4,7 / 5 - basierend auf 850+ Google Bewertungen
Die kalten und nassen Wintermonate sind jedes Jahr eine Herausforderung für unsere Abwehrkräfte. In dieser Zeit brauchen wir daher eine zusätzliche Dosis an {weerstand}svitamin, auch bekannt als Vitamin C.* Wie man das beste Vitamin C Ergänzungsmittel erkennt, erfährst du hier.
Weiterlesen unter dem Bild.
Zweifach Nobelpreisträger Linus Pauling brachte Vitamin C Ende der 70er Jahre endgültig aus der Anonymität. In seinem Buch Vitamin C, the Common Cold and the Flu (1977) behauptete er, dass optimale Vitamin-C-Konzentrationen uns ohne Bedenken durch die sensiblen Monate der Immunität führen können.1
Inzwischen sind fast ein halbes Jahrhundert vergangen und es herrscht wissenschaftlicher Konsens über die breite Anwendbarkeit von Vitamin C. Unter anderem können wir sagen, dass das Immunvitamin C einen positiven Einfluss auf das Immunsystem hat, dazu beiträgt, die Immunabwehr zu unterstützen und die Abwehr des Körpers zu unterstützen. Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie dann unseren Blog Waar is vitamine C goed voor?
Aufgrund dieses breiten Anwendungsbereichs des Nährstoffs ist es wichtig zu wissen, worauf Sie achten müssen, wenn Sie nach einem Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Abwehr des Körpers suchen.
Anhand der folgenden 5 Punkte erklären wir schrittweise, wie Sie das beste Vitamin C-Supplement erkennen und worauf es achten sollte:
1. Vitamin C als Ascorbat: die nicht saure Form
2. Zusatz von Quercetin & L-Glutathion: leistungsstarke Nährstoffe
3. Mit Zink & Kupfer: wichtige Mineralien für die Abwehr
4. Zusatz von Mangan: hilft bei der Schutz gesunder Körperzellen
5. Plus das Antioxidans und den Turbo für weitere Inhaltsstoffe: OPC
In den meisten Vitamin-C-Nahrungsergänzungsmitteln finden wir Ascorbinsäure. Dies ist die bekannteste Form, die natürlich in Gemüse und Obst vorkommt. Leider kann diese reguläre Form in hohen Dosen Reizungen im Magen und Darm hervorrufen. Für optimale Dosierungen verknüpfen wir den Nährstoff daher mit biologisch aktiven Calcium/Magnesium-Ascorbat. Durch diese Verknüpfung mit einem Mineral entsteht eine sogenannte gepufferte und entsäuerte Form, mit der unser Magen und Darm keine Probleme haben (siehe Abbildung 1).
Mehr über Vitamin C erfahren? Wir haben zuvor diesen Blog über die Möglichkeit eines Vitamin-C-Überschusses geschrieben.
Abbildung 1 : die entsäuerte Form ist die vollständigste Formel.
Wenn Sie Vitamin C in hohen Dosen ergänzen (ab 1000 mg), dann ist die entsäuerte Form erwünscht. Neben der Tatsache, dass keine Reizungen in Magen und Darm auftreten, sorgt der entsäuerte Charakter für eine höhere biologische Verfügbarkeit und damit bessere Aufnahme.2
Neben der entsäuerten Form und der höheren biologischen Verfügbarkeit von Ascorbat erkennen Sie ein gutes Vitamin-C-Supplement an unterstützenden Nährstoffen, die es effektiver für die Immunabwehr machen als Vitamin C allein. Im Folgenden gehen wir auf die wichtigsten davon ein.
Quercetin ist ein sogenannter Flavonol, den wir in der Natur oft zusammen mit Vitamin C finden. Dieser natürliche Farbstoff ist reichlich im Pflanzenreich vorhanden und daher auch in Lebensmitteln enthalten - vor allem in der Außenschale roter Zwiebeln ist Quercetin in großen Mengen vorhanden. Zusätzlich hat der Nährstoff eine synergetische Wirkung mit Vitamin C, was ihn zu einer willkommenen Ergänzung in einer Formel für die Abwehr macht.3 Wir sprechen von Synergie, wenn zwei unabhängige Nährstoffe sich in ihrer Wirkung verstärken.
