit die erhöhte Calciumaufnahme nur förderlich für Knochen und Zähne ist (die Orte, an denen Calcium funktional ist)*. Die Zugabe von Vitamin K2 schließt außerdem das Risiko einer Hyperkalzämie aus, wodurch dieses Produkt sicher in der Anwendung ist. Selbst bei Dosierungen über der Standardtagesdosis.
Osteo Knochen Komplex von Vitakruid ist ein hochwertiges Produkt zur Unterstützung des Zustands von Knochen und Zähnen*. Dieses Produkt auf Basis von Lithothamnium Calcereum oder der roten Alge enthält natürlich Vitamin D3 und K2, aber diese Formel enthält weitere hochwertige Nährstoffe.
So enthält Osteo Knochen Komplex auch Calcium,