Auch das Antioxidans L-Glutathion wurde hinzugefügt. Dieses sogenannte Tripeptid (eine Verbindung von drei Aminosäuren) kann der Körper in der Leber aus den Aminosäuren Cystein, Glutamin und Glycin herstellen. Aber der Hauptgrund, warum wir L-Glutathion hinzugefügt haben, ist der Beitrag zur Wiederverwendung von Vitamin C, was das allgemeine antioxidative Potenzial unseres Körpers erhöht.4
Das wichtige Spurenelement Zink hat - neben seiner Rolle im Zellteilungsprozess und der Gewebeneubildung - einen positiven Einfluss auf das Immunsystem. Zink hat zudem eine besondere Beziehung zu einem anderen wichtigen Mineral; Kupfer.
Auch diese beiden Mineralien haben eine synergetische Wirkung, aber die Zusammenarbeit zwischen ihnen ist ziemlich einzigartig. Durch die stimulierende und hemmende Wirkung (siehe Abbildung 3), die sie aufeinander haben, geht es bei Zink und Kupfer vor allem um das Gleichgewicht. Eine erhöhte Zinkaufnahme führt nämlich zu einem verringerten Kupferspiegel.5 Kupfer hat auch einen positiven Einfluss auf das Immunsystem* und verbessert den Eisentransport.6 Darüber hinaus trägt Kupfer dazu bei, die Abwehr zu unterstützen.
Abbildung 3: das synergetische Mineralienverhältnis zwischen Zink und Kupfer.
Mangan ist ein Antioxidans, was es zu einer willkommenen Ergänzung in einer Formel für die Abwehr macht.7 Zusammen mit Kupfer und Zink bildet Mangan die sogenannten Superoxiddismutase-Enzyme (SOD), die aktiv zusammenarbeiten. SOD fangen die freien Radikale ab, die durch Oxidation in den Mitochondrien entstehen (dem Energiezentrum unserer Zellen), was unsere Energieproduktion schützt.8
Zudem ist Mangan gut für den Knorpel, wichtig für die Knochenzusammensetzung, wesentlich für den Energiestoffwechsel und der Nährstoff hilft bei dem Schutz gesunder Körperzellen.
Wir haben auch OPC (oligomere Proanthocyanidine) der Formel hinzugefügt. Neben der Tatsache, dass dies ein Antioxidans ist und vor freien Radikalen schützt, unterstützt der Nährstoff sowohl das Herz als auch die Blutgefäße und den Stoffwechsel.**
Unser Dünndarm nimmt dieses Antioxidans auf, um es dann im gesamten Körper zu verteilen. Aber noch wichtiger: Dieses Traubenkernextrakt verstärkt die Wirkung aller Nährstoffe in der Formel (siehe Abbildung 2).9
Abbildung 2: OPC (oligomere Proanthocyanidine) verstärkt die Wirkung der übrigen Nährstoffe in der Formel.
Unser Vitamin C Immun Formel ist unsere erste Wahl für die Abwehr und enthält alle notwendigen Nährstoffe zur Unterstützung der Abwehr Ihres Körpers. Durch die Kombination verschiedener unterstützender Nährstoffe ist diese Immunformel zudem viel effektiver für die Abwehr als nur Vitamin C alleine.
Die erste Wahl für die Abwehr ist Vitamin C Immun Formel, aber in einigen Fällen ist dies nicht die beste Option für Sie. Lesen Sie hier mehr darüber, welches Vitamin-C-Supplement am besten zu Ihnen passt.
Das beste Vitamin C-Supplement erkennen Sie an der Vollständigkeit der Zusammensetzung, bei der auch Platz für andere Nährstoffe für unsere Abwehr ist.
Diese unterstützenden Nährstoffe entfalten ihre Wirkung jedoch erst richtig, wenn der Hauptbestandteil in einer Formel für die Immunität - Vitamin C - die entsäuerte Form enthält. Bei optimalen Dosierungen verbinden wir den Nährstoff nämlich mit einem Mineral (Calcium/Magnesium-Ascorbat), damit unser Magen und Darm nicht beeinträchtigt werden.
* Genehmigte Gesundheitsbehauptungen von Vitamin C Immun Formel.
** Gesundheitsbehauptung in Erwartung der europäischen Zulassung Vitamin C Immun Formel.
